如何在家人面前克制自己的情绪？
我也一直没有做到这一点。但是以后真的会全力去做，因为就我家的情况，父母属于专制管制型，之前在一个回答里看过的，隔离、情绪暴力、贬低打击斥责，就是几十年里的常态，包括平时说话几乎都是否定句，更可怕的是说话的语气，一句简单的话那种语气能瞬间粉碎任何好心情。我在旁任何人眼里都是超级平常心淡定的人，唯独我妈，一个句子，我就爆了。但是，奔三的年纪了，前几年由于逼找对象这件事上我的彻底反抗，加上我跟自己喜欢的人恋爱关系的破裂和结束，以及这期间所有磨人的细节，我无数次地跟我妈互相竭斯底里，彼此嘶吼哭诉，都没用。完全不解决任何问题，她是因为著急各种刺伤我，我是因为心累心凉而爆炸。什么难听的话都听过了，每天被亲妈以死相逼也经历过了。
但是现在，确实决定不再为任何事争吵了。交流都是鸡同鸭讲，三观实在不同，就不勉强了。我之前想过的，跑到全新的地方，不再回来，想过很多次，但这不是好办法，我要的是我自己内心的安宁平静，逃避并不能达到。那就来说一下我自己的打算吧。不管今后做什么事，都尊重自己的选择，把自己的意愿放在主位。经济基础决定上层建筑。那么就要好好工作起码实现基本的经济独立。然后是摆脱心理阴影和精神压迫，这个需要持续终身的自我治愈，配合新的习惯养成。少回家，遇到人和事不再试图逃避，也不暴露内心的脆弱，实现真正有效的内在自我激励。侧面方法是解决核心问题，读书旅行拓展朋友圈子，有可交心的朋友，不放弃寻找灵魂伴侣。
在不跟家人吵架这件事上，我只能采取这种消极的处理方式。我内心是希望避免冲突，一定要转变之前的一句话就爆炸。我只能冷处理。
具体问题具体分析，不知道你是遇到哪种问题。以上仅供参考
把家人当成你暗恋的人，你最心动的人，你的领导，你最尊敬的人……
总之不要把他们对你的善好视做理所当然。
父母永远不是我们的出气筒。我们要用温柔呵护的态度对待他们。
过于执著怎么才叫「好」的标准必然会有情绪的大起大落。需破解掉这个内心执著的标准，体会到好有无数种好。好不是固定的。看见每一刻发生的「价值」那是大智慧。让每个发生都产生价值，生命才能每时每刻得到滋养，从而体验到幸福。
所以容易痛苦、生气的原因不是那人那事，而是自我设限的价值观。
【第一点，外求模式】容易痛苦、生气的原因不是那人那事，而是因为内心的匮乏低自我价值感驱动的向别人身上抓取爱和认同的心理模式。其实在人事物发生之前，预先就有把快乐建立在别人身上的心理模式。如果您把感觉「生气、愤怒」的原因归因于环境中外在的人事物上，比如妻子、丈夫、孩子、同事、领导、父母等人际关系上，这种向外归因的思路在您遇到这个人之前或事情发生之前，您就已经形成了。您小时候会有过希望别人成为您朋友对您好，从而渴望友谊害怕失去友情的经历吧？或在老师提 问的时候害怕自己答错而心情忐忑的体验吧？您遇到这个人之前就有希望别人爱你、认同你，希望从外界获得他人的爱与认同的心理需求吧？所以在遇见他之前您就已经有了向外归因的心理习惯。这种这种从儿童期形成的把责任要外界来承担的心智模式不进行重新的 梳理，就像幼儿园的孩子争抢玩具一样的争执，在情绪上就成了外界环境的奴隶，感情就很被动。
这种外求的心理模式不破，即便当前的这个人改变了态度对自己很好，然而，在下一件事情、下一个人际关系上，依然会等待别人改变，自己才开心。这样的人生是主动的还是被动的，是有力量的还是无力的？别人可以给予爱也可以不给，有哪个人可以永远抓住别人的爱不变呢？这世界上有永恒不变的状态存在吗？
