去找个你爱的却不爱你的男生谈段时间恋爱

什么叫做好什么叫做不好，见仁见智。对爱情来说更多是互相包容，如果改不了说明不那么爱，情到深处自然会不忍心伤害。对于亲情也是，人无往在枷锁之中，就看自己怎么想了

自己学会克制

找到根源

怎么样算脾气不好呢？会动手打人的程度吗？还是一点就著？

那还得看是什么样的事情引起你的生气，如果是合理的，你可以有脾气呀，如果事情很小不值得，那控制一下自己，和旁人说清楚就行。

每个人的脾气，哪有好坏之分，只要不是太过分，不用改啦～

脾气不好为什么要改？因为发现这样不好，那就找下脾气不好的根源是什么，解决根源问题就好了

凭什么要改

我脾气也很差 而且总是控制不住自己 看过韩剧虽然是精神病但没关系学到了一招 就是数123 我是这样：在控制不住情绪的时候心里默默数1 然后深呼吸 等呼吸平稳了情绪稍微稳定了数2 然后长舒一口气完全恢复了数3 也就是分别在控制情绪开始时 结束时以及重新面对现实这三种情况数123 我觉得挺有效的

我曾经脾气也很不好，但现在基本不发脾气了。

首先要想明白自己发脾气的原因。其次要学会分析自己每次发脾气后问题的解决效果。最后要记住几句话：1、你觉得在忍别人的时候，要想想别人是不是也在忍你。2、成年后心态决定自己的生活、工作的状态，心情不好，啥都不顺。3、学会换位思考。

这个问题好，曾经的我脾气不是一般的不好，大概一年不到的时间，现在的我认识的人都说不认识了，就如换了一个人。

我脾气不好，究其原因：让母亲惯的，父亲和姐姐嫌弃的。

自己的家庭经济环境在当初那个年代也算是不错的，84年，母亲帮我请家教补功课；弟弟又是一直被我欺负从来不还手，不还口，最多给我来一句，你差不多就行了，别太过了；弟弟被人欺负，我是不问青红皂白先去跟别人打一架再说（我是姐姐），小学从一年级开始到小学毕业一直做班长。在我的记忆中，没有被挨打的经历，就这样顺风顺水的到了知天命的年龄。

忽然有一天，我在短时间内失去了数位亲人，精神状态跌落至生命谷底，弟媳妇来到我身边，跟我学做月嫂。

每一次厨房做饭我在指出她问题时，她都会冲我发脾气，然后哭泣，连续三次，我就停止了继续教学。再然后就是提醒她不可以这种态度对待我，我是老师，有一次她让我教她催乳，我说你态度不调整过来我不教，教不了，结果她拍了桌子问我，到底教还是不教？回复：态度不调整过来不教，不能好好说话不教，不把我当老师不教，没有基本的尊师重道不教。

最后我将她和弟弟一起拒之门外，没有对错，只是因为她的坏脾气，当时的我没有能力继续包容她……

姐姐的脾气也不好，继续启动嫌弃+指责模式（诺米诺骨牌连锁反应），姐姐也被我拉进黑名单了。

这个时候的我真的连死的心都有了，活著看不到一点点希望。不行啊！家母还在，我不能这么做……

正好遇到了疫情，进入了一个人的独处时间，开始做总结做反省：坏脾气真的很伤人，伤人伤己！

开始修行，修心，修性。修阳明心学，修儒释道，明心见性，开始用到生活当中。

首先：止语

写了止语2个字贴在日常活动区域，提示自己少说话，少发表自己的言论，不说话，发脾气的概率自然能降下来。

然后：遇事向内观，静坐思己过

日常生活中练习，是我的问题，我下次注意，寻找问题原因，争取以后不再发生。

不是我的问题，是原则性的，要么接纳，要么拒绝，不以是非论对错。不是原则性的问题，也不影响我自己的日常生活和工作，自己想做就做。不想做就选择性的忽略，不去指责任何人，不给自己脾气上来创造机会。

