男朋友老是说我不胖 可是我觉得我胖 我胖了没自信还焦虑怎么办?
你胖——慢慢自卑——缺乏安全感——会开始作——给对方带来困扰——对方忍不了分手——BADEND
你不胖——内心跟自己纠结——少吃多动——暴食——体重反复——心态爆炸——给对方带来困扰——对方忍不了分手——BADEND
自信点它不香吗？
你想表达你男朋友阴谋论还是你对自己要求严格呢？
没自信焦虑就减肥就完了
这么简单的事还要出来问
那你参照一下这个标准，自已心里做客观判断
体质指数 (Body Mass Index，简称BMI)，是国际最常用来量度体重与身高比例的工具。它利用身高和体重之间的比例去衡量一个人是否过瘦或过肥。
体质指数适合所有由18至65岁的人士使用，儿童、发育中的青少年、孕妇、乳母、老人及肌肉发达者除外。其计算公式如下：
体质指数(BMI)=体重(kg)/身高 (m)^2 EX:75/1.8^2=23.15
体质指数 类别
&< 18.5 过于消瘦，可能营养不良
18.5－23.9 正常
24－27.9 超重
&>28 肥胖
[体质指数的限制]
体质指数是评估体重与身高比例的工具，并不能反映身体脂肪的含量，而脂肪含量过高才是危害健康的因素。
油炸食品，含糖饮料戒了，碳水少吃多吃鸡蛋。
没事家里跳跳波比跳，B站找个视频做做HIT。
你做得到吗？做不到就别多想躺平就行了。
上图，大家帮你判断一下
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