每天喝檸檬水會減肥嗎？
每天喝檸檬水有利於減肥，但是減肥者要注意喝對時間，建議每天早上起床，用溫水泡新鮮的檸檬。用500毫升的大杯子，如果受不了可以用300毫升。然後再一口氣喝下去，清腸胃裡面的垃圾，之後１０分鐘一直保持站姿，這時你就會有想大便的衝動。腸胃的垃圾被清理後，對於減肥是有很大幫助的。
建議可以在中午吃飯後喝一些檸檬水，需要大家注意的是，不可以喝太多，否則會讓胃會漲的很難受的，除此之外，泡的檸檬水中可以適當的加一點蜂蜜，但是不可以加太多，否則會導致糖分太高，從而不利於減肥，有一點蜂蜜味就可以了。如果不加的話也可以，攝入的能量更少收得更快！
除此之外，要想達到更理想的減肥效果，那麼在飯前兩個小時之前的時候可以做一些運動，有助於減肥效果更佳，比如跳繩、騎車等。而且晚上要注意控制熱量攝入，不要吃太多，吃點水果多喝點水，九點以後就不要喝水了，否則會導致眼部會水腫，而且也不利於身體健康。
每天喝檸檬水能減肥嗎？每天堅持喝檸檬水對減肥有幫助，但是一定要注意喝對時間，需要提醒大家的是，檸檬中富含大量的檸檬酸，腸胃不佳者不建議通過喝檸檬水，因為會刺激胃，從而加重胃病，這樣就得不償失了。
喝檸檬水減肥法什麼時間好
早上喝，蜂蜜檸檬水是人們在日常生活中經常接觸到的飲料，蜂蜜檸檬水的身影隨處可見。每天早上起床後空腹喝一杯檸檬水可以治療便秘，但檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。在新鮮的檸檬水中浸泡對你有好處。但是，如果胃不適或胃有問題，建議盡量早上不要喝，或者少喝。因為檸檬中的酸進入胃會刺激胃，可能會引起胃酸分泌過多。空腹喝檸檬水往往會增加體內的酸度，在很長一段時間後會引起胃或十二指腸潰瘍。
晚上喝，晚上喝檸檬水可以防止便秘，滋養皮膚，檸檬水還可以減少黑斑、雀斑的機會，起到局部美白的作用。檸檬水可以減肥，主要是通過去除腸道中的垃圾，減少體內脂肪的積累。但這樣單一的減肥方法並不是很有效，但它富含維生素C可以美白。如果喝檸檬水不大，可以為身體補充水分，使皮膚有光澤，是很好的生活習慣。檸檬皮也富含鈣，所以要達到理想的效果，最好連皮汁都是最有營養的。
飯後1.5小時-2小時，飯後喝檸檬水可以幫助消化，有減肥的效果。檸檬水有利於消化道的健康，可以刺激胃液的分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、胃灼熱和脹氣等癥狀。但要注意不要長期用檸檬水代替素水，因為檸檬中含有豐富的檸檬酸，長期攝入檸檬酸會造成鈣的流失。
晚上喝檸檬水可以減肥嗎？
睡前最好不要喝檸檬水，在通常情況下，睡前幾乎是空腹狀態，這時喝大量的檸檬水會加重胃酸的分泌，導致胃酸過多，對腸胃發生較大的刺激，對於腸胃較差的人群來說，很可能會引發腸胃不適。
對牙齒健康的影響：
檸檬水中含有豐富的酸性物質，如果是睡前喝了之後沒有刷牙的情況入睡，很可能會滋生口腔細菌，引起蛀牙，不利於牙齒健康。
什麼時候喝檸檬水減肥呢？
通常我們建議在睡前兩個小時左右喝檸檬水可以有減肥的作用。由於檸檬中含有不少的酸性成分，有利於增進腸道的消化功能，並且能有效分化體內的脂肪，特別是在晚間吃了大量油膩的食物之後，喝適量的檸檬水可以起到減肥作用。
檸檬水可以加糖么？
加糖的檸檬水喝多了，或是長期飲用是會導致身體發胖的，由於加糖後的檸檬水中含有不少糖類成分，一次性攝入過多的糖分，在睡前又很少運動，糖分堆積在體內，簡單轉化為脂肪，隨後就會引起發胖。
經常喝檸檬水會變黑嗎？
很多朋友聽說過網上的傳言，檸檬含有感光物質，食用後見光會導致皮膚變黑，其實這種說法是不科學的，因而不論晚上仍是白天喝檸檬水，都不會呈現皮膚變黑的狀況，相反，常常適當喝些富含維生素C的檸檬水，能夠促進皮膚新陳代謝，抑制黑色素沉澱，具有美白皮膚的效果。
那個~~親親，這邊建議你早點醒一醒喲~
想減肥的話~~~光靠水是肯定不行的，不管是檸檬水還是黃瓜水或者辣椒水（？？？）
水的作用只在於（一丟丟）加速代謝~即使加上了果蔬也只是增加了一些維生素而已~跟減肥幾乎沒有啥關係呢！
減肥的原理，就是製造熱量差，不需要我再強調了吧~~~~這個差值只有唯二兩個方法製造，要麼控制飲食攝入的熱量，也就是你每天搭配吃的啥，低卡飽腹優佳~
要麼就乖乖去運動消耗~只要動起來熱量就一定會消失，這個缺口才會打開嘛~
當然咯，多喝水是一定沒有壞處的~畢竟檸檬還能美白哩~~
多喝水總沒壞處
應該不會吧……
取決於除了檸檬水之外吃了些啥
加蜂蜜效果會更加明顯
有減肥效果，但重點還是其他飲食，之前看到一個笑話，一個胖子問教練，都說吃黃瓜減肥，是飯前吃還是飯後吃，
推薦閱讀：
