导致慢性疾病的最大凶手被找到了，原来是它！
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术康门诊医学总监、全国「血管健康管理第一人」、成都中医药大学附属医院血管外科主任——何春水教授近日接受了CDTV-2 成视健康汇专访，谈到关于吸烟是导致慢性疾病的最大凶手之一以及慢性疾病与慢性疾病的预防。
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吸烟有害健康。
这是喊了几十年的口号。然而讽刺的是，当每个吸烟者在吞云吐雾中得到内心的满足时，扔一旁的烟盒上正大剌剌地写著这几个字。
有人在戒烟，有人戒了又复吸。有人说烟里的尼古丁就像毒品，产生了依赖之后再戒掉就会要人命。
但随著吸烟给现代人带来的各种各样的健康问题越来越严峻。戒烟，依然势在必行。
烟中除了尼古丁，其含有的烟碱能收缩血管，导致血管损害，导致动脉粥样硬化（也就是我们常说的心脑血管疾病），引起高血糖和高血脂等慢性疾病。
戒烟很大程度上需要患者从精神上来进行控制。虽然有些戒烟者反应，自己在戒烟后身体会出现不适甚至生病，但临床研究表示：这种不适是由于戒烟者对尼古丁的依赖症，突然断绝之后，心理会产生干扰，身体其实并没有变化。
说起慢性疾病，大家都能说上一二。虽然各国CDC（疾病防控中心）和WHO（世界卫生组织）对于慢性疾病并没有准确的定义，但高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、心脑血管疾病等都是全球公认的慢性疾病。
作为人体功能的主要物质：糖分和脂肪在人体内随时都在发生糖代谢和脂代谢。
关于养生，在中国自古以来便有「饮食有常，起居有度」的说法，顺应四时。一日三餐，日出而起，日落而息。
除了养成良好的生活习惯，还要多运动，提高人体的有氧能力 （人体摄入氧、利用氧的功能）。
远离慢病不再难
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