作为一名精神病患者怎么让自己消除心中的恐惧与担忧?
我是一名患癔症的学生，心情紧张激动或者过于生气等等，就会呼吸困难抽搐，意识模糊，在平时也觉得记忆力越来越不好了，心情要么是漠然要么是激动，但是没有告诉周围的人具体是什么病，平时生活中有太多不理解和不开心了，所以对于病情也越来越担心害怕，我不知道该怎么办
服药。
我吃了药能安心一点，其他不记得了。
忘记也许是好事，但是生活中一些事难免要记不得了。
得到一切也要失去一些。
忘记痛苦记忆和病情，忘记日常生活等等。
坚持服药的同时做长期心理治疗。
别害怕宝贝，你只是得病了而已
就像感冒了会咳嗽流鼻涕一样，你的症状只是得了病以后出现的病症而已
不必担惊受怕啦
有的人胃得病了所以会胃疼，有的人得了阑尾炎所以肚子疼，而你只是病的位置和他们不一样而已
要积极地看医生啊，人生病了就要去医院的，就像是感冒了要吃药打针，你也要好好吃药的啊
药物会帮助你控制精神状态，让你趋于稳定
所以一定要去医院好好听医生的话啊，要好好的接受心理治疗的！
不要害怕，没有一个人从小到大是一点病都没有的，大概只是你的病相对而言没有那么常见而已啦
患病就要好好休息的，感冒严重了都可能要请个假休息一下，何况你呢？
平时自己可以听听歌呀、多运动运动呀来转移一下注意力
想到哪儿写到哪儿，如果您能看到最后那万分感谢
回答写在别人的评论里面了，希望你能看到。我的体会是，以前我也有想像在自己身上发生各种意外悲剧，自己本人或者身边的人都会很惨，就好比看的某些电视剧里面所有人都死光了，这是不是你的恐惧与担忧？而且是不受控制的爆出来这种意识流。不是自己愿意去想，而是用不著想，都会出来。我现在基本不会了。
我经历的办法就是：
1.坚持吃药，找到适合自己病情的药，找到自己信任的医生，给自己建立安全感。
2.及时向身边可信任的人寻求帮助，同时学会自己开导自己，劝慰自己，告诉天塌下来有高个子顶著，或者是明天和意外不知道谁先来，我多活一天是一天，就算意外来了也不一定砸到我头上，快活也是一天，不开心也是一天，何不开开心心过一天。要相信自己能挺过来，要鼓励自己学会这些技能。
3.养成良好作息规律，早睡早起，精神好，不可熬夜失眠，你在床上躺著没睡好也比完全盯著手机看到深夜一两点要强。
4.尽量多和人交流，碰到谁都能唠嗑唠嗑半天的，说八卦兴高采烈的，学著点，心态好的人都年轻了，不要把话憋在肚子里伤肝，当然不是和谁都掏心窝子，也别太直爽没注意让人难堪。多向正常人学习，他们怎么说话，怎么交流，看待事情的观念是怎样的。影响你的不是事物本身，而是你如何去看待它。让自己学别人好的方面，对自己有益处的东西。
5.找份工作，赚钱自己花的感觉还是挺好的。
6.忽视或者无视这种惨惨惨的意识流，让自己忙碌起来，阻断思维，因为它是假的，不是真实的第六感。先答到这里，太晚了，要睡了。也不知道我说清楚了没有，自我感觉不透彻。
一、精神病不是生理病，又不会马上死，比如癌症等疾病严重得多；
二、已经精神病了，还有什么可顾虑别人感受的，往后每一天都是上坡路；
三、没有遗传因素，高度怀疑环境造成，人话叫被精神病，被投毒围猎居多；
四、剩下的都是生存技巧问题，突破很难，有很多人自杀、逼疯或者被意外致残致死等。目前所知，这种情况是犯罪份子活动猖獗。
先学会放下，可以试著学学冥想或者禅修。
让自己的情绪先放缓下来，而后你才会明白应该如何面对它。
当你明白该如何正确看待恐惧和担忧，那么你就可以战胜它了，这个是需要时间的也需要勇气。
面对该面对的事情，直面困难和人生
考公务员，混吃等死
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