家里请的阿姨之所以工作没有做好，什么原因导致的？是不是我没有交代清楚？交代明白？是不是我没有将验收要求验收标准明细表达清楚？

如果我自己该做的事情都做到位了，她依然问题频发，那就不是我的问题，发脾气也不能解决问题，那就换一个人继续这份工作。

什么事情是必须是我要做的，别人是没法替代的？什么事情是因为我没有做好，才导致别人没法安照我们的要求去完成的？理顺其中的关系节点，很多问题自然也就不再是问题。

再来继续：很多时候，坏脾气都是留给了家人

此时此刻我想说：凭什么呀！什么是家？一所房子+爱你的人，才能称之为家。家是一个充电的地方，家是一个身心放松的场所，家是一个有爱的场所，不是给你随意用坏脾气伤害爱你的人的场所！如果回家是被你用坏脾气屡次伤害，这个家就可以放弃了，这个家就不再是家了。

回家了，家人用坏脾气接待你，你可以拒绝的。不能用语言，用语言彼此伤害的等级会增加。用行动表明你的要求，表明你拒绝的态度，有话好好说，不要发脾气。

就如母亲生病，我们三人一起陪伴，同在一个屋檐下，弟媳妇和姐姐都已经被我拉黑，我们三脾气都不好，怎么办？凉拌！

保持距离，界限感把握好，我先止语，不说话，难么？真的很难，一个多月的磨合下来，弟媳妇别说冲我拍桌子，冲我大声说话都没有，为啥？因为我不再给她机会，我自己先开始止语，我接纳她脾气不好，但不允许她对我不好，就如家暴一次和一百次没有区别一样的道理。姐姐不是一直嫌弃么，一直喜欢说教，喜欢指责么？那我依然不给你创造机会，止语，你说话我不接，你安排做事合理的我就去做，不合理的不做也不吱声，原则性的提示一句，继续止语。在继续过分的话就扔一句：让不让我待著？不让我我待著我就离开，让我待著就闭嘴，简单粗暴，三个坏脾气的人都能相安无事。

是不是坏脾气有一点点的慢慢离开？

「止语」，让坏脾气的帮凶，嘴巴闭起来，这时候大脑才会机会开始反省，明辨是非。有时间有能力开始思考和观察的时候，坏脾气也就自然而然离开我们越来越远！

什么事都要忍一忍，想想后果在做决定，要心平气和，当然想下改变坏脾气那是不可能的，要经过长时间的来改变自己才行，多要为别人著想点，不要只顾自己发脾气，对他人和你都没好处，凡是都要想想，三思而后行，这对你以后有好处。。每当我们执意坚持己见时，不但无法改善任何事情，而且注定要打一场打败的战争。我们不但不懂得为已经拥有的一切感到满足与感激，还拚命赞牛角尖找差错，执意要修正它。当我们瞄准差错时，它就暗示了我们不满意、不满足。不管这个不满是跟我们自己有关，例如衣柜不整、车子刮伤、事情做得不够完美、或需要减轻体重；还是别人的「不完美」，例如他的长相、行为、或生活方式有瑕疵，只要我们把焦点放在不完美上，我们就脱离了仁慈与温和的目标。这个策略并非教你不要全力以赴，只是教你不要过度专注在生活的差错上。它是在告诉你，虽然还有更好的方式可以完成某件事，但是这并不妨碍你去享受并欣赏事情的现状。这里的解决之道是，当你陷入旧习，坚持事情不该保持现状时，温和地提醒自己一声，此刻的生活现状很好。在你的判断缺席的时候，一切都没事。当你消除所有生活领域的完美需求时，你就会发现生活本身的完美。

推荐一本书，伯恩斯新情绪疗法。这书里写了一些关于消极情绪（包括愤怒）的自我调节的方式。

我曾经心态情绪十分阴郁消极，这本书给了我一定程度上的帮助，所以推荐你可以参考一下。

找个垃圾，废物，不要脸的暴躁渣男，相互学习一下。

学会不发表任何意见，学会闭嘴。

你脾气不好，可能只是他爱你多过你爱他而已。

无解，脾气不好还是不讲道理？

不要改了，这种东西不是说改就能改好的。

就像你妈叫你别玩手机对身体有害，你偶尔听进去，但是，你还是会玩的。

开个玩笑

我觉得脾气不好，一方面是性格使然，另一方面就是不懂掌控自己的情绪。

尽量学会沟通，掌握自己的情绪就很好了。

就酱。

大了就好了，不用刻意改。

你不用改，到了社会自然就会变了

多读书，提升境界。不会编了

多读书，多社交

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