献给所有在感情里不快乐的你。

我相信内在是可以锻炼的，从前我也是个为了三个月短短的恋情，行尸走肉了好长一段时间，甚至成为我忧郁症的最后一根稻草，花了三年多才真正的好转走出来。 而这次，虽说也不长的一段感情，却因为太过依赖以及太过突然，仍然狠狠的将我击倒，在第一周每天睁眼时刻发现泪痕仍在，却也不断的询问自己：

「妳想要这样的过下去吗？这，真的是妳要的吗？把自己搞得狼狈不堪，苦的也只有自己。」

 

于是我上网搜寻了很多文章，遇见了生命的贵人，也就是梦洗与她两个「助教」，在他们的文章里面我反复解读，反复质问，从犀利的文字中找到出路，这过程很痛、很痛，却也发现「感情的问题，其实是源于内在。而许多事件只是将那个伤痕显现出来，却也只有自己能够真正解决。」由外而得的那些，从来无法治本。瞒得了一时，瞒不了一世。

曾经我也有过两年多的情感，最后毁在自己的欺瞒。怎么说欺瞒呢，因为我以为「自己真的可以独立」，于是不断的忙啊忙，设定目标过生活来因应远距离，而男朋友对我甚是满意，觉得拥有一个聪明能干又独立的女朋友，却也不知那些心底的空虚如何腐蚀掉内心，于是在有人能够陪伴的时候，我离开了那个遥远的他。那个时候，才真切的明白，自己从来都是寂寞的。 有些人说失恋就是要让自己忙起来，不无不可，因为时间是最佳的良药。要是能够忙个几个月几年不停歇，也许真正能够淡忘。但于我而言，转移目标只是一种治标不治本的行为，那些内心的空洞、情感上的问题、大小姐脾气、各种情感勒索需求、自信心与安全感等等，都不会因为时间而改善，而是要去面对并且「真真正正的想要摆脱痛苦，成长重生」。

 

遇到恐惧时最好的方法就是面对它。很多时候那些假想的害怕都不真实，当真正的去做了以后才发现，其实没有想像的那么恐怖。

 

于是我发现，很多人在感情中跨不去的那一关，就是「不愿面对现实。」

当初分手时我也是，第一个礼拜每天以泪洗面，想著明明一直都这么好、明明那么爱我的人，却因为「自己不断忍受著我而最终爆发」于是走了。那天我们在长椅上面说著，也许是太不真实了，明明前一周还这么快乐的参加好多活动，怎么，短短几天，以今非昔比？于是，我当下没有太多的情绪起伏，偶尔泛了两滴泪，还有余力安慰哭泣的他。（后来很庆幸自己当时的反应非常理性，很认真的与他讨论问题并且适时的给他安慰，而不是一哭二闹三上吊，让他在最后对我的离去与不打扰拥有一些敬畏之心，也看见一点我的成熟理性。） 我以为一切是梦，醒了才发现有多痛。

面对现实有多困难？非常困难。第一周反复想著我们曾经拥有的回忆，对他的思念与想望。那时候还没有翻文章来看，却因为他希望我们至少一个月不要联络于是抑制找他的冲动，将那些思念与想说的未完的话全部写下来，写在信纸上，反复读著、让自己的眼泪哭干。当时自己仍然无法面对现实，我对这朋友说著他的哭泣与内心话，说著都是我不好，但相信他还是爱我的，会回来的。

但现实是，他走了。 他走了，不想要一起面对问题，也就是不爱了。至少，没那么爱了。

在感情的路里千回百转，就算我们哭断了肠，不爱终究是不爱。那些过往的回忆不需要欺瞒，当下的每一个真切都是真实的，真实的笑过、快乐过，也痛过。大约在想通的第二个礼拜，慢慢地能够接受一个人的离去，尽管当初在一起时有多缠绵、说了多少情话。仔细探讨当时他所说的每一个原因，都是目前心有不甘的成因。觉得自己并没有在上一段感情中好好处理情绪，最终把情绪的出口推向他，而他，却不知道该怎么回应，属于自己的情绪。

