加一条最近从中医方面得到的提示：如果你是男性而且有神经官能症，尽最大努力尽快戒色（不是让你完全戒色，就是SY和X生活要有节制，不能太过频繁，至于频率，现在网上众说纷纭，没有具体的参考值，我觉得还是看个人身体素质吧。）切记切记！！！女性我就不太清楚了。 还有，我目前只是一个学生，我仅限于给你们讲一下我个人的治疗经验和生活方面的经验，不要问我关于用药方面的事，我不知道就算知道我也不敢说，如果症状严重，建议最好的去医院系统治疗，之所以叫临床是要「欲要察其病，必先临其床。」，医生也是要了解你的综合情况后才能给你治病。如果网上能治百病，那还开医院干嘛？

然后再强调一遍，规律作息，别熬夜，心态放端正，正视疾病。

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很多知友问我如何调节的，就简单更一下：

首先得找病因。你为什么得病？生病前经常熬夜？持续性心情不好？或者经常喝浓咖啡？找到病因问题就解决了一半。没看过医生的话还是建议你去医院检查一下，排除一下器质性病变。

我现在的状态也是遇到紧张，烦心的事就会感到不适，尤其熬夜，熬到一点左右就会明显感到不适，但正常作息的话大多数情况下不影响日常生活。我是因为经常熬夜加上喝浓咖啡提神导致的，然后我去医院做了检查，排除了器质性病变后感觉人一下子轻松了不少。后来吃了一段时间中药，因为胃不舒服就停了。再后来我就自我调整，尽量摆脱坏的情绪和影响情绪的事，调整心态，一下子做不到积极向上，但努力做到不消极。保持锻炼身体（打篮球和跑步）。总的来说，你得让自己的身体放松下来，不再紧绷著，加上规律作息和积极心态，身体就会慢慢恢复。就我个人经验来讲，药物只是辅助作用，主要恢复还得靠自身调节。如果症状不严重，有条件的话可以选择中药辅助。（毕竟西医治标，中医治本是有道理的。）

放松身体的方式有很多，最简单的慢跑，看书（看书是最简单有效的冥想方式），睡前深呼吸几次，瑜伽等，可以综合自身条件选择。

祝安康！?

以下是原答案。

我刚发作的时候是在凌晨两点多。当时在补作业，然后突然一阵心悸，头晕，胸闷，感觉要猝死了。然后扔下笔，三下五除二跳到床上睡了。当时入睡的时候心跳特别快，我给舍友说，过一会记得看一下我，我要是没呼吸了就赶紧送医院。 舍友被吓的不轻，问我说要不要现在就去，我说没事，缓一会再说。然后过了半小时左右才睡著的。（补充一下，症状出现前，我经常熬夜，大概熬了一年；经常喝浓茶和浓咖啡。心情特别消极、低落。可能和饮食也有关系）。

然后第二天醒来后症状虽然没那么明显，但还是心悸，头晕，胸闷，后颈部发紧。在食堂吃饭的时候，人多了就心慌，头晕就是那种很闷的感觉，感觉随时会晕倒。虽然一直到现在没晕倒过。然后就去了我们学校的附院，心电图，心脏彩超，血常规，脑CT……都查完了，都正常。然后心内科主任说我是心病，让我回去慢慢养（说我是心病，我一下子轻松了不少，哈哈哈）。然后我又去找了个名中医把了个脉，他说我心肾不交（就是神经衰弱）。然后前后断断续续吃了十几副中药，最后因为胃不舒服就停了。然后，症状还是没完全消失，心情不好了还是会头晕，心悸，手心冒汗，对声音和光都特别敏感，有一丝丝声音都会醒来，还是那种惊醒的状态，心跳特别快。然后就又去睡眠障碍科看了一下，那位医生是个心理科的博士生导师，给我开了抗抑郁和抗焦虑的药，吃了一周，心慌的症状明显减轻了，但副作用也特别大，从那以后心情各种不好，各种胡思乱想，感觉自己病的很重。后来每周都去，医生给我调了药。前后抗抑郁的药大概吃了一个月，因为肠胃反应太大就自行停了（各位如果有吃抗抑郁药或者抗焦虑药的，千万别学我自行停药，精神类药物要停的话得慢慢调整药的剂量，慢慢停，不能突然停，会有停药反应的。）。然后心慌的症状基本没了，其他症状也改善了许多。后来就自己经常锻炼，打篮球，心情不好就主动调节，不抱怨生活。症状也好了很多，基本不影响平时生活了。

到目前为止，从症状明显已经一年过了，熬夜或者遇到紧张的事，症状还是会出现。也再没看过医生。现在经常锻炼，心态也放好了，感觉身体在一点点变好。

所以呢，头晕，心慌，胸闷气短，首先要去医院排除器官的器质性病变，然后进一步治疗。期间规律作息，健康饮食，加强锻炼，等你感觉自己没病了，就会慢慢变好。加油！?

