亲身经历

我是一个之前丧了至少有一年时期的人，2018年上半年，丧到的地步比你这个严重多了，2018年初，我发现自己空有一身报复，脑子里想努力，怎奈自己却得了厌学症，看个文章都没有办法集中注意力把一小段文字看完，何况看书，想捡起专业，却懒懒散散，全丢一旁，看到与学习有关的都厌恶，恶心，看电视剧都坚持不了3集，娱乐项目就是游戏，抖音。颓废的不成样子，内心和行动完全流派，各搞各的，自己都看不下去。

这样的状态一直持续大半年，后来浑浑噩噩，我觉得我的生活没有一处是可以是让我感到自信和自豪的，充满著浓浓的腐臭感。

视力下降，头发脱落，形态越来越不协调，一份在大家眼里「体面」的工作，要钱没钱，觉得自己想要离开，发现自己只空有一身抱负。

发现完全不能这样做的事件是在上个月，我在亲人面前哭诉，被亲人回怼「自己没本事，就不要想七想八」，这估计是我本年度最最伤心的事情了吧，得不到安慰，还被骂了一顿，这个绝对是插心窝的语言攻击了。感觉当场就要被击毙！宣布game over

不过我这个月回想，发现自己坐在那里哭，自己就像一个没有能力的怨妇一样（想想都可怕）想到如果还是现在这个状态的话，估计若干年后，我依旧会坐在那个地方哭诉抱怨生活不满、多么不如意吧。然后哭完接著又去接受自己不满、不如意的生活么，难道然后又跑回来接著哭？我想通这个道理的同时，我发现我绝对不能这个样子，这个轨迹，这个路子，不就是祥林嫂的复制版么。所以我要改变，至少不能像现在这样持续著吧，哪有那么多时间给你丧著啊！至少得给自己攒点能力，在不满意自己现状的时候，有能力翻盘重来吧！

你要过你想要的生活，自己却不努力，你配你想要的生活么！

虽然现在还有点丧，但是我要面向阳光，努力起来。虽然还有点懒，但是尽量克制自己。

老盯著一件事情会越来越丧的，不如换个目标。坚持下去 加油

嗯，其实以前我也是很丧的。主要原因是不开心，开心不起来郁郁寡欢还愿意想一些不开心的事杞人忧天，不爱搭理人，变得特虎。

但你想一想，你不开心个什么劲啊，想那么多有劲没劲呐，我凭啥不开心，我就是我，我不应该把时间浪费在莫须有的垃圾事上，有这时间还不如重振旗鼓，努力奋斗呢。

希望你早日阳光起来，推荐看宫崎骏的魔女宅急便，超治愈，有一段是讲在你低谷时如何重振旗鼓的。

来写励志的图片。。。

看看你周围的世界，看看周围人的生活，鲜活而有烟火气，最后和那个丧的自己和解，做自己喜欢的样子。

去年在国外读书，我有过一段时间也是这样，每天不止是学习娱乐，就连吃饭的力气也没有，虽然很饿但是没有去吃饭的动力，一切的活力都丧失了。每天躲在家里无时无刻都在哭。实在熬不住了去医院检查，确诊是轻度抑郁症，开始吃药，情绪慢慢稳定下来了，但是彻底的改变心态是在换了一个环境，然后交了男朋友以后（虽然是异国恋hh）。我觉得面对这种时期，所有的正能量打气都没用，最重要的是去挖掘你内心深处逃避这一切的原因，比如不想努力是因为压力太大害怕努力过后还是失败，或者是感情上太孤独无助急需一个依靠，所有的这些问题只有当你自己从内心深处觉得「这事儿过了我解决了我放下了」一切才能重新开始，你才能重新掌控自己的生活，找到自己丢失的活力。

不请自来(ˊ???????????ˋ)?~~

作为一个资深的拖延症患者，我可以断定，题主是得了假期综合拖延症。以下是我总结的一些方法，希望可以提供帮助。

（1）规范生活习惯

材料:A4纸一张，马克笔一只（显眼就行），闹钟一个。

操作步骤:把每天所固定的事，用表格列在A4纸上，然后把闹钟上好，督促自己每天不要闲著。按时吃早点、起床后整理内务、在公园散散步。

人不能闲著，不然就废了——鲁迅。

（2）培养自己的兴趣爱好

有一个良好的生活习惯的同时，也要注重培养自己的兴趣爱好。音乐、运动、文学、艺术这几类中，找几样适合自己的去接触接触，兴趣也需要培养，个人最近准备学古筝和影视后期。

游戏不算！游戏不算！游戏不算！

（3）积极参加社交活动

人类是群居动物，需要同类的陪伴，所以每天抽点时间和老朋友在一起喝喝下午茶，聊聊最近张三李四家的八卦，也是不错的选择。

也可以参加朋友组织的一些聚会，扩展自己的社交圈，多认识一些新朋友。

持续更新中……

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