加一條最近從中醫方面得到的提示：如果你是男性而且有神經官能症，盡最大努力儘快戒色（不是讓你完全戒色，就是SY和X生活要有節制，不能太過頻繁，至於頻率，現在網上眾說紛紜，沒有具體的參考值，我覺得還是看個人身體素質吧。）切記切記！！！女性我就不太清楚了。 還有，我目前只是一個學生，我僅限於給你們講一下我個人的治療經驗和生活方面的經驗，不要問我關於用藥方面的事，我不知道就算知道我也不敢說，如果癥狀嚴重，建議最好的去醫院系統治療，之所以叫臨床是要「欲要察其病，必先臨其床。」，醫生也是要了解你的綜合情況後才能給你治病。如果網上能治百病，那還開醫院幹嘛？

然後再強調一遍，規律作息，別熬夜，心態放端正，正視疾病。

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很多知友問我如何調節的，就簡單更一下：

首先得找病因。你為什麼得病？生病前經常熬夜？持續性心情不好？或者經常喝濃咖啡？找到病因問題就解決了一半。沒看過醫生的話還是建議你去醫院檢查一下，排除一下器質性病變。

我現在的狀態也是遇到緊張，煩心的事就會感到不適，尤其熬夜，熬到一點左右就會明顯感到不適，但正常作息的話大多數情況下不影響日常生活。我是因為經常熬夜加上喝濃咖啡提神導致的，然後我去醫院做了檢查，排除了器質性病變後感覺人一下子輕鬆了不少。後來吃了一段時間中藥，因為胃不舒服就停了。再後來我就自我調整，盡量擺脫壞的情緒和影響情緒的事，調整心態，一下子做不到積極向上，但努力做到不消極。保持鍛煉身體（打籃球和跑步）。總的來說，你得讓自己的身體放鬆下來，不再緊繃著，加上規律作息和積極心態，身體就會慢慢恢復。就我個人經驗來講，藥物只是輔助作用，主要恢復還得靠自身調節。如果癥狀不嚴重，有條件的話可以選擇中藥輔助。（畢竟西醫治標，中醫治本是有道理的。）

放鬆身體的方式有很多，最簡單的慢跑，看書（看書是最簡單有效的冥想方式），睡前深呼吸幾次，瑜伽等，可以綜合自身條件選擇。

祝安康！?

以下是原答案。

我剛發作的時候是在凌晨兩點多。當時在補作業，然後突然一陣心悸，頭暈，胸悶，感覺要猝死了。然後扔下筆，三下五除二跳到床上睡了。當時入睡的時候心跳特別快，我給舍友說，過一會記得看一下我，我要是沒呼吸了就趕緊送醫院。 舍友被嚇的不輕，問我說要不要現在就去，我說沒事，緩一會再說。然後過了半小時左右才睡著的。（補充一下，癥狀出現前，我經常熬夜，大概熬了一年；經常喝濃茶和濃咖啡。心情特別消極、低落。可能和飲食也有關係）。

然後第二天醒來後癥狀雖然沒那麼明顯，但還是心悸，頭暈，胸悶，後頸部發緊。在食堂吃飯的時候，人多了就心慌，頭暈就是那種很悶的感覺，感覺隨時會暈倒。雖然一直到現在沒暈倒過。然後就去了我們學校的附院，心電圖，心臟彩超，血常規，腦CT……都查完了，都正常。然後心內科主任說我是心病，讓我回去慢慢養（說我是心病，我一下子輕鬆了不少，哈哈哈）。然後我又去找了個名中醫把了個脈，他說我心腎不交（就是神經衰弱）。然後前後斷斷續續吃了十幾副中藥，最後因為胃不舒服就停了。然後，癥狀還是沒完全消失，心情不好了還是會頭暈，心悸，手心冒汗，對聲音和光都特別敏感，有一絲絲聲音都會醒來，還是那種驚醒的狀態，心跳特別快。然後就又去睡眠障礙科看了一下，那位醫生是個心理科的博士生導師，給我開了抗抑鬱和抗焦慮的葯，吃了一周，心慌的癥狀明顯減輕了，但副作用也特別大，從那以後心情各種不好，各種胡思亂想，感覺自己病的很重。後來每周都去，醫生給我調了葯。前後抗抑鬱的葯大概吃了一個月，因為腸胃反應太大就自行停了（各位如果有吃抗抑鬱葯或者抗焦慮葯的，千萬別學我自行停葯，精神類藥物要停的話得慢慢調整葯的劑量，慢慢停，不能突然停，會有停葯反應的。）。然後心慌的癥狀基本沒了，其他癥狀也改善了許多。後來就自己經常鍛煉，打籃球，心情不好就主動調節，不抱怨生活。癥狀也好了很多，基本不影響平時生活了。

到目前為止，從癥狀明顯已經一年過了，熬夜或者遇到緊張的事，癥狀還是會出現。也再沒看過醫生。現在經常鍛煉，心態也放好了，感覺身體在一點點變好。

所以呢，頭暈，心慌，胸悶氣短，首先要去醫院排除器官的器質性病變，然後進一步治療。期間規律作息，健康飲食，加強鍛煉，等你感覺自己沒病了，就會慢慢變好。加油！?

