自由搏擊？
請教一個問題，自己在家玩自由搏擊，應該買些什麼設備？
謝邀
既然是回答問題我就不扯其他的了，去不了拳館的客觀困難也很多。
首先你需要一個足夠大的場地，地面足夠平，因為一般要光腳練，家裡是瓷磚地怕滑可以買那種大的訓練墊子。
然後可能的話有個落地大鏡子，用來糾正你的動作標準與否。
然後你需要短褲和上衣，或者是搏擊專用的短褲，纏手帶，拳套，護踝，護齒，手靶腳靶，沙袋，速度球，啞鈴。我不知道你是一個人還是有同伴我就都寫了。
最後準備個小刷子，拳套，靶上面髒了好擦。
拳套，保護雙手，
鏡子，研究動作。
軟的沙袋，練習功力。
好的書籍，鎖定一個好的教學視頻。
想正確還是找個好老師吧，肌肉是有記憶功能，一但形成錯誤的動力定型，改變是極為困難的。
請找正規場所和教練，切勿自學
自己在家嗎。那就是玻璃球和保溫杯了，還可以加條摔蕉van短褲
自由搏擊，看看網上的大眾教程
我不告訴你，因為自己在家玩搏擊不是個好主意。找個有正經教練的館去練練就知道了。
買繃帶，護腳背，會練的手腕腳碗疼
這個自學真的很難，姿勢，發力技巧光靠自己是很難悟出來的，還是盡量去正規的搏擊館練吧，健身房裡面的不靠譜，但是體能還是可以自己練的，多練練核心還有心肺功能，至於技術，還是找專業的人來教吧
一塊足夠大的平地 平地上要有三層以上的泡沫墊 一個沙袋 手套護具要齊全 有本指導書 有條件最好請教練 否則很容易受傷
練過三年散打，隨便答下。三個方面，體能、敏捷性、技巧。
體能靠有氧無氧訓練結合，作為基礎訓練是最重要最容易忽視的，沒有體能支持什麼都是假，倆啞鈴就夠基本不需要器械。敏捷性就是鍛煉腳步、迴避能力、條件反射，繩梯等簡單障礙物跑跳都可以練。技巧就是出拳收拳（練過沒練過看會不會收拳）、防守、抗擊打，這需要專業指導不再細說。
你看設備還重要嗎？「自己在家玩」就已經可以預見一個月只玩兩次或0次的情景，什麼設備都沒用。
推薦閱讀：