我曾经得过一年半左右的心脏神经官能症，严重的时候难受的彻夜难眠，高峰期几乎每天都要发作（大多数时候在饭后），胸闷，心跳加快，气短，心慌心悸，感觉心脏被什么捏住一样，非常难受；但是我个性格比较乐观，意志力也比较坚强，因此虽然是很痛苦了，我没有告诉家人，也没有精神崩溃，甚至还可以保持比较高强度的工作，因为投入工作后，有时症状会完全消失，回过神以后症状又再次出现，所以我确定自己得的是神经症，不是真的心脏病；于是我通过暗示和调理身体，最终症状从一天发作一次，到一周发作一次，再然后到一个月发作一次，也不知道什么时候就再也没发作过了。现在回想起那段岁月，真的也是挺难受挺痛苦的。

2017年中，由于工作上经历了一些变故，一度压力非常巨大，感情上也是，后来岁月平复下来以后，就开始出现了症状。所以说这个疾病，是有诱发因素的，比如感情或生活或工作的巨大波动，我个人是在这些事情平复，生活开始要回归正常后突然开始发作的。

这几年我才知道，这个病和肾虚有一定联系，当年我和女朋友（现在已经是我的妻子了）刚刚同居，所以那段时间纵欲比较厉害，当时出现的症状还有浑身乏力，甚至一度搬东西也没力气，那时候因为需要搬家，结果我搬了没几分钟，整个人感觉累的只能躺在床上，最后昏睡过去了，同时心脏还各种难受。 所以说有SY史或纵欲史，并且沉迷其中的朋友需要格外注意，熬夜和喜欢发脾气的朋友也要注意；

神经官能症还会和恐病症一起发作，那就真的要了命了，生理和心理双重煎熬，如果是胆子小一点的朋友，那家里人估计要被折腾疯了； 当初我也有一定程度恐病症，因为恐病症也和肾虚有关，身体阳气不足了，就会生恐惧和焦虑；那时候我身体底子比较好，也才二十出头，所以没有吃药的情况下，慢慢就痊愈了，后来也没复发过。

这个病其实是身体的一种自卫反应，如果得了大可不必太紧张，可以去看中医，因为西医是查不出问题的，会说是心理原因；我的总结是心理原因其次，是生活上存在某种泄露阳气和肾气的行为导致了这个疾病，加上某种变故或者打击或者压力催发出来；如果本来性格多疑，胆小或者易怒，生活上喜欢熬夜等会加重病情。

如果还伴随失眠症，那就有可能是心肾不交，症状是有恐惧感，上身燥热脚又出冷汗，翻来覆去睡不著；以上是我个人一些经历，希望帮助到那些被这个病困扰的朋友。

得了而且正在经历折磨

上个月29号凌晨熬夜看灵剑山，突然心跳加快，呼吸困难，有种想飘起来的感觉，觉得再不去医院我可能要完蛋了，立马给我妈打电话（我在店里自己住），坐起来按著我的胸口不听深呼吸，真觉得自己要不行了。我妈开车到店里直接拉著我去医院了，到医院医生听听我的心跳，让我去做心电图，心电图只有一个窦性心动过速，121的数值，除了呼吸困难别的我啥反应都没有，医生给我开了点药，让我回家吃，我妈去拿药的时候，医生还在训我说没事熬夜干嘛，没见过猝死的吗（当时我心态都崩了，我觉得我来应该是直接进抢救室，没想到啊），我妈取药回来直接带我回家了（就知道有个是稳心颗粒，其余的我真看不懂医生写的啥），吃了药躺床上，6点多才睡著。

