我从小之所以会对考试充满无惧，是因为我从小有很背的考运，倒霉到考试抄都能抄错，而且还不止一次，次数多了我觉得自己好笨，什么都做不好，连大学期间查询成绩都不敢自己动手，还是同学帮著看的，我内心就很排斥各种各种的考试，普通话，驾照我都不敢轻易去试，怕这种噩梦再次降临，工作八年了，我发现自己注意力不集中，无法自律，都是我的通病，现在的我，虽然有幸做到小公司的管理层，可以还是会面临考会计的中级证考试，我买了书，不翻，买了课件，不听，我内心其实很恐慌，不知道怎么办？心里很清楚如果自己这个岁数，30了，如果不考证根本就不敢跳槽，因为任何公司岗位要求中级证是最基本的，可我却一直这个样子，很痛苦，我开始剖析自己，是不是自己从小没有一个完整的学习方法框架，导致我这么的恐慌和害怕，是不是从小家人的打击太多，内心过于敏感和脆弱，我真的不知道自己怎么办了？如果有路过的大神麻烦你们指教下。

应该是家人对你的打击太多，给你造成心理阴影了，但你考试不行，为什么还能考上大学呢，我一个一学历大专生都没把考试不行挂嘴上，考证比高考容易多了，高考是几万人争名额，考证只要及格就行，你和几万人争都能行，及个格就不行了？你到底是真恐考还是在为懒惰找理由？考证之前先问问自己，考这个证为了什么，对自己真的重要吗，如果没有这个证自己会失去什么，才三十岁而已，离退休还有三十五年，从你出生到现在都没有你余下工作的时间长，你慌什么

典型考试综合征的表现之一。关于考试综合征具体情况具体分析，我的文章有详细分享。可以关注我或@我，后续做下考试综合征方面的讨论！

可能是对你来说并不急吧

我觉得题主最开始就不要给自己打上「我不行」的标签。前面的考试不通过的原因有很多，可以慢慢的分析之前的无法自律和注意力不集中的原因，题主现在对考试的负反馈太多了，可以先将要求放低一点，创造一些正反馈的经验，例如之前只能集中注意力学习半个小时，今天学了一个小时，说明在进步，这样慢慢的给自己树立自信，只有你觉得能考过，才有可能通过考试。一直惶恐和害怕，其实都是在逃避解决问题。

那就开始改变自己慢慢的学习起来

凉凉送你

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