我曾經得過一年半左右的心臟神經官能症，嚴重的時候難受的徹夜難眠，高峰期幾乎每天都要發作（大多數時候在飯後），胸悶，心跳加快，氣短，心慌心悸，感覺心臟被什麼捏住一樣，非常難受；但是我個性格比較樂觀，意志力也比較堅強，因此雖然是很痛苦了，我沒有告訴家人，也沒有精神崩潰，甚至還可以保持比較高強度的工作，因為投入工作後，有時癥狀會完全消失，回過神以後癥狀又再次出現，所以我確定自己得的是神經症，不是真的心臟病；於是我通過暗示和調理身體，最終癥狀從一天發作一次，到一周發作一次，再然後到一個月發作一次，也不知道什麼時候就再也沒發作過了。現在回想起那段歲月，真的也是挺難受挺痛苦的。

2017年中，由於工作上經歷了一些變故，一度壓力非常巨大，感情上也是，後來歲月平復下來以後，就開始出現了癥狀。所以說這個疾病，是有誘發因素的，比如感情或生活或工作的巨大波動，我個人是在這些事情平復，生活開始要回歸正常後突然開始發作的。

這幾年我才知道，這個病和腎虛有一定聯繫，當年我和女朋友（現在已經是我的妻子了）剛剛同居，所以那段時間縱慾比較厲害，當時出現的癥狀還有渾身乏力，甚至一度搬東西也沒力氣，那時候因為需要搬家，結果我搬了沒幾分鐘，整個人感覺累的只能躺在床上，最後昏睡過去了，同時心臟還各種難受。 所以說有SY史或縱慾史，並且沉迷其中的朋友需要格外注意，熬夜和喜歡發脾氣的朋友也要注意；

神經官能症還會和恐病症一起發作，那就真的要了命了，生理和心理雙重煎熬，如果是膽子小一點的朋友，那家裡人估計要被折騰瘋了； 當初我也有一定程度恐病症，因為恐病症也和腎虛有關，身體陽氣不足了，就會生恐懼和焦慮；那時候我身體底子比較好，也才二十齣頭，所以沒有吃藥的情況下，慢慢就痊癒了，後來也沒複發過。

這個病其實是身體的一種自衛反應，如果得了大可不必太緊張，可以去看中醫，因為西醫是查不出問題的，會說是心理原因；我的總結是心理原因其次，是生活上存在某種泄露陽氣和腎氣的行為導致了這個疾病，加上某種變故或者打擊或者壓力催發出來；如果本來性格多疑，膽小或者易怒，生活上喜歡熬夜等會加重病情。

如果還伴隨失眠症，那就有可能是心腎不交，癥狀是有恐懼感，上身燥熱腳又出冷汗，翻來覆去睡不著；以上是我個人一些經歷，希望幫助到那些被這個病困擾的朋友。

得了而且正在經歷折磨

上個月29號凌晨熬夜看靈劍山，突然心跳加快，呼吸困難，有種想飄起來的感覺，覺得再不去醫院我可能要完蛋了，立馬給我媽打電話（我在店裡自己住），坐起來按著我的胸口不聽深呼吸，真覺得自己要不行了。我媽開車到店裡直接拉著我去醫院了，到醫院醫生聽聽我的心跳，讓我去做心電圖，心電圖只有一個竇性心動過速，121的數值，除了呼吸困難別的我啥反應都沒有，醫生給我開了點葯，讓我回家吃，我媽去拿葯的時候，醫生還在訓我說沒事熬夜幹嘛，沒見過猝死的嗎（當時我心態都崩了，我覺得我來應該是直接進搶救室，沒想到啊），我媽取葯回來直接帶我回家了（就知道有個是穩心顆粒，其餘的我真看不懂醫生寫的啥），吃了葯躺床上，6點多才睡著。

