如何使血液循环加速?
维生素E
维生素E具有抗氧化、促进新陈代谢、改善皮肤血液循环、维持毛细血管正常通透性、防止皮肤老化和衰老的作用。维生素E缺乏可引起皮肤粗糙、老化。保持乐观、心情愉快、思想开朗，可使副交感神经处于兴奋状态，血管扩张，皮肤血流量增加，使皮肤代谢旺盛，肤色红润，容光焕发。
锻炼
没有什么可以替代锻炼的作用。无论饮食多么健康，都需要用定期锻炼作为补充。如散步，每天早上做有氧运动等。瑜伽是另外一种可以促进血液循环的运动。头手倒立就是其中一种有效促进血液循环的瑜伽姿势，它帮助身体保持健康。此外，头手倒立还可以给脑垂体和大脑松果腺提供营养。 足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试，一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍。
绿茶，是血压、血糖的最佳调节剂
绿茶具有降低人体胆固醇和甘油三酯的含量的功效。除此以外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，可以防止血液氧化，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。根据调查，每天喝3杯以上的绿茶，血液所需养分才能真正被吸收。对不爱喝茶的女性来说，可以试试「吃茶」。将绿茶叶研磨成碎末，在揉在面食表面，比如面包、馒头等，蒸透入味，可以良好的吸收，口感也非常棒。
1.多运动：可以用运动来促进血液循环，如果平常不爱运动，血液循环也会变得很差。利用简单的走路、上下楼梯、原地跳动等方式，每天运动十到二十分钟，达到稍微流汗的地步，有助于强化自己的体温调节能力。
2.多喝绿茶：绿茶具有降低人体胆固醇和甘油三酯的含量的功效。除此以外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，可以防止血液氧化，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。每天喝3杯以上的绿茶，血液所需养分才能真正被吸收。
3.养成泡脚的习惯：水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环。
血液循环之所以变慢，主要是因为以下3个原因：
- 体弱，心肺功能弱，推动气血运行能力较差，导致血液循环变慢。
- 体内经络血管受代谢废物，寒湿等垃圾物质堵塞，特别是人年纪越来越大时。一些心脑血管，腿脚血管堵塞很是常见。
- 体内受寒，寒气侵入体内经络血管，寒气使得血管收缩，血行变慢。
因而我们要增强体质，增强心肺功能，将淤堵的垃圾物质，寒湿，毒素等排出体外，使得气血运行通畅，血液循环就会恢复正常。
传统武家通过站中高马步桩，通过腿部特殊发力，站到5分钟以上，血行加快，体内将发热，血管得以扩张，体内会逐渐出汗，体内的寒湿，代谢废物，毒素等会随著汗液排出体外，久之，体内气血运行通达，久之，血液循环将恢复正常。
如何做呢？可以百度搜看此文《血液循环不好怎么调理，习武40年父亲一招教你加快血液循环！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法， 希望帮助到你。
让心跳加速就可以了
运动 运动 运动
为什么要这样做？有什么想不开的啊？
两个方面可以实现：加速心跳，加大心脏泵出量。
无氧运动
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