實在沒有人教格鬥能自己學嗎？
我一開始就是自己買了個沙袋天天錘，打到拳峰起繭子那種，然後俯卧撐啥的也都在練，唯獨沒有實戰。到後來去了拳館，跟他們那裡一個中級水平的打，我心理素質過硬，不怕拳，但是進攻節奏和頻率明顯不如對手，而且他懂得虛實結合，我的每一招都是大力出奇蹟，就這樣打了兩回合，我的白衣服上全是血，然後一記掃踢把他KO了。
當然，小白KO老手這真的是靠幾率的，後面我也被各種高手教做人了，自學很多發力和技巧自己找不出來，而且容易受傷，如果單純為了增加拳頭硬度和出點汗，在家打打沙袋是很好的選擇，記得買好一些的拳套和綁手帶，如果為了打架牛逼一些，身體素質全面提升已經抗擊打能力提升，那麼就要去專業一些的拳館接受系統化培訓。
也不用壓力太大，現在拳館氣氛都非常好，大家說說笑笑就訓練了（職業隊除外），普通的成人大課一年之內足以讓你能達到打C級賽的程度了，如果教練水平高的話，然後就是一周至少練五次。
實在沒有人教格鬥能自己學，但容易形成錯誤的動作自己發現不了。
格鬥的技術可以分為開放式技能與封閉式技能，開放式運動技能的特徵可表述為：運動員在做動作之前，不能事先決定下一個動作要怎麼做，必須根據當時突如其來的外在刺激來決定下一個動作要怎麼來做。什麼叫外在刺激？以拳擊為例，在跟對手相互格鬥時，隊員要根據對手的情況(如站的位置、用什麼技術進行攻擊等)，才能決定下一個動作要如何來做。這種技術具有很強的經驗值，如果你沒有指點，會非常困難的掌握，也很困難理解。
封閉式運動技能就是指運動員在做動作之前，能事先決定下一個動作要怎麼做，這非常類似武術的套路，是個人可以完成的動作。
要學好一門技藝，先要有一個好老師、好師父、好教練。＂名師出高徒＂、＂人不從師藝不高＂，雖為老生常談，實為至理名言。等你真的有幸遇到一個好老師、好教練，你會頓時明白這個道理。
任何一門技藝從產生，到發展，都是要靠一代一代人，不斷突破，不斷總結，去蕪存菁，才能形成今天這樣完善的體系。繪畫、音樂、體育項目、烹飪食物、製作器物?等等都是這樣。 拳擊、散打、泰拳、摔跤、柔術，?也是如此。
自學格鬥術不是不可以，從視頻中可以學個一招半式，自娛自樂、鍛煉一下可以，但實際可能用不上，使不出來。
比如：直拳好用吧？但你會正確發力嗎？你會用步法控制距離嗎？什麼時候打直拳才是好時機？對手直拳你怎麼防，怎麼反擊？你的反應夠快嗎？你的腳步移動夠快嗎？
再比如：掃踢好用吧？力量大、攻擊距離遠。但你知道怎麼正確發力嗎？怎麼結合步法？怎麼運用假動作？怎麼結合拳法欺騙對手？你的速度夠嗎？你的柔韌性好嗎？能輕鬆自如的踢到對手的下巴嗎？你的力量夠嗎？你知道如何進行柔韌性或力量的練習嗎？
沒有教練的指導，沒有同伴的實戰對練，怎麼培養距離感，提高反應速度？?
一項成熟的技藝，就是一個系統，一個龐大的迷宮。如果自學個一招半式，就好比自學了一道雞蛋炒飯，或炒土豆絲，自己填飽肚子是可以的，但以此出去找一份廚師的工作，或製作一桌筵席，恐怕很難。
能，在整套的格鬥訓練里，有一部分訓練是可以自己練的。比如體能、力量、柔韌這些可以自己一個人練。格鬥方面，如果只是單純模仿動作可以但練不了實戰，因為沒有對練夥伴跟你做對抗訓練，自己的水平去到什麼程度都不知道，因此有必要找個對練搭檔和一個懂格鬥的來指導。
教拳容易，改拳難！
做過搏擊教練的同學都知道一點，教小白學拳只要有耐心，其實不難，再笨的人也能學會，畢竟就那幾個標準動作，反覆練習，形成了肌肉記憶，加上一些拳法組合意識的練習，拳打出來就會標準流暢。
難教的學員，是那種自己有練習過一段時間，這學一些，那學一點，已經初步形成了自己的一套動作，教練講解的時候，覺得自己什麼都知道，上課盡跟教練吹牛打屁，那拳打的，教練真沒臉說是在自己的館裡學過的。
可能發力原理你聽過都會懂，但是沒有教練跟你講解，手把手帶你演示，就不能理解出拳是如何從地借力，通過腿部帶動腰部，送出肩膀帶動大臂，小臂像槓桿一樣彈射出去，擊打到對手的瞬間發力，這種趕腳只有打過靶的同學能夠理解，那就是爆發力！
就更不要提以後要學習拳腿肘膝的組合意識、形成自己獨特的格鬥風格這些高階段的訓練方法了。
我們教練是已經形成了自己對拳法理解，看別人的教學視頻，也是在佐證完善自己的理解，取長補短，把別人家好的東西拿來為我所用。
最後，格鬥技巧沒有最強的，適合自己的就是最好的！同學們練習搏擊，一定要找個靠譜的教練把基礎打好先。
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