只有真正的不但生理上是成年人、在心智模式上我们要建构成年人的自我胜任感，把爱的责任担当在自己身上，替代儿童的外抓别人爱或认同的模式，才会真正的有自在感。破解这种外因的假因果，而重新梳理看清晰我们的情绪不取决于外界发生的人事物，而是取决于自己的想法 ，进一步说是取决于自己内心的智慧，既如果归因于外，这个人会在人生的诸多事情上不断的认为这是阻碍那是阻碍。当回归内心 的智慧维度的提升的时候，所有外在发生的都是帮助自己打开格局，提升心智成熟度，让自己超越现在的心智，成为更有智慧的人 的台阶。用高维度的智慧应对人生的人事物，没有局限都是礼物。
《论语》：君子求诸己，小人求诸人。归因于外，归责于外，没有担当、建设和推动事情的解决和良性发展，而只是抱怨，不但事情没有解决，反而增加了不和谐。
君子会把遇到的事情做为提升自己智慧的机会，从而看见价值，发现价值，甚至创造价值。
比如很多走进婚姻的婚后人士，认为结婚后发现了伴侣的很多缺点，不能接受这些「缺点」，慢慢就没有爱了。婚姻只是因为孩子的存在而无奈的维持。由于看不惯伴侣的某些言行，经常发生争执。比如有人说，他没有结婚前那么对我好，呵护我了。看上去的确很合理的理由。这个「我需要别人爱我，我才感觉到自己足够好，才感觉到自己的价值，我才开心。」是欲望的习性还是真相呢？
如果把这个外求爱欲的想法当真，您的感觉是自在的还是不自在的？而且这类三观是在结婚前就有的还是遇到伴侣之前就有的？遇到伴侣之前是否在人际关系中有过类似的外求爱而患得患失的纠结呢？比如面对父母，老师，同学的时候，您是带著「我足够好」的自我认知去爱人，还是带著「我不够好」的认知渴望别人的爱呢？
饥饿的人和饱腹的人，哪个会渴望吃？
所以，所以您是否觉察到在内心深处，在您遇到当前的人事之前，您内心中的「我不够好」的自我低价值的认知才是真正导致您拚命向别人身上抓爱、抓认同的因呢？
【第二点，匮乏价值观】所有的痛苦都是来自于自己当下把「不好」、「不对」、「没有价值」这些自己头脑中的价值观给当真了。「应该这样」、「这是不对的」、「这是不好的」、「这样做太糟糕了」，这些价值观是真的吗？您认为不好，不对的事情，所有人都这样认为的吗？
执著于固定不变的标准的人必然会痛苦。因为人事物都是不断变化的。
这个「我不够好」是很多人内心中深深的价值观。不破解掉这个价值观，即便得到爱会恐惧爱的失去。依然会患得患失，内心会真正的踏实、幸福吗？我遇到有些咨客已经结婚，甚至孩子都很大了。然而特别在意自己的伴侣跟异性交往，要么是很担心，要么是很生气，甚至不允许伴侣跟任何异性有接触。所以只要带著「我不够好」的潜在的这种自我价值观，种下匮乏的种子，收获的依然是痛苦的果。无论对方是否有外遇行为，内心中依然是痛苦纠结的。
有这样一个笑话意味深刻：有一位丈夫下班回家，妻子翻看丈夫上衣的口袋，发现有一根长头发，就大哭大闹，责怪丈夫「你竟然跟长头发女人在一起，说，你俩有什么不轨」。忠厚的丈夫有口难辩，以后上班只有离长头发的女士远一些。
过了一段时间后，有一天下班回家，妻子在他上衣口袋发现了一根短头发，又闹腾了起来：「说，这个短头发的女人是谁？」丈夫无语，以后跟任何异性都距离远远的不敢接近。
