對於腎虛你了解多少呢？
自強老師心理學戒色--腎虛的恢復，應不應該吃藥？
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男性腎虛的原因
1.多因房勞過度，或少年頻繁自慰。
2.思慮憂鬱，損傷心脾，則病及陽明沖脈。
3.恐懼傷腎，恐則傷腎。
4.肝主筋，陰器為宗筋之匯，若情志不遂，憂思郁怒，肝失疏泄條達，則宗筋所聚無能。
5.濕熱下注，宗筋弛縱。
男人如何補腎：
一、補鋅是重點
微量元素鋅是全身酶的活性成分，它有助於調整免疫系統，是適當生長的極重要因素。同時鋅也是男性生殖系統必不可少的元素，鋅的缺乏會直接影響到男性生殖的健康。但男性往往忽略體內鋅的水平，據調查，鋅達標的男子不到1/3。鋅，可從海產品、瘦肉、粗糧和豆科植物中獲得。
二、補鐵可以稍微放鬆
缺鐵的男性為數不足1%，大多數男性不必對食物中鐵的含量擔心，男性反而比較不能承受鐵的超負荷，體內鐵的含量過高會總成慢性鐵中毒，同時也會增加腎臟的負擔，男性補鐵可能會掩蓋內出血而出現的缺鐵信號，造成檢查結果失誤。
三、正確對待蛋白質攝入
許多男性想使肌肉發達而多吃蛋白食品。實際上，大多數男性不需額外補充蛋白質。中等量的肉、禽、魚或豆科植物，加低脂乳製品將十分有益。一般情況下，人體不貯存蛋白質，所以必須將過多的蛋白質脫氨分解，氨則由尿排出體外。這一過程需要大量的水分，從而加重了腎臟的負荷，若腎臟功能本來不好，危險會更大。
四、提高抗氧化劑攝入
抗氧化劑，特別是維生素E能阻止自由基損傷血管壁，從而預防膽固醇堵塞，故有助於對抗心臟病和腦卒中。粗糧堅果和植物油，差不多都含有維生素e。為了得到比每日定量多的數量，就須補充。吃水果和蔬菜也能獲取其他抗氧化劑的益處。
腎臟虛弱是許多男性朋友們常遇到的一種問題，對許多人的內分泌起到很大的破壞作用，容易導致出汗過多的癥狀。
在面對這種腎臟虛弱癥狀的時候，大家可以多了解一些常見的原因，從而幫助自己，解決腎臟虛弱出汗多的疾病，防止這種疾病的再次發作。
腎虛導致出汗多往往是由於人體陰陽失調導致。從中醫的角度上來解釋，出汗那是由於人體的陰陽失調導致的，其中多汗和腎陰虛有非常大的聯繫。
腎虛的癥狀可能會導致患者記憶力下降，注意力不集中，工作效率降低，容易長期保持一種消極的狀態。
腎虛的癥狀的患者常常缺乏自信，缺乏自信，生活沒激情，沒有目標和方向。
腎虛的癥狀往往表現出情緒不佳，難以自控，易怒，焦慮，抑鬱等。
腎虛可以導致脫髮的
脫髮，時間短，記憶力減退，腰痛，我是通過中醫調理好的
不知道，我就是腎陽虛，腎氣不足，腎精不固，脾胃吸收還不好，怎麼調理呢？
身體是革命的本錢 我以前就是不注意養 導致身體虛 腎虛 現在我就是每年都吃我們鎮上的中醫配的中藥丸和中藥粉 效果特別好 奉勸各位朋友一定要重視起來 加油 給自己一個健康的身體 為以後打基礎 年紀大了就開始享福了
我以前就是腎虛，身體不能過度透支要不然渾身沒勁沒有精氣神後來我用中藥調理好了身體又像以前那麼好了
下來給你們非專業簡單的回來以下這個問題！
- 腎虛以般指中醫，西醫上沒有這個東西，西醫腎上的問題一般是:腎病，腎炎，腎衰竭，和尿毒症，所以你們說你腎虛去看西醫，西醫只會上你化驗，結果一看，算正常，就沒事了！
- 然後是中醫，中醫就比較複雜了，什麼陰陽五行，表裡內外，腎陽虛，腎陰虛。老中醫回味你們區分你們屬於哪一種，現在的年輕人多多少少有點也問題，十有八九需要調理！不過並無大事！
- 最後再說一下你們所謂的補腎產品，良心商家會是中藥材＋西地那非，一般商家會是澱粉＋西地那非，黑心商家，甚至都不用澱粉，＋西地那非。自信的朋友看出來了都有西地那非，這個東西就是我們俗稱的偉哥，所謂的什麼中醫調理（網店，微商那種），保健品，都是騙人的！
- 唯一的途徑就是少吃油膩，多鍛煉！多做下蹲之類的運動！
- 看到我這篇文章的朋友都會夜夜笙簫！！！！！！
以下為補充的
有很多人說中醫好，但是好的中醫大夫很少，因為中醫不想西醫有一套很明確的標準（比如人的血壓90/60一下就是低血壓，140/90以上就是高血壓，），中醫需要個人經驗，個人經驗非常重要，可能你是同一種病去看不同的中醫，但是結果和吃的藥材都不一樣，不是他們在坑你，而是因為他們的經驗不同。不要去責怪他們，中醫不想西醫，你感冒了，去醫院化驗一個血常規，如果白細胞高了，細菌感染了到哪裡都一樣，不會變，中醫就不一樣了，只有去選擇一個好大夫！
那木問題出來了，中醫大夫為什麼這木少，我想有些幾點，中醫雖然有理論，但是很多理論缺乏科學依據，比如腎虛，上火等這些名詞，西醫沒有，而中醫有，但是西醫測不出來總不能說他們沒有！
還有中醫的學成周期很長，不是3/5年能學出來了，西醫大夫一般3/5年就能看一些小病（別出杠精，我也知道西醫很難，相比較），因為化驗都有儀器，不像中醫，要看人！
再加上這個快節奏的時代很多病打一針，吃點合成藥就好了，幹嘛要去喝中藥！還有一些無良商家請一些黑中醫，給很多人開一些不對症的藥物，最後讓人家腎功能都有損害！
最後說一下我沒有貶低中醫的意思，中醫是很好的，只是我們沒有很好的傳承！
可能有不足的地方希望醫學生補充
一種精神障礙，生理上不存在的疾病。
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