MIO Fuse 第二代连续心率监测手环开箱及测试文(上集)
[ 本文为Mio Fuse 厂商合作文 ]
MIO Fuse 第二代连续心率监测手环
*** 本篇图多慎入 ***
Mio fuse 是目前市面上腕式心率，精准度非常好的心率手环(无GPS)，可做为运动记录和训练的好帮手
Designed in Canada / Made in China
Mio Fuse ( 先将让大家认识一下这个心率手环的一些说明 )
品牌介绍: Mio 加拿大品牌 (和Mio 行车记录器是不同品牌、不同公司)
台湾上市时间: 2015第2季
适合何种运动:
只要想侦测心率的皆可
搭配用途: 快走、健身、健行、登山、路跑、骑车........
功能:
防水：30米 ( 可以游泳 )
无线电频率／协议： 2.4 GHz ANT+™ 及Bluetooth Smart 4.0 无线技术
不需使用心跳带，为光感应
监测步数、消耗卡路里、步速以及目标完成情况
无GPS
电力: 电池充满后，如果每天测心率1个小时，可以使用6-7天 ( 连续使用心率约6小时 )
Mio FUSE能够存储14天的每日总数据
Mio FUSE和接受装置要保持在1米
保固一年
开 箱 啰 ! 包装为精美的盒装
盒子中间还有压字 Mio
包装中: 心率手环x1, USB充电器X1 , MIO Fuse 保修及售后服务小册 ， Mio setup 登入的网址小卡 x 1 ( setup )
主角现身，这是浅绿短腕带 (女生适合短腕带 / 男生适合长腕带)
USB充电线收起来很小巧
刚开始使用，请先充电 (我是用行动电源充)
连上电源后，就有一个插头图案的灯出现
充好后就可以开始使用啦!
Mio FUSE配戴: 离腕骨3-8cm处，光电感测器需要紧贴你的皮肤
时间调整: 若时间和实际时间不同时，之后手机连接Mio fuse app 就会自动调整时间
表带: 多孔式矽胶表带, 触感还不错啦
开启心率 ( 可不接手机，心率环单独使用)
FIND > GO > PAUSE > END
简单的说就是一键操作
1. 绿色触点长按就出现FIND (闪烁个几秒后就会出现心率)
2. 若不连手机，纪录则手水平(即手掌朝地面)，轻点一下绿色触点出现GO 字就完成了
3. 暂停及结束运动 : 长按 绿色触点出现 PAUSE 即可暂停 ( 暂停后 轻点一下绿色触点 为继续使用， 长按 绿色触点 会出现END 结束运动 )
关闭心率: (非在运动纪录中要关闭)
绿色触点长按 就出现QUIT 就结束使用
↓ 操作界面就三个触点
功能算很简易，两侧触点轻触后: 可得到的资料如 TIME (现在时间) , CALS (燃烧的卡路里) , STEP (步数) , DIST (距离:是用步数去推算的) , GOAL ( 目标完成率 )
APP 应用
手环可单独使用: 即运动时带手环不带手机的人，可使用完有空时再用手机连结传到 joiisports or Mio go
手环也可运动时连结手机，随时监控数据
我是iphone IOS 系统，下载 台湾官方的Joiisports ( Taiwan store only ) / 另外Mio go 也可使用
Joiisports APP 使用
以下进入Joiisports APP 介绍: 这个要有开通码，买手环时都会附，登入后注册后就可以使用了，界面算满简单易懂的
开启手机蓝牙后连接后就可以使用了
运动的项目可自由选择
另外在APP 中也可以和大家PK 运动可揪团或者是加入团体一起运动，当然不限高手或肉脚，也不管妳喜欢什么样的运动，只要达到基本的有效运动都可以来和别人或自己养成运动习惯都是很好的平台
其实这joiisports app 或 Mio fuse 手环，可以把他当成一种提醒自己运动的习惯，如果有了外在的东西来纪录，这样会有个督促自己的力量!
有效运动的小规定:
10分钟以上的运动才能有较好的健身效果(其实也可以一边看电视一边做做体操)
如果未达10分钟就不列入纪录( 记得要多做几分钟 ) ，当天有效运动15分钟就有一盏绿灯喔! 所以每天凑个15分钟吧!
