~中信银行邀请张佩蓉营养师担任说明会之健康讲师 ~

这次很高兴可以来到中国信托的西湖分行跟大家分享「如何吃出健康，跟代谢症候群说掰掰」

国人因饮食与生活型态的改变，体型也跟著有所改变，纷纷出现营养过剩的现象
放眼望去，走在路上的人有一半以上都有腰围过粗、血压过高以及血糖血脂等问题
但…...这样真的没关系吗？

 

代谢症候群(Metabolic Syndrome) 即指腰围过粗、血压和血糖偏高、血脂有点异常的群聚现象。

• 有代谢症候群的人，未来得到以下慢性病的机率与一般健康人相比：
• 罹患糖尿病的机率增加6倍
• 罹患高血压的机率增加4倍
• 罹患高脂血症的机率增加3倍
• 罹患心脏病及脑中风的机率增加2倍

也就是说有代谢症候群的人，他的身体健康已经亮起了黄灯

这边营养师教您该如何做好饮食管理，让您的身体可以永保健康

远离代谢症候群以及慢性疾病！

 <演讲活动花絮>

◎主题：吃出健康，跟代谢症候群说掰掰

(大家都很认真听讲，最后还跟Q老师一起起来动一动喔!)

 

 

<演讲内容大纲>
◎主题：吃出健康，跟代谢症候群说掰掰

影响健康的黄金三要素
什么是代谢症候群(Metabolic Syndrome) 
教您如何预防代谢症候群 ─『健康五大招』
代谢症候群的饮食管理─聪明选，健康吃
实际应用─早餐.午餐.晚餐该怎么吃
代谢症候群的运动管理─动动手，动动脚
运动怎么动─运动的三大菜单
"动"起来─简易运动教学

 

欢迎各大企业、团体、学校有相关需求皆可来信询问喔！

张佩蓉营养师的营养交流信箱：[email protected]