1號白天一整天坐在店裡，這裡看看那裡看看，動兩下就覺得呼吸困難，吃個飯還總噎著，好不容易到了晚上吃完飯回家，不到8點我就睡著了（前一天就睡了3個小時，白天難受睡不著）。凌晨一點，驚醒，有很強烈的嘔吐感，吐完之後感覺自己心跳巨快，瀕死感，無法呼吸，胸口刺痛等等接踵而來，就又讓我媽帶著我去醫院了。到了之後心電圖，胸片，ct全做一遍，醫生說我根本沒毛病，這次連竇性心動過速都沒了（其實我在去醫院的路上我覺得自己都沒那麼嚴重了，除了呼吸困難），然後讓回家，別想那麼多，早上去做別的檢查。

2號早上8點多一點，我媽帶著我到醫院，血常規，心肌酶，肝功腎功，全查一遍，只有心肌酶高了一丟丟，然後拿著所有做過的報告去找那個心內科的醫生。到了醫生看看我那報告根本沒啥，問問我都哪裡不舒服（我就個呼吸困難跟胸口刺痛，上個2樓都要喘會兒氣）然後醫生問我是不是心裡有啥事，是不是跟別人吵架了等等，然後我說我之前想長智齒，牙齦炎，喉嚨發炎，顳頜關節炎輪著來，快2個月了沒好，以為自己得口腔癌了（因為我口腔總有各種病，而且我以前有段時間抽煙吃檳榔），總害怕，不停百度看知乎。醫生跟我說，口腔癌醫生都沒看出來，你還能自己感覺出來？你現在這樣就是自己把自己嚇得了，嚇得神經衰弱，應該是神經官能症了。

去看病，我都說能說出來不下10種不舒服的地方，胸口刺痛，手指肚刺痛，呼吸困難，頭疼頭暈，心慌心悸，心跳加速，四肢無力，拉肚子，噁心，吃不下東西等等等等，醫生都說我這病，沒有幾個有關聯的，有關聯的器官還沒病

被確診神經官能症的，第二天夜裡，我再次失眠，因為我大腿內側按著疼，然後我在知乎看神經官能症可能出現的癥狀看到這個問答。

我也希望知道如何克服這個病，我從前段時間開始真的是成宿成宿的睡不著，燈一關就覺得自己病情加重，快死掉了，打開燈，燈又太亮根本睡不著，真的不知道該怎麼辦了

下接

現在7月31日，我的神經官能症已經好的差不多了，但是現在卻被胃病纏身，以前因一些個人原因喝葯自殺然後救了回來，也就因為喝葯的原因胃不太好，又因為神經官能症四處求葯，吃傷胃，15日去醫院無痛胃鏡檢查是紅斑性胃炎伴潰瘍，十二指腸炎，現在就在養胃。

神經官能症也並非吃藥變輕的，不可置否藥物有一定作用，但是主要原因還是自己對於情緒的控制，減少熬夜次數，盡量早睡早起，多加運動，盡量一星期一次的出門散心(也就沒多遠，就去公園轉轉)，現在也偶爾會出現自感性窒息，瀕死感，也有了相對應的解決辦法(催吐，自言自語，轉移注意力)，可以說對神經官能症有了自己的經驗。

總之，希望大家都能找到自己的解決辦法，我覺得這病可能就是亞健康plus (身體給你的警告），保持樂觀，總有一天會痊癒的，同時也會養成好習慣，獲得健康的身體來迎接以後得生活。

我已經被這個病困擾3年了，最開始每個月必定有個深夜要進醫院，現在已經差不多習慣了，不過還是經常有癥狀產生，很難受，這個時候打開知乎就是因為有心慌癥狀睡不著。我分享下我的經驗吧。

第一，谷維素一定要堅持吃，可以明顯改善睡眠，睡眠好，這個病就能好一半。

第二，適量運動，切記是適量運動，不可運動過量，一方面是促進睡眠，另一方面是給自己找點事做，轉移注意力，消除潛意識裡那種「我身體越來越差」的錯覺。

第三，千萬不要攝入咖啡因，不要喝茶，不要喝咖啡，不要吃巧克力，不要喝奶茶，奶茶所含咖啡因高於你的想像，咖啡因會導致神經興奮，興奮會導致心跳加速，心跳加速什麼感覺大家都懂。

第四，要說服自己「這個病沒有任何器質性病變，只是我自己的心理問題」，有必要可以定期做一次心臟檢查，反正很便宜，也就一兩百塊錢。

第五，盡量避免接觸任何會產生情緒波動的刺激性事物或活動，避開一切不吉利的字眼和語句，不要關注任何有關si wang的事件和新聞。

第六，積極樂觀，多參與集體活動，避免出現抑鬱癥狀。

切記！這個病不是所謂的「當我認為自己沒病的時候，病就好了」而是當你忘記自己有病的時候才是好了。我也被困擾多年，除了現在偶爾睡不好，基本不會影響我的正常生活和工作，但是我也做好了長期博弈的準備，願與君共勉。

