這個