導致慢性疾病的最大兇手被找到了，原來是它！
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術康門診醫學總監、全國「血管健康管理第一人」、成都中醫藥大學附屬醫院血管外科主任——何春水教授近日接受了CDTV-2 成視健康匯專訪，談到關於吸煙是導致慢性疾病的最大兇手之一以及慢性疾病與慢性疾病的預防。
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吸煙有害健康。
這是喊了幾十年的口號。然而諷刺的是，當每個吸煙者在吞雲吐霧中得到內心的滿足時，扔一旁的煙盒上正大剌剌地寫著這幾個字。
有人在戒煙，有人戒了又復吸。有人說煙裏的尼古丁就像毒品，產生了依賴之後再戒掉就會要人命。
但隨著吸煙給現代人帶來的各種各樣的健康問題越來越嚴峻。戒煙，依然勢在必行。
煙中除了尼古丁，其含有的煙鹼能收縮血管，導致血管損害，導致動脈粥樣硬化（也就是我們常說的心腦血管疾病），引起高血糖和高血脂等慢性疾病。
戒煙很大程度上需要患者從精神上來進行控制。雖然有些戒煙者反應，自己在戒煙後身體會出現不適甚至生病，但臨牀研究表示：這種不適是由於戒煙者對尼古丁的依賴症，突然斷絕之後，心理會產生幹擾，身體其實並沒有變化。
說起慢性疾病，大家都能說上一二。雖然各國CDC（疾病防控中心）和WHO（世界衛生組織）對於慢性疾病並沒有準確的定義，但高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、心腦血管疾病等都是全球公認的慢性疾病。
作為人體功能的主要物質：糖分和脂肪在人體內隨時都在發生糖代謝和脂代謝。
關於養生，在中國自古以來便有「飲食有常，起居有度」的說法，順應四時。一日三餐，日出而起，日落而息。
除了養成良好的生活習慣，還要多運動，提高人體的有氧能力 （人體攝入氧、利用氧的功能）。
遠離慢病不再難
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