某天丈夫进家门后，这位妻子翻过他所有的衣服口袋没有找到任何头发，这次她彻底的歇斯底里的摔东西，闹著要离婚，大哭大闹「你搞有头发的就算了，没头发的你也搞，难道我还不如没头发的女人？」
所有人际关系的烦恼是基于事实还是自己内心中「什么或某某不够好」的三观？
一个人内心中有越多的「他不好」、「我不够好」、「事不好」这三观越多，是越容易开心还是越不容易开心？
家庭、单位只是我们生活的外在环境，种苦瓜种子得苦瓜，种甜瓜种子得甜瓜。有其因必有其果。一个人是开心还是不开心是取决于环境中发生的人事物还是他脑海中的三观呢？
所以有道德有智慧的君子是修的自己的内心，不是修理别人。同时他也是最大的获益者。
一个人内心中需要的条件越多，是越容易开心还是越不容易开心？
君子修的是自己的心，无欲则刚，知止而后有定。当你没有我需要别人爱的想法时候，感觉是自在的还是不自在的？所以，你需要别人的爱，是真的吗？
身体成年而心智上没有觉知力的人，如不拓展自己的心智，把「我不够好」、「我需要某某标准」给当真了，一旦外界变化，他就难受。不变化，左手摸右手产生了厌烦感，活的无趣无聊，也难受。所执著的一堆的标准、要求，是让自己更幸福了还是更痛苦了呢？
【第三转匮乏为富足，唤醒光明心】君子修养自己的光明心。破掉自己内心中一个个「这不好」、「那不好」的标准，他看谁都美，看什么事都好，看到自己的伴侣就像第一天看见一样的美，苟日新日日新，天天都是初恋般的感觉。遇到任何人都是生命中的贵人，无论发生任何人事物，都是来滋养自己的，让自己心灵看清自己本自就有的自由和富足的。活出富足状态的人，剩下的就是自然而然的喜悦，自然流淌出爱从而温暖世界。微信QQ362890071
谢邀。往往很多人都会拒绝在家人面前保持一个冷静的心态处理事情，因为毕竟家人是你最亲近的人，就算再怎么伤害他们，他们都会包容都会理解，但是当经历了一些事，或许随著你的成长，你慢慢的会懂得家人为我们的付出不是理所当然，是无限的爱。家人，父母包括你自己，尊重是基本！
谢邀，还真对这个问题感触颇深，在这个大家都在等待看世界杯的夜里，我决定呆在书房些一篇文章，也许更能让自己平静。（若有兴趣 可移步）
在我看来，越是亲近的人，越不应该朝他们随便发脾气，亲人是用来保护的，不是用来随便伤害的。是，可能是因为亲人，他们一般不会在乎，他们会觉得，都是亲人，没关系的，可是，他们的宽容不是我们朝他们随便发火的理由。
我小时候，母亲很宠我，相比较而言，我的姐姐觉得我妈实在太偏心。所以，我小的时候，非常任性，自己的要求得不到满足就乱发脾气，长大了，觉得自己实在太不对，母亲对我疼爱，可我却只会伤害她。
前几天回家，姐姐同我一起，晚上睡觉的时候，我同姐姐以及姐姐的孩子在一个床上，坐车累了一天，晚上很困，可是外甥女一直在闹，很生气，吓唬了外甥女一下。她哭了，除了哭声，空气显得安静了许多，可是，姐姐却要去安慰嚎啕大哭的外甥女，姐姐也很累，却要被迫「接受」我给TA额外增加的任务，很内疚，如果我忍耐一下，姐姐也就不用承担那额外的任务。
家人面前，如何克制？
多替他们想一想就好了！
有时候就是因为是家人，我们才会把自己真正的情绪在他们面前宣泄；
但有些不好的态度，其实真不应该在家人面前表现出来，虽然可能家人会理解；
想一想什么是家人，家人对你的意义？可能就不会那么冲动了。
我可能会在在乎自己的人面前来表现自己的痛苦和难过，家人的话，很少在他们面前展露过
推荐阅读：
