還沒認識她之前她得了焦慮症，因為自己的壓力過大，認識之後才發現她每天都會吃藥。有一次她葯吃完了，沒有了。在vx聊天的時候就感覺她特別難受，但是自己卻做不了什麼就很難受，應該怎麼辦呢?

有病要積極去治療，心理上去調整自己。

帶她看醫生

作為一個焦慮症又複發的我 我打算先給你講一下我們大概都會有出現什麼現象 就好比現在是深夜 我嚴重失眠 這個星期基本每天只睡3-4個小時 明明困得要死 但我就是頭腦里緊張 神經綳得要死 以前所有不快樂的事 或者委屈的事 或者對自己的埋怨 通通在腦海里放電影一般 我又開始了吃不下飯 不願意動 甚至最愛的王者榮耀也不想碰了 只覺得莫名其妙的煩 會暴走 但原因是心煩 以為在外面暴走就會緩解 其實反而加重了我焦慮的情緒 開始心悸 並且我甚至享受心悸的過程（不知道這個詞用得對不對 我的感覺實際上是心慌得要死 帶著稍微喘不上氣的急促感） 我的情緒低落 暴躁易怒 真的動不動就對我男朋友指指點點 過後就又去道歉 自己知道這樣不好 但是處在焦慮症時期的我確實覺得做什麼事 好像思考的程度減少了 隨著情緒波動產生的負面行為變多了

下面回歸正題 我只給你列舉了一些大多數焦慮症患者的癥狀 但出於我一個女孩子的角度來說 我更希望我的男朋友能夠不只是嘴上說說「你去歇著、你這麼晚睡不行的、你怎麼能不吃飯呢」之類的 看似埋怨實則關心的話（因為你們並不了解我們的病症 說這些也情有可原）

我個人建議 ：1、關於睡眠問題 你可別和我們說「你老這樣晚睡不行的」 因為我們都會伴隨著一定程度的軀體化癥狀 例如失眠 就是因為我們的精神一直處於緊張狀態 身體到了休息的時候但大腦還在宣傳「起來啊 你還沒盤算完這件事呢！」 所以我們是極其睏倦但我們怎麼努力也睡不著啊 如果題主和女友住一起的話 我建議在晚飯後吃完葯 幫助她喝一些牛奶（注意藥物與食物的反應）或者平和心態的兩個人下下棋，寫寫字，看點東西或者給她進行頭部按摩（這個我真的推薦 我男朋友給我做按摩之後我感覺我輕鬆到都要飄起來了 那幾天睡的可舒服了！）不僅增加你們倆的感情 還能有效幫助她緩解壓力 減少不安全感的產生

2、飲食 這個根據每個人的軀體反應不同 我是嚴重的吃不下飯 胃脹氣 甚至吃完飯能吐出去 看見吃的沒有食慾 吃飯如同硬塞 我男朋友到現在也只是會說我不好好吃飯 然後強行給我買吃的逼我吃 我反而覺得他不理解我煩人跟他吵了一架 但其實到現在他都沒有改這個問題 我倆在吃飯問題上還是會吵 我雖然食慾不高 但是在環境輕鬆的咖啡館/書店/甜品店/蛋糕店看到這種比較溫暖愜意的狀態而想吃一點意麵或者酸酸甜甜的食物 樓主不妨可以在飲食里試一下這招

3、情侶感情問題

擁有焦慮症的我們神經真的變的敏感多疑 有時又暴躁不堪 可能前一秒還是楚楚可憐的小綿羊 過一會就是張著血口的母獅子 罵得你莫名其妙 這真的是有時候實在控制不住自己了 我發現我們會變的有點極端 要麼左傾 要麼右傾 我的建議就是 希望樓主稍稍體諒女生這樣情緒多變的問題 可以在溝通時了解她情緒低落的點 幫助她避開這些問題或環境 另外 照顧歸照顧 有的時候確實會放縱自己說些出格的話 樓主可以表達「我知道你現在情緒不好」「但是我秋後要找你算賬」 在讓女友感受到原來自己是這樣被你包容的同時 也是因為任性讓你有些不滿 等她下次就不會什麼話都往外扔了 因為知道了一次你在包容她 她後面再和你鬧也會有所收斂 （其實我覺得包容的一方也很累的 我基本不去和我男朋友吵 他小我三歲大學都還沒畢業 沒進入社會的娃娃跟他吵也吵不到一個點。。。一旦感覺對牛彈琴我反而更炸毛）

4、社會環境問題 她的焦慮可能來自於學校同學、上班同事的言語、某個電視新聞、家庭等等 了解一下啥容易刺激到她 從而外界干預她減少接觸爆炸點的次數 生活上如果你抱怨的話 女孩子會往「他也很累的 遇上我這樣一個病秧子 他更累了 所以我們現在在一起 是不是在耽誤他？」 去想 可能會加重她本就複雜的小腦袋瓜再度思考點啥 這其實對你們男生也很不公 試著兩個人都輕鬆的時候好好聊一聊 找一下解決辦法

說了那麼多 我也想說我男朋友能和我在一起也很不容易了 我也很感謝他沒有介意我的病情 反而我會為了他的包容而希望自己快些好起來 積極調整自己的心態 希望樓主和女友兩位情比金堅 勝蜜糖甜 一切都會在溝通中逐漸變得更好 以上是我的一些拙見 希望對你有點幫助

你該怎麼辦的想法這本身就是焦慮的一種表現，並且你小心翼翼的樣子對方一定感知得到，只會進一步增加她的焦慮「我男朋友這麼關心我，我必須好好的不讓他擔心，必須做到他希望的樣子否則對不起他啊」，這個想法就會帶給她很大的焦慮。不知道我這麼說你怎麼理解？你覺察一下。其實無論是和什麼人在一起，什麼關係的人在一起首先要做好自己，把自己的事辦的明明白白的，照顧的妥妥貼貼的，就不用給別人添負擔，此時你才會有更多的精力去關愛別人，也就是常說的愛滿自溢，自己缺呢無法給予他人。放棄了自己的尋求去關愛別人是無效的，你自己餓著呢把糧食給別人吃你能堅持多久？哪怕你再有心！你能有無窮無盡的糧食給予嗎？你餓著呢你能有多少時間堅持著給予？沒有什麼方法，跟著心走就好了，做好溝通交流，了解彼此的需求而不是自以為是的給予就和諧了。

描述她焦慮時的神態、表情給她聽，問問她在因為什麼事焦慮，焦慮的根源是什麼？你需要保持冷靜，別怪她。她焦慮一定是內心的某些需求沒得到滿足，只是她不知道怎麼發泄，結果就是顯得很焦慮的樣子。

包容她，愛她，在她焦慮的時候告訴她，有你在身邊，一起渡難關。

你相信愛能解除人的焦慮嗎？能幫她走出內心陰影嗎？只要你信了。愛需要勇氣和耐心，引導她講出內心焦慮的成因，慢慢用，愛的溫暖和細節疏導她的焦慮，用愛的陪伴和信念在她想吃藥的時候一起共渡（不吃藥，需要勇敢）。焦慮不是身體器質性的問題。它只是內心一種虛幻的結構，很容易用堅定正確信念戰勝它；只要你相信。

系統治療

帶她去醫院看醫生，吃藥

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