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一个月过去了，我依约将他的脸书取消封锁，重新加回。直到他一次暧昧不明的动态才让我发现，原来早在分手的那一个月，他早已牵起另一个女孩的手，欢欢笑笑地，过了她美好的生日。也许是当时心灵已经强大许多，可以接受失去，因此对于这样突如其来的消息，只惊吓了一个早上，随即恢复平静。

这一个月，除了几个好友之外，生活里已经没有人可以依赖。很感谢这次的失去，让自己发现原来一个人也可以面对所有苦痛，能够发现自己的不足，活出更属于自我的生活。

 

我记得梦洗曾经说过，他相信每一个前男友都是来教会我们什么的。

很庆幸他当时告诉我希望一个月不联络，尽管再想要与他攀谈，我也会为了遵守诺言当一个能够说到做到的女孩，而忍下来；感谢他让我在空闲的一个月内，去充实心灵，学习真正的自信与安全感，才发现原来是自己心底有个空缺，并不需要任何人来填满；感谢他最终把所有的问题都点开，就算千万个矛头都指在我身上，我也学会接受的勇气，并且努力改进，为了下一段更美好的生活努力；感谢他让我看见感情之外的世界，让我学会怎么当一个好的倾听者、怎么样对他人感激；最终也很感谢，因为他的出现，我明白如何识人，不会再因为不了解自己，而随意投入火般的爱情。

 

谢谢他让我遇见梦洗，遇见真正的“吸引力法则”，能够爱自己，并且有余力去爱他人。

每一次快被痛苦压得喘不过气、被空虚感袭击时，我总是问问自己：为什么会感到这么痛苦、空虚呢。是不是因为我渴求更多的爱、更多的陪伴？才会把自己的心交付他人，没有转圜余地？也才发现，其实能够给予陪伴的人，也只有自己。

 

当时陈雪的新书《我们都是千疮百孔的恋人》上市，迫不及待地买了一本。自从听过陈雪一次演讲后，就一路追随到现在。看著她在情感中一路旋转，没想到跌跌撞撞了七年，再次遇见彼此时那种熟稔与陌生仍然使两人牵引在一起，直至现在十三年了吧，听了许多荒诞的故事以及那些不成熟的过往，都在千疮百孔以后面对真实却不若曾经的自己。而那些坑坑洞洞，在往后的日子里让阳光照进，使生命璀璨。也许千回百转，终究在伤痕累累后重新牵起，相视而笑。一切恍如昨日，却也不那么相同。

我们都在痛与泪中学习，错过的人不再值得，有缘的人，终将用最美的形式，延续下去。有些时候，不成熟的自己需要一些人提起，需要牵手放手，为了将来那个更值得的人而努力。当你能够把生活过好时，自然而然，就会有属于自己的美丽。「当爱不假外求，才能够得到全然的自由。」

「所以你从头学起。 不安、伤害、分离、脆弱、争吵、改变、纠缠、依赖、告白，许多细碎的字词，像飘下的落雨，大大小小、或轻或重，纷纷落入你眼际，就是这些字，标志了你的往事历历，你站定在字词雨中，接受它们的撞击，仿佛这是最后一次机会，你非常爱惜。」 ——《我们都是千疮百孔的恋人》(节录，稍作删减于代序）

 

我们都是在热烈的爱中跌倒、失望，也许有不解、有伤心难过，但继续走下去，才发现那些曾经做错的，是怎么样的毁坏一段情感，也才真正理解，自己所需与他人所要，才真正的为了自己而活，却也能够给予弹性与空间。

"There is no coming to consciousness without pain."——Carl Jung

荣格的话一再地提醒自己，没有一种觉醒不带有痛苦。而这些苦痛，才是成长的契机。何其感谢，能在这个时候就让我理解，虽然领悟与实行还消很长时间，但每播下一颗种子，即有发芽的可能。

"A relationship is at its best when two individuals are strong on their own as they rely on each other."——Lessons from Movies

 

如果走了，就是走了。不爱你的人，不值得你的等待。

 

附注连结（情感需求、或者锻炼心灵的方式，可以从他们的部落格中找到许多有用中肯的建议）

梦洗老师部落格、小元棒球故事馆、小羽毛行动工作室