現在的生活壓力越來越大，很多女性朋友身心疲憊，導致月經不調等諸多問題。月經不調令人十分煩惱，不少人想要通過黃體酮治療月經不調。

黃體酮我們都知道對女性非常重要，黃體酮不足還會導致甲狀腺功能不齊全，低血糖，月經週期不規則等等一些情況。

哈妹推薦大家一道菜，女性朋友隔三岔五可以吃一次，補充天然黃體酮，有益於我們的身體健康，跟着哈妹一起看看具體的烹飪步驟吧！

黃豆燉豬腳

配料:

豬腳一隻、黃豆一小碗、郫縣豆瓣一湯匙、八角三顆、桂皮一塊、花椒粒十幾顆、姜一塊、蒜五六瓣、大蔥一段、醬油三湯匙、料酒一湯匙、鹽一小勺、冰糖四五顆、清水適量

烹飪步驟:

1.黃豆提前浸泡過夜，浸泡後會膨脹許多，所以 備料需謹慎

2.豬腳宰小塊洗淨，冷水下鍋，加入兩三片姜，料酒，水燒開後焯水三分鐘左右

3.薑切片，蒜對半切開，蔥切段，其它香料洗去灰塵

4.豬腳撈出再次洗淨，瀝乾水，再檢查檢查是否有沒清理乾淨的雜毛

5.熱鍋倒油燒至三成熱，轉小火放入冰糖炒成焦糖色

6.倒入豬腳轉中火翻炒上色後，將豬腳推到一邊，放入豆瓣醬炒出紅油

7.加入所有香料炒出香味，再混合豬腳翻炒

8.加入醬油，我不喜歡顏色太深所以只用了生抽，這樣炒出來顏色更漂亮

9.加入基本能淹沒豬腳的水，一次加夠，大火燒開轉中小火燉15分鐘

10.加入黃豆，讓黃豆能浸泡在湯裏

11.加一小勺鹽，蓋上蓋子繼續燉40分鐘

12.湯汁已剩不多，用鏟子多推動避免粘鍋

13.收汁完成即可出鍋，撒點香菜段味道棒棒噠

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