分手以后，有什么是你觉得特别后悔的事情吗？
和一个很好的男生分开了，是他提出的，分手之后想了很多，自己是一个情绪化的人，很后悔自己因为一些小事生气并且说了很不好的话。
只是明白的太晚了，虽然是小事情，虽然没有恶意，但是真的感觉很伤人。我已经来不及做什么了，希望以后不会再遇到我这种人，也希望自己以后不会再这样对待身边的人。
分手以后特别恨对方，恨不得想把对方撞死的冲动，但是心里又放不下，又想去挽回ta，以至于带著这种交织的矛盾的心态，不停的在跟ta去纠缠，
其实分手以后的失恋者，到我这里来进行咨询的失恋者心里都带著恨，这种恨呢，无外乎就是两大种。
第1种恨就是恨对方太无情。第2种恨就是恨自己太无能。
我们先来说一说第1种恨：恨对方太无情。
这类的失恋者，他们认为自己被对方毁的不轻：
我把自己的青春都献给了对方，对方却一点都不珍惜；
我把所有能给的都给了对方，他却对我带答不理；
我所有的希望都寄托在你身上，我这么爱你，你凭什么跟那个不如我的小三走了？
我跟著你7年了，你都不秀恩爱，你跟小三在一起两三天你就开始发朋友圈了；
我只是跟异性多聊了几句，你就这样坚决要跟我分手，凭什么？
。。。。
看吧，全是满满的怨恨，怨恨对方太无情，怨恨对方太冷酷，怨恨对方是白眼狼，怨恨对方是渣男渣女，觉得是对方搞砸了自己的人生，让自己颜面扫地，让自己以后无法抬起头做人。嘴里一边骂著对方，一边还希望我帮他挽回。
这简直是太可怕了，你的心里充满了恨，你去挽回对方，心里又过不去这个坎儿，那你图什么呢？
你是到我这来寻求安慰来了吗？
所以我经常劝这样的失恋者，你心里如果过不去这道坎，放不下这样的怨恨，那你就没必要挽回。
这也是为什么在挽回之前，我会问所有的学员：你能面对他曾经那样对你吗？你能原谅他曾经在外面出轨过吗？
他们都是连想都不想就答应：我会原谅的，没有问题，只要他回来。
然而往往到最后对方准备回头了，学员又跟我说：老师我心里还是放不下这道坎，我怎么办？
可悲，可泣，可笑，兜了一大圈，岂不又回到了原点。
她们不会从头到尾好好全面地、系统地分析原因，不去想为什么一路走来，到底为什么会变成今天这个样子。
她们的记忆，几乎都停留在了最后分手的那一段时间，觉得整个世界都崩塌了，以后的人生没有意义了。
所以，只会瞎猜，只会恨，只会怨，只会诅咒，只会想著打击报复。
但一直觉得自己是无辜的，因为自己在过去一直「为他好」——「为他好」这种话，是不是很熟悉？很多父母也经常这样讲，但孩子却一直渴望逃离。。
或许你「为他好」的初衷是没有错的，但你的行为方式是不是过于简单粗暴了一些？你有想过这类似的问题吗？
这样的失恋者很痛苦，他们在咨询的过程当中从来都只是归罪，而并不懂得归因。
接下来我们再来说一说第2种恨：恨自己太无能。
这一类失恋者典型的特征就是全赖我，都是我不好，什么都是我的错，都是我太无能了，所以对方才瞧不上。
不管对方做了什么，对他家暴，出轨，还是对他的父母不尊重，还是做了多么侮辱他人格的事情，他们都觉得是自己做的不够好，所以才导致对方不够爱自己。
人们都说一孕傻三年，但是失恋真的就是等于失智，也许这类失恋者可能一辈子都不能理解，为什么在现在的这个阶段，他会这么的去折磨自己。
他们永远不能跳出来观看自己现在的角色，所以导师帮他们去分析到底事情是一个什么样子，现在的他们的感情状况的利弊的时候，他们是很难接受的。
这个其实很好理解，毕竟他们把自己圈在自己的小框架当中，一直跳不出来，现在突然有人拉他一把，他在这个圈子当中根本就不想出来，甚至是害怕出来。
所以啊，要系统地、全面地分析原因，不要一上来就怪这怪那的。
首先，你得了解自己，自己是个什么样的人，自己过去在恋爱里的行为，你心里得有点数。
其次，你得了解他，他是个什么样的人，在过去的恋爱里他的所作所为，你也应该有个较为客观的理解。
然后，再分析一下这一段感情从头到尾是怎么回事。
等分析完这些以后，再作下一步的打算。
是，失恋会导致人极度的情绪化，但你不能一点理智都没有，因为——可能就是那一点点理智能够拯救你。
在这个时候你失去理智我是能理解的，所以需要有人拉你一把，千万不要找自己的朋友，毕竟那都是你的朋友，他们不会从客观去帮你分析的，反而会耽误你，可能让你错过一辈子的幸福，所以找一个专业的导师帮你分析一下利弊吧。
不就是一件羊绒大衣的钱吗？不就是吃吃喝喝的一顿饭钱吗？不就是一张飞机票钱吗？难道你用这些钱去帮你分析一下你一辈子的感情和幸福，你觉得这钱花的不值是吗？
哎，人啊！！
