從一項最新的醫學研究結果發現，強化降壓比標準降壓，能夠減少出現輕度認知損傷的風險，強化降壓也就是讓收縮壓降到120毫米汞柱以下，比標準140毫米汞柱這樣可以減少輕度認知損傷的風險，而輕度認知損傷是中老年人患上老年癡呆症的風險因素之一。

　　從這個角度來講，降血壓在一定程度上對於老年癡呆具有預防的效果，而在日常生活中老年人將如下這幾個方面做好的話，也有助於預防老年癡呆。

　　第一、不要熬夜，大腦得不到充分休息的話，神經元細胞會更多的消耗，而神經元細胞的數量在20歲左右的時候就不會再生長了，所以說老年人注意要早睡早起不要熬夜，尤其是通宵熬夜對大腦的損傷是不可逆的。

　　第二、要健康的進行飲食，低鹽低脂飲食，多吃一些新鮮的蔬菜，水果，魚肉，堅果，患上老年癡呆的機率會更低一些，這些食物有助於，預防微小血管病變，減少大腦損傷。

　　第三、要讓腦子轉起來，經常挑戰一下記憶力和智力，多玩玩撲克牌，麻將，和各種棋子等，或者是嘗試一些新的遊戲，通過這些遊戲讓大腦得以刺激，思維運轉更爲快一些。

　　第四、要進行適當的鍛鍊，適當的鍛鍊能夠維持肌肉的力量，讓身體的協調性更好，並且還能夠遠離肥胖、心腦血管系統疾病等，而這些也是減少老年癡呆的因素之一。

　　第五、不要讓自己變得孤獨，老年人不要覺得自己年齡大了總是宅在家裏，而應該經常到外面走一走，尤其是春暖花開的時候，多到外面去轉悠轉悠，多和他人進行接觸，也對老年癡呆有一定預防的作用。

　　通過合理的控制血壓，對於老年癡呆具有一定防治的作用，而要想讓老年癡呆得到更好控制的話，在日常生活中上面爲大家介紹的這5個方面其實還是非常重要的。大家從飲食運動規律的生活習慣等幾個方面綜合去做，儘量遠離老年癡呆。