自制低脂芋头奶茶原来这么好喝,减肥也能喝奶茶
天然健康的奶茶居然也可以这么好喝啊!!
真的是好香滑好香滑得那种,自己可以掌握糖的量,出来的口感既不甜腻,热量也能减少不少!
养生功效:
【香芋】:舒筋络、祛风湿止痛,消炎散肿,尤其风湿性腰腿痛很管用的!
【紫薯】:抗氧化抗衰老!
【所需食材】
芋头(香芋)1大片、紫薯1/3个、遵循多芋头少紫薯出来的颜色更漂亮)、白砂糖约30g(可根据自己喜甜度调整,没有白糖也可以用冰糖哦~)
也可以一次性多做点芋头酱冷藏起来,夹面包吃也巨好吃!!!
【做法步骤】
?芋头、紫薯去皮切块;
?锅中放入紫薯、芋头块,加水没过食材,大火煮开,小火熬煮;
?加糖,熬煮至浓稠状就做好了芋头酱,盛出;
?芋头酱放入杯中,倒入牛奶,边喝边搅拌口感更好!
一定要注意的小技巧!!!
想要煮出超级漂亮的紫色,而不是蓝色,可以加柠檬汁或白醋调和酸性~