每天睡前喝一杯蜂蜜檸檬水會胖嗎？
300ml左右的一杯 兩勺蜂蜜 三四片檸檬
您好，睡前喝水不會胖，但會加重腎臟負擔，會造成身體上的水腫，久而久之，就會看起來胖，其實不是脂肪增多，是體細胞內水分增加，即水腫型肥胖。因此，建議您喝蜂蜜水盡量在睡前2小時喝，或者醒來以後喝，喝蜂蜜水能補充身體所需營養，但並不會造成肥胖的。
蜂蜜檸檬水一般不會增加人體負擔讓人變胖，飲食時間主要看個人喜好。
但有時候是有例外的，比如有的體質喝水都胖，有的體質怎麼吃也瘦。
比如我個人，喜歡晚上吃多，很多多人說，晚上吃多容易發福，但是我就是喜歡這樣，還干吃不胖。。。。。。
每天睡前喝蜂蜜水根據網上文獻都是可以幫助睡眠 不過如果你不刷牙 可能會蛀牙
我建議晚上8點過後就停止吃東西 不要給胃造成負擔. 建議僅供參考
盡量上午或下午喝……
做檸檬百香果等用槐花蜜最佳
一斤蜂蜜 一個檸檬 兩個百香果
不建議睡前喝，消化吸收不充分容易轉化成脂肪。最好在早上、下午四點、晚上八點這樣。
每天蜂蜜攝入不要超過五十克，不然的確會胖
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