它是蔬菜之王,比肉貴也要吃,女人常吃降脂減肚腩,小臉紅潤光澤
每逢3,4月份,正是春季吃蘆筍最佳的季節,這種被譽爲世界十大名菜之一,在國際上更有着“蔬菜之王”的美名的高檔名貴美食。
蘆筍價格比一般蔬菜貴很多,就算再貴,我們春季也不能錯過它的鮮嫩清爽口感,真的是美味。吃一口蘆筍,感受滿滿春天的氣息。
今天哈妹分享一道蘆筍的新吃法,很適合家裏有孩子的,好看又好吃,一口一個完全停不下來,我們一起看看吧!
蘆筍厚蛋燒
配料:
蘆筍2根、雞蛋2個、火腿腸1根、植物油少許、麪粉少許、鹽少許
烹飪步驟:
1.火腿腸去皮對半切開,蘆筍去老根洗淨焯水後備用
2.雞蛋打入碗中,加少許鹽、麪粉、清水攪拌均勻
3.小火燒熱平底鍋,加少許油,倒入一半雞蛋液,拿起平底鍋迅速轉一圈讓蛋液均勻的鋪平慢慢受熱凝固
4.趁蛋液未完全凝固,擺上火腿腸、蘆筍
5.用鍋鏟掀起蛋卷邊緣,慢慢捲成筒狀
6.把卷好的蛋卷推至鍋的一邊,倒入剩下的蛋液鋪滿蛋卷邊緣和平底鍋面,
7.慢慢凝固後,繼續向上一步驟那樣慢慢將蛋卷捲起,藉助鏟子翻轉蛋卷四周讓厚蛋燒四面受熱均勻
8.切成合適的大小擺盤即可!
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