所以你真的需要理性归因，不要把自己摆在一个无辜的位置或者完全有罪的位置。
所以言归正传，为什么分手以后，失恋者会带著以上提到的那两种恨呢？恨对方太无情，恨自己太无能。
因为很多人对于分手的理解就是我被抛弃了，他不要我了。
如果你觉得自己是「被抛弃」了，你多半就废了，少则废几个月，多则——可能废一辈子。
所谓废一辈子，就是——可能，你就因为一次失恋，从此整个爱情观就颠覆了，从此「一朝被蛇咬，十年怕井绳」，从此「再也不会像爱他一样肆无忌惮的爱别人」了……
「被抛弃」给人带来的负面影响，不亚于染上梅毒。因为你一旦觉得自己被抛弃，你会怎么想？无外乎两点嘛：
一，你会怨恨对方，是他抛弃了你，让你痛苦，是他伤害了你。就是我们刚才提到的第1种恨。
二，会认为自己很无能，也会否定自己，否定自己的智商长相，否定自己现在的生活状态，全盘的自我否定，觉得所有的不幸都是自己导致的，甚至严重者有抑郁的倾向，甚至是有自杀的倾向，因为我手里确实经历了很多这样的失恋者。
这就是我们提到的第2种恨。
你看，一旦你认为自己是被抛弃的，你还能好好过日子么？
所以，看待自己分手的方式，应该跟看待别人分手的方式是一样的：两个人分开了而已，两个人走散了而已。
什么意思呢？就是——其实你不欠她什么，她也不欠你什么，散了而已。
当初在一起是自由的，那么，离开也是自由的。虽然在一起的时候，双方可能都说过要「一生一世」的话，但你也知道，只有签字盖章的合同是有效的，骚话鬼话，谁都会说，但作不作数，那就另当别论了。
所以你也应该给自己一个希望：人都是会变的，对方说曾经爱你一辈子的时候现在也反悔了，所以只要你的方式方法正确，对方一定会回头找你的，只要你是一棵好草，那么好马是真的会吃回头草的。
你要明白在分手之后你应该做的第1件是什么，就是放手，就是把自己摆在朋友这样的位置上，可能这句话又是老生常谈了，但是你真的能把对方真正放在朋友的位置上吗？答案是百分百否定的。
我能理解你现在的心情，你怕对方离开自己以后就再也没有联系了，所以这个时候大多数失恋者都会问我的同样一句话就是：我们现在都没有联系了，还有希望吗？
有的，当然有希望，但是请你放手，千万不要再提感情跟复合。
百分百的失恋者肯定会问我：老师，你说有希望，但是又让我放手，甚至还不让我提感情，这不是矛盾的一件事情吗？这不可能挽回成功啊。
好的，那咱们就来分析一下。
其实你想跟对方建立联系，就是想告诉对方你有多爱他，想让他回心转意，让他再给你一次机会。
其实这个就像原始社会烧一堆火，人们都害怕这堆火完全烧成灰烬，所以要保留火种，这样的话才能让这个火延续下去。
那你有没有想过，你连最原始的资本都没有了，你连谈判的筹码都没有了，我在对方眼里根本一文都不值，就相当于是柴火都烧完了，那你留个火种有什么用呢？没有新的吸引，新的价值和你新的改变，就相当于是没有柴火，这个火也会很快熄灭的呀。
分手，表面上看起来像是火熄灭了，但本质上，是因为柴烧没了。你留著火种，是完全没有用的。
所以你留著对方的联系方式，留著这个火种，也得等你有了柴火，我们才能再次让这把火烧起来。
另外你要明白对方跟你分手的原因，就是因为对方觉得不舒服了，所以他要把你推开，但是你被推开了，你肯定觉得不平衡，心里就不甘心，你就想马上再回去抱他，但是他又难受啊，就越想挣脱，你就越想抱。
对方开始可能还会心平气和的跟你说，我只是觉得现在我们的关系很不舒服，我们先冷静一段时间，但是你不听啊，你还继续挣扎。
到后期对方可就不只是不爱了，甚至是反感厌烦，等到你被删除拉黑再挽回，就已经完全来不及了，对方都已经是对你厌烦至极了，否则一个人怎么可能轻而易举的把另一个人删除拉黑了呢，所以肯定是你自己做的太过分了。
爱和不爱之间，可能隔著一张网，但爱和厌烦之间，可能就是隔著一张电网了。
所以，在挽回中，请你放手------我想这个道理你应该明白了吧，哪怕你不知道放手了会怎样，但你最起码也知道，不放手没有用啊。
不放手都已经被证明了没有用了,为什么还要继续折腾呢?
所以明智的人现在一定要懂得，我先放手，先放松，先缓和两个人之间的关系，然后再找到合适的方式跟方法，让老师带著我继续去做正确的挽回。
爱过他。。。是我这辈子最后悔的事
我最后悔的事就是，把钱花在不值得的人身上，把时间和精力帮助别人成长。
没有人值得奉献式的爱情。
除了后悔和他在一起 没别的了
不该开始。
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