名人堂: http://www.joiiup.com/proudofyou
游戏规则: (择一)
每周3个黄灯 (有效运动30分钟3天)
每周5个绿灯 (有效运动15分钟5天) ....... 这是个5灯奖的活动，只要快走大概2公里就有绿灯了
快 走 运 动
纪录方式: 手环+ iphone 6 手机
关于快走:
快走就是一种有氧运动 ，这是一个很容易，不用装备，不用穿的很美，地点也不设限，有时候在家附近晃一晃， 午休时骑楼、捷运地下街， 让忙录的上班族也可以找到时间运动 ，达到运动的目的，有时后看到有人在操场走，但很慢，这样只能算活动筋骨，是无法达到有氧运动的区间喔
快走运动数据给大家参考一下:
这次是手环直接连手机所以可以在手机上看到心率109bpm
绿色的就是有效运动的区域，109bpm 是即时心率，12分钟也燃烧了107大卡
平均心率: 106 bpm , 最高心率: 113 bpm (是很容易又不会太累的运动)
要连接手机并开启定位才会有运动轨迹图, 另外也可以点选运动心率的分布图
跑 步 运 动
纪录方式: 手环+ iphone 6 手机
今天是跑5km 每km 大约是5分47秒，主要路跑时间约29分钟，但秉持要凑30分钟的概念，后面再多混一下就有了
平均心率: 156 bpm , 最高心率: 169 bpm
绕操场无限循环 , 运动的心率分布图 ( 无速度曲线 )
joiisports 有pc版与app 同步: (喜欢大字幕的可以看pc版)
运动与减肥:
运动满多人的理由都是减肥，大家都想当瘦子，但是大家又喜欢看食尚玩家，所以想减肥的朋友，可以先算基础代谢率，至少每天不要摄取过多的热量，如果不小心超过了 基础代谢率 那运动就更重要了，至少要把多吃的减掉，不然累积到7700卡就多肥1kg ，大多数的人都会想运动，但也不是每个人都可以跑步、骑车，有些人甚至很怕晒，但为了健康或这为了可以再瘦一点，每天养成运动的习惯总是件好事
运动就是这么容易:
1. 中午去买个便当走远走快一点也算运动
2. 回家提前两站下车，快走回家，又赚到健康
3. Ubike 骑个20分钟，大安森林公园绕绕
4. 楼梯多走几层楼
5. 找个适合的地点 一边抓宝可梦一边快走运动 (但要小心)
Mio APP 使用
Mio app + iphone 6
下载完，完成3步骤就可以开始使用了 填资料> 连Mio fuse > 开始使用
第一次使用: 连完Mio fuse 后要等一下下才会显示心率
第二次使用就不会有上面的那些
连上 Mio fuse > 按下Begin a workout
↓ 下图中有GPS Enabled , 确认是否开启后 > Record 就开始使用
GPS Enabled 开启会有运动的轨迹(地图) 和距离
GPS Enabled 关闭就没有距离计算、没有地图
↓ GPS 关闭
心率区运动时就会一直有很缤纷的心跳区一直跑 , 画面很有活力 ( GPS 开启或关闭不影响心率图) 但距离就无法呈现，变换区间手环还会有振动
暂停运动 : 就把下方的绿色bar 右拉 > Resume
停止运动并储存 : 就把下方的绿色bar 右拉 > Exit
↓ GPS 开启
则会有speed / pace 数据和地图 (当然也必须要GPS 感应的到的地方)
地图形状比较奇怪因为这是公园
MIO FUSE 睡眠模式
操作方式:
1. 启动: 长触两个触点(红色字)，会出现HOLD SLPPE ? > 再轻触触点(绿色字) > 出现GOOD NIGHT
2. 若再触碰手环的任何触点到就只会出现ZZZ
3. 结束: 长触两个触点(红色字)，会出现HOLD WAKE ? > > 再轻触触点(绿色字) > 出现GOOD DAY
连接 MIO GO APP
测试内容是睡觉 (也太好了吧)
然后就会看到自己睡眠时的心率47bpm , 还有睡眠状态 ( 睡了快8小时好像有点多! )
Mio go app 和joiisports 使用后的小心得:
1. Mio go 资料是存在手机上若换手机，所有资料就消失了，并无pc 版 应用连结，若对于数据上并无太多留恋的可以使用
joiisports 有pc 版同步资料，资料也可使用pc 版看
2. joiisports app 和Mio go app 目前测试来看, 只能择一储存 (因为两个都是存入后，手环内的资料就删除了), app 建议一次只能择一app 开启连接手机
3. 两者的比较 :
Mio go : 英文介面，但也满好懂的，偏向纯自己纪录，有睡眠模式
joiisports : 是针对国人设计的，阿豆阿不适合 ，功能比较多元，有揪团、 安静心率测试，整个比较活泼有趣些，也可以在揪团中的群组中看别人的运动资料和心率资料 ( 心率和路径就看对方有没有公开了 ) , 缺点就是要开通码
青菜萝卜各有所好，我是两个app 都下载可以看心情使用，也没绝对的说一定要推哪个
以上是我的分享，光运动就大概试了快20km ， 脚酸了肚子也饿了 ， 这两天都早起跑步，还有学长以为我最近要去比赛勒 (大误) 。不过夏天到了，减肥是终身的运动，每年都要呼口号就跟新年新希望一样，但每年达到人生颠峰的....却只有体重
什么样的人适何使用心率手环 ?
1. 单纯运动，不需功能多的GPS手表，纯粹纪录心率 ( 如健身房内使用 )
2. 已有其他的运动装备，但缺心率功能，取代心跳带
( 例如有脚踏车码表但无心率功能，若码表有支援Ant+ 或蓝芽就可连接使用)，我自己是搭配Bryton 码表觉得很不错
3. 配合运动，监控心率，可掌握心率作调整及训练 (如间歇训练)
网友提问:
问: 不使用时静止状态卡路里会增加
答: 是的，不使用时仍会依个人的年龄等个资，消耗卡路里，每日会重计算，若有运动则会累加，但不影响单次运动计算
如果还有问题的朋友也欢迎提问
下集是外挂篇跨品牌的 :
MIO Fuse 第二代连续心率监测手环开箱及测试文(下集)
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※本产品为厂商提供产品无酬试用文，试用文纯属个人体验心得分享※
