吃花生酱可以减肥吗？
可以的，花生酱是优质脂肪可以吃的，但是不能一下子吃太多，我都是抹掉全麦面包上配著吃真的巨香
看你怎么吃 我在生酮 所以花生酱对我来说是减肥的 早上吃几勺花生酱 饱腹感特别强 吃完之后整个上午包括到中午都不怎么想吃东西 比防弹咖啡的饱腹感还厉害 平时如果忍不住想吃碳水了 吃两勺花生酱 瞬间欲望降低很多 不过我觉得就算你不生酮也可以早上吃一点 吃完可能就不想吃米粉面条包子油饼了 那些早餐热量可不低
花生酱热量极高，不能减肥
不能。别光看蛋白质含量高，花生酱的脂肪也很高。
人一天推荐坚果摄入量不超过50g。超过这个量，脂肪摄入容易超标。况且花生相对于腰果、开心果等坚果，饱和脂肪酸的比例还是偏高，不是特别推荐。
发布于 04-09继续浏览内容
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矮油拌饭吃什么都不能减肥！「吃XXX可以减肥」造出来的句都是病句。
但换种说法，花生酱减肥期间是完全可以吃的。花生和坚果一样，都是优质脂肪，可以当作优质脂肪摄取。但是要选那种无添加，配料表只有花生的那种花生酱，一天不超过15克，还是可以的。
吃什么都不能减肥！「吃XXX可以减肥」造出来的句都是病句。
但换种说法，花生酱减肥期间是完全可以吃的。花生和坚果一样，都是优质脂肪，可以当作优质脂肪摄取。但是要选那种无添加，配料表只有花生的那种花生酱，一天不超过15克，还是可以的。
没有实践过。
如果三餐不正常吃，都是饿的时候只吃一口口或许是可以的。毕竟可以控制一天的总摄入量。
不过似乎不太健康科学。也比较难实施。
吃啥都不会减肥，只有改变吃的方式，改变生活习惯，才可以
可以
每天吃一顿 一顿吃一口
[手动狗头]
不可以哦，热量太高了
可以吃，制造热量差就可以减肥。一天总摄入热量小于总消耗热量即可，能瘦是能瘦，就是瘦的健康与否就不确定了。
花生热量就比较高了，更别说花生酱了
不但不能减肥反而会让你体重突飞猛进
建议吃一些低卡低脂高蛋白的食物
例如:鸡胸肉、牛肉、鱼肉，和一些绿色蔬菜
无糖无添加花生酱可以的！花生里是优质脂肪，蛋白质含量也很高！但是一次吃半瓶肯定不能减哦
花生酱可以增肥
不能。但是也不是不能吃。少吃就可以了吧。我也爱吃花生酱。买低脂，无糖的。
少吃可以，前提是一定要少。。。。
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