評論必回，希望我三年來的經歷能幫助到大家。沒得過這個病的人很難理解我們的感受，所以哪怕是對最親密的人可能也無法訴說，一個人的時候不要胡思亂想，多交流哦

謝謝邀請，前段時間也有遇到情況相似的一位患者，表現出心慌 胸悶，氣短，心臟刺痛，有時還有頭暈頭痛的癥狀，一直懷疑這是心臟病，到醫院怎麼查都沒事，醫生也不開藥，偶看一篇文章說這是心臟神經官能症。那啥是心臟神經官能症呢？

心臟神經官能症是一種情志障礙伴隨軀體化癥狀的非器質性疾病疾病，常受情緒和心理影響而發病，而心理情緒會受多方面因素影響，且多伴有敏感多疑的表現，使得輕微癥狀變得尤為嚴重。

與心臟神經官能症相似還有胃腸神經官能症，胃腸神經官能症以胃腸不適表現為主，如腹瀉，腸鳴，噯氣，胃脹氣，胃痛等。

心臟神經官能症與胃腸神經官能症的病因並非心臟和腸胃，而在於我們的自主神經系統，由於癥狀都集中表現為腸胃和心臟，所以誤認為就是心臟和腸胃，結合癥狀表現與心臟病，胃炎這些疾病相符，在反覆就醫後，性格情緒發生改變，在她們身上我們都可以發現，消極與積極，前者佔比更大一些，性格發生多方面改變，如暴躁，焦慮，抑鬱，多疑，敏感，悲傷，憎恨，抱怨，恐懼，自卑，懦弱，反感，做事謹慎，自私，缺乏目標與信心，遇事易哭易怒，缺乏安全感，過分自我保護，甚至就連醫生與其也難以建立信任。

昨天還又一個患者問了這個問題，原話這樣說的：「有的醫生說我這是植物神經紊亂，也有說焦慮症，抑鬱症，心臟神經官能症，胃腸神經官能症，各執其辭，聽著疾病講解也蠻專業的，到現在為止都還不清楚自己到底是什麼疾病，所以現在也不知道怎麼治。」不知道你們有沒有類似的疑問，其實也沒必要過分去區別，越區別，精神上就越痛苦，尤其是那種強迫症還有疑病症的，非要了解個究竟，到最後把病情整的更嚴重了。

焦慮症抑鬱症

同時伴有焦慮和抑鬱，在醫學上又叫雙相障礙。即有焦慮著急與暴躁情緒的交感神經興奮，又有壓抑無力與腦力疲乏的交感神經衰弱，而副交感神經和副交感神經是相對的，直接影響著我們興奮遞質的分泌，與自主神經系統也有著分不開的聯繫，所以有許多醫生認為：焦慮症抑鬱症含概在植物神經紊亂中。

心臟神經官能症

常又叫「心臟植物神經紊亂」，從病名上區別「神經官能症」與「植物神經紊亂」，其實給我們大眾的感覺，神經官能症似乎更偏向於精神情緒，而植物神經紊亂更趨向軀體癥狀，實際上這些疾病名稱都是通過一個發病原理舉一反三出來而互相區別的代名詞，治療的原理都一樣。

胃腸神經官能症

胃腸神經官能症與上述「心臟神經官能症」一樣，區別在於表現部位，即「心臟」和「腸胃」。

植物神經紊亂

事實上，植物神經紊亂除以上情況外，還可表現為人體其它系統的植物神經紊亂，如運動系統，泌尿系統，生殖系統等。所以，涉及植物神經紊亂的癥狀是非常多的， 而且可能呈遊走性變化，各部位的植物神經系統都可相互影響，所以儘早治療更容易康復，一旦影響到更多的植物神經系統，則治療難度會增加。

這些疾病與普通人的區別在於：我們的自主神經系統是呈規律性，相對興奮的活動狀態，而上面疾病的患者，自主神經系統是無規律、過度興奮的活動狀態，通常「治」代表「祛除」或「消除」含義，而這個疾病則需通過「調」來解決。「調」是調節交感神經和副交感神經，說到調，那肯定是中藥比較好了，使其處於相對平衡的狀態，同時要從生活和飲食習慣上入手，使自主神經系統呈規律性活動，使身體重新適應「日出而做，日入而息」的環境。

以上是本人根據專門醫生講解整理的回答，非複製粘貼，都是一個字一個字手打的，不喜勿噴，如果說的有道理麻煩給個贊，喜歡的話也可以關注一下，這是相關的中醫師總結的要點，希望能幫到大家。感謝支持！

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