每天好痛苦好累，心情总是不自觉低落，生活的压力压得我喘不过气来，感觉心理已在极限的边缘，我该怎么办？
我，一个看似喜剧的悲剧。从小父母争吵，9岁那年小三扶正，老父再婚喜得幼女。年少在外读书毕业回自己家公司（喜剧的外壳）上班，继母和她的一群亲戚都在公司，终日脏水横泼，栽赃嫁祸。生活和工作上的矛盾交织错落，如同一团死结解不开也没办法解开。各种能想到人性阴暗我都经历过，都不想一一赘述，免得大家恶心。在这也不求各位知友支招献策如何如何绝地反攻，只想大家温暖一句，让灰暗的生活照进一缕阳光
每个人都有不为人知的痛苦，但人生有这些经历才是完美的
你应该多接触一些正能量的东西，做一些自己喜欢做的事，看几部对人生有教益的电影不要为难自己，对不起我只能提供这些，祝你早日走出低谷吧。
压力？要求低点，压力就低点，要求高了能力不够，压力自然就大，承受不了就释放点压力，不要要求一大堆，
为什么痛苦，为什么累？心情为什么低落？有因才有果，先找到原因，再找到解决方法，然后行动就OK了
抱抱题主，成年人的世界复杂多样，别人说再多也是别人的想法，只有自己才懂自己。
一声「奥利给」送给你，加油！
我也曾经有过一段情绪特别低落，而且是莫名其妙的突然低落，毫无征兆的情况。后来我是试著去做一下自己喜欢的事情，积极的发现生活中的美好，粉一个真能量的idol也很不错，可以试著多看看书，从贤人的经历和智慧中汲取养分。
先调节心理
理想很丰满，但是现实很骨感，干嘛不降低点自己的心理预期呢，觉得压力大不就是对自己的期望值看的太高自己对自己的现状不满吗，不要被他人的想法左右了自己人的一生是为自己而活不要太在意他人对你的评价这样就会轻松点
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