1号白天一整天坐在店里，这里看看那里看看，动两下就觉得呼吸困难，吃个饭还总噎著，好不容易到了晚上吃完饭回家，不到8点我就睡著了（前一天就睡了3个小时，白天难受睡不著）。凌晨一点，惊醒，有很强烈的呕吐感，吐完之后感觉自己心跳巨快，濒死感，无法呼吸，胸口刺痛等等接踵而来，就又让我妈带著我去医院了。到了之后心电图，胸片，ct全做一遍，医生说我根本没毛病，这次连窦性心动过速都没了（其实我在去医院的路上我觉得自己都没那么严重了，除了呼吸困难），然后让回家，别想那么多，早上去做别的检查。

2号早上8点多一点，我妈带著我到医院，血常规，心肌酶，肝功肾功，全查一遍，只有心肌酶高了一丢丢，然后拿著所有做过的报告去找那个心内科的医生。到了医生看看我那报告根本没啥，问问我都哪里不舒服（我就个呼吸困难跟胸口刺痛，上个2楼都要喘会儿气）然后医生问我是不是心里有啥事，是不是跟别人吵架了等等，然后我说我之前想长智齿，牙龈炎，喉咙发炎，颞颌关节炎轮著来，快2个月了没好，以为自己得口腔癌了（因为我口腔总有各种病，而且我以前有段时间抽烟吃槟榔），总害怕，不停百度看知乎。医生跟我说，口腔癌医生都没看出来，你还能自己感觉出来？你现在这样就是自己把自己吓得了，吓得神经衰弱，应该是神经官能症了。

去看病，我都说能说出来不下10种不舒服的地方，胸口刺痛，手指肚刺痛，呼吸困难，头疼头晕，心慌心悸，心跳加速，四肢无力，拉肚子，恶心，吃不下东西等等等等，医生都说我这病，没有几个有关联的，有关联的器官还没病

被确诊神经官能症的，第二天夜里，我再次失眠，因为我大腿内侧按著疼，然后我在知乎看神经官能症可能出现的症状看到这个问答。

我也希望知道如何克服这个病，我从前段时间开始真的是成宿成宿的睡不著，灯一关就觉得自己病情加重，快死掉了，打开灯，灯又太亮根本睡不著，真的不知道该怎么办了

下接

现在7月31日，我的神经官能症已经好的差不多了，但是现在却被胃病缠身，以前因一些个人原因喝药自杀然后救了回来，也就因为喝药的原因胃不太好，又因为神经官能症四处求药，吃伤胃，15日去医院无痛胃镜检查是红斑性胃炎伴溃疡，十二指肠炎，现在就在养胃。

神经官能症也并非吃药变轻的，不可置否药物有一定作用，但是主要原因还是自己对于情绪的控制，减少熬夜次数，尽量早睡早起，多加运动，尽量一星期一次的出门散心(也就没多远，就去公园转转)，现在也偶尔会出现自感性窒息，濒死感，也有了相对应的解决办法(催吐，自言自语，转移注意力)，可以说对神经官能症有了自己的经验。

总之，希望大家都能找到自己的解决办法，我觉得这病可能就是亚健康plus (身体给你的警告），保持乐观，总有一天会痊愈的，同时也会养成好习惯，获得健康的身体来迎接以后得生活。

我已经被这个病困扰3年了，最开始每个月必定有个深夜要进医院，现在已经差不多习惯了，不过还是经常有症状产生，很难受，这个时候打开知乎就是因为有心慌症状睡不著。我分享下我的经验吧。

第一，谷维素一定要坚持吃，可以明显改善睡眠，睡眠好，这个病就能好一半。

第二，适量运动，切记是适量运动，不可运动过量，一方面是促进睡眠，另一方面是给自己找点事做，转移注意力，消除潜意识里那种「我身体越来越差」的错觉。

第三，千万不要摄入咖啡因，不要喝茶，不要喝咖啡，不要吃巧克力，不要喝奶茶，奶茶所含咖啡因高于你的想像，咖啡因会导致神经兴奋，兴奋会导致心跳加速，心跳加速什么感觉大家都懂。

第四，要说服自己「这个病没有任何器质性病变，只是我自己的心理问题」，有必要可以定期做一次心脏检查，反正很便宜，也就一两百块钱。

第五，尽量避免接触任何会产生情绪波动的刺激性事物或活动，避开一切不吉利的字眼和语句，不要关注任何有关si wang的事件和新闻。

第六，积极乐观，多参与集体活动，避免出现抑郁症状。

切记！这个病不是所谓的「当我认为自己没病的时候，病就好了」而是当你忘记自己有病的时候才是好了。我也被困扰多年，除了现在偶尔睡不好，基本不会影响我的正常生活和工作，但是我也做好了长期博弈的准备，愿与君共勉。

