英语是知识的载体，既然是载体，那就是工具，所以最重要的应该还是知识本身。

我的对策是————学知识，不学英语。

这话其实是我故意夸张的，为了容易记忆。

它的意思就是学习英语时，要把注意力放在内容本身，知识本身。

所以，我拿英语抄笔记。

其实，知识也是需要反复阅读和实践的，在学习知识的过程中，你反复接触到这些表达，在重复的过程中就学会了。

遇到生词，就单独标记。

大量、海量、成规模、成建制的阅读原版书！

选择符合自己水平的阅读材料，

最好是成系列的分级阅读，

遵循「看一遍-听一遍」的原则，

这个过程中尽量不查单词（书选对了，生词也不多，碰到不会的先猜一猜再查一查，注意读音和英英释义）

每天至少英文阅读输入2个小时，

听力输入保持在1个小时左右（听你看过的），

先保持这个习惯～

如果基础薄弱就先从零基础的绘本开始，

选择阅读材料不要追求难度，

也不要管自己的年龄，

从实际水平出发，

最后是能够理解材料的85%以上，

这样开始最好～

分享下个人经验，我是一名在校大学生，英语之前也很烂，英语课也不去，后来通过这些英语水平有了提升，总结了几点希望对你有用:

1，学英语首先是要从单词入手，但是记单词枯燥乏味，还要买这个那个的词典费钱也不一定看，记单词我是看自己感兴趣的美剧看原话的欧美电影，通过下面的字幕翻译，一个个单词对照，看得多了，也就差不多记住了，而且模仿人物的发音对口语也有帮助，通过这些基本日常用语就慢慢可以掌握，以后可以套用

2，推荐一个网站，rabb.it 在这个网站里可以跟不同国家的人边看电影动漫搞笑视频等，边看边讨论交流，硬著头皮跟他们交流，一来二去就熟了，这个网站相当强大的，可以学到好多，而且这个网站不用翻墙，但是最好用谷歌浏览器。

3，跟著音乐唱，现在音乐app上都有适合学英语的歌单，一搜就能搜到，不乏好听的英文歌曲，就对著歌词，中英文对照，大胆唱，就跟读单词一样，一遍肯定磕巴的很，多唱几遍，有些句型单词就记住了，做题的时候潜意识就告诉你你之前唱过什么句型单词，脑子里有东西。

4，坚持，万事重在坚持，我总结的东西不多也可能不怎么专业性，但是坚持，积少成多，总有所成

个人经验，希望对你有一点帮助或者启发

也可以在微信公众号小黑说英语里练习英语口语

请问您提到的 能力 是指 应试能力 还是 实际交流/应用能力啊？

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