腎虛導致記憶力下降，學習跟不上，怎麼辦？
1、飲食以軟食為主，適當吃些滋補食品，或者吃些中藥這裡可以試試用中藥湯。斯。相當不錯調理。
2.宜吃麻雀、狗肉、雞肉、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、韭菜、姜、蛇床子等壯陽食品。
3、宜補充鋅，牡蠣、牛肉、雞肝、雞蛋、花生米等含鋅較多的食物。
4、宜多吃動物內臟。
5、宜常吃富含精氨酸的食物，如山藥、銀杏、墨魚、章魚等。多吃含鋅的食物，牡蠣，平時要注意營養均衡。
同學你是怎麼知道是腎虛導致的記憶力下降，我是不是可以這麼理解，自己平時做了什麼導致腎虛的事情，且頻繁
一般導致腎虛的原因
①房事或自慰頻繁
②壓力過大，包括生活上和心理上
③久病傷腎
④生活習慣不規律，比如飲食、作息等
既然你是學生，正常情況下都是兩腎滾滾燙，生活經歷充沛，一般情況不太容易腎虛的即使壓力過大，生活習慣不規律都不太可能導致腎虛。所以是不是自慰過度，或者房事過度，或者看小電影過度，這些都是年輕人導致腎虛的直接原因，因為這種習慣是特別耗腎精的，腎精不足就會導致渾渾噩噩，昏昏沉沉，記憶力下降，生活沒精神這些一般都是年輕人會出現的癥狀
怎麼改變，節制吧。房事有節，自慰有度。可以加上藥食同源的食物補，比如桑椹、韭菜、南瓜籽、黃精、枸杞、黑芝麻、首烏等等好多。搭配方子我也有很多可以找我來拿，不做展開了。另外可以加上運動，不要沉浸在農藥，吃雞，抖音中，這些電子產品是特別耗腎氣的。多運動，對補腎有質的見效的運動有，深蹲、扎馬步、跳繩、墊腳等等。多去做這些運動，不再多，而在堅持，即能補腎，又能鍛煉意志。
行動起來吧同學，年紀輕輕很快就能好起來的。
謝謝邀請！
- 腎虛 和 記憶力下降 和 學習跟不上 沒有直接的聯繫。就算是間接的關聯也是很次要的原因，你需要重新分析真正的原因並解決。
2. 腎虛 這個概念太籠統了，陰虛還是陽虛？有沒有可能是氣虛，而非僅僅是腎陽虛！不經過診斷是無法判斷準確的，更別提治療了。網路上目前公眾所接觸的相關信息往往很片面，容易誤導，甚至耽誤真正的病情，建議僅作參考，到醫療和正規保健機構確定再說治療的事。
3. 記憶力下降和學習問題，往往是使用方法和使用頻率的問題。人體的各項功能其實是用則進，不用則退。不經常背書或者記憶信息的人群記憶力多數不如經常背書或者記憶信息的人群強。
4. 若是已經診斷確定是腎虛（腎陰虛？腎陽虛？氣虛？血虛？這個必須明確）導致的，解決方法其實也沒有想像中那麼複雜。飲食起居規律化，工作學習勞逸結合，每周適度鍛煉增強體質，以及 已婚人士適度控制房勞。配合相關藥物治療，一般都會好轉的。
多做艾灸補足腎氣就好了。
既然都知道了，那就補
腎虛確實會導致記憶力下降，傳統醫學講「腎主腦髓」，可見保持好腎臟功能很重要。
首先不要有過多壓力，釋放生活學習的壓力，不要熬夜，保證充足的睡眠。二是飲食上遠離一切寒涼生冷的食物，以及一切垃圾食品，會損傷陽氣，引起腎虛。多鍛煉身體增加人體陽氣，增強免疫力，這樣氣血調和，學習生活自然有所提高。
艾灸，一定要艾灸，艾灸，一定要艾灸，艾灸，一定要艾灸。方法教給你了，其他的看你的造化了。自己上網了解艾灸的好處吧。拜了個拜。
練習吐納丶站樁丶打坐堅持定會有效。
補啊。你虛你補，就這麼簡單。
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