评论必回，希望我三年来的经历能帮助到大家。没得过这个病的人很难理解我们的感受，所以哪怕是对最亲密的人可能也无法诉说，一个人的时候不要胡思乱想，多交流哦

谢谢邀请，前段时间也有遇到情况相似的一位患者，表现出心慌 胸闷，气短，心脏刺痛，有时还有头晕头痛的症状，一直怀疑这是心脏病，到医院怎么查都没事，医生也不开药，偶看一篇文章说这是心脏神经官能症。那啥是心脏神经官能症呢？

心脏神经官能症是一种情志障碍伴随躯体化症状的非器质性疾病疾病，常受情绪和心理影响而发病，而心理情绪会受多方面因素影响，且多伴有敏感多疑的表现，使得轻微症状变得尤为严重。

与心脏神经官能症相似还有胃肠神经官能症，胃肠神经官能症以胃肠不适表现为主，如腹泻，肠鸣，嗳气，胃胀气，胃痛等。

心脏神经官能症与胃肠神经官能症的病因并非心脏和肠胃，而在于我们的自主神经系统，由于症状都集中表现为肠胃和心脏，所以误认为就是心脏和肠胃，结合症状表现与心脏病，胃炎这些疾病相符，在反复就医后，性格情绪发生改变，在她们身上我们都可以发现，消极与积极，前者占比更大一些，性格发生多方面改变，如暴躁，焦虑，抑郁，多疑，敏感，悲伤，憎恨，抱怨，恐惧，自卑，懦弱，反感，做事谨慎，自私，缺乏目标与信心，遇事易哭易怒，缺乏安全感，过分自我保护，甚至就连医生与其也难以建立信任。

昨天还又一个患者问了这个问题，原话这样说的：「有的医生说我这是植物神经紊乱，也有说焦虑症，抑郁症，心脏神经官能症，胃肠神经官能症，各执其辞，听著疾病讲解也蛮专业的，到现在为止都还不清楚自己到底是什么疾病，所以现在也不知道怎么治。」不知道你们有没有类似的疑问，其实也没必要过分去区别，越区别，精神上就越痛苦，尤其是那种强迫症还有疑病症的，非要了解个究竟，到最后把病情整的更严重了。

焦虑症抑郁症

同时伴有焦虑和抑郁，在医学上又叫双相障碍。即有焦虑著急与暴躁情绪的交感神经兴奋，又有压抑无力与脑力疲乏的交感神经衰弱，而副交感神经和副交感神经是相对的，直接影响著我们兴奋递质的分泌，与自主神经系统也有著分不开的联系，所以有许多医生认为：焦虑症抑郁症含概在植物神经紊乱中。

心脏神经官能症

常又叫「心脏植物神经紊乱」，从病名上区别「神经官能症」与「植物神经紊乱」，其实给我们大众的感觉，神经官能症似乎更偏向于精神情绪，而植物神经紊乱更趋向躯体症状，实际上这些疾病名称都是通过一个发病原理举一反三出来而互相区别的代名词，治疗的原理都一样。

胃肠神经官能症

胃肠神经官能症与上述「心脏神经官能症」一样，区别在于表现部位，即「心脏」和「肠胃」。

植物神经紊乱

事实上，植物神经紊乱除以上情况外，还可表现为人体其它系统的植物神经紊乱，如运动系统，泌尿系统，生殖系统等。所以，涉及植物神经紊乱的症状是非常多的， 而且可能呈游走性变化，各部位的植物神经系统都可相互影响，所以尽早治疗更容易康复，一旦影响到更多的植物神经系统，则治疗难度会增加。

这些疾病与普通人的区别在于：我们的自主神经系统是呈规律性，相对兴奋的活动状态，而上面疾病的患者，自主神经系统是无规律、过度兴奋的活动状态，通常「治」代表「祛除」或「消除」含义，而这个疾病则需通过「调」来解决。「调」是调节交感神经和副交感神经，说到调，那肯定是中药比较好了，使其处于相对平衡的状态，同时要从生活和饮食习惯上入手，使自主神经系统呈规律性活动，使身体重新适应「日出而做，日入而息」的环境。

以上是本人根据专门医生讲解整理的回答，非复制粘贴，都是一个字一个字手打的，不喜勿喷，如果说的有道理麻烦给个赞，喜欢的话也可以关注一下，这是相关的中医师总结的要点，希望能帮到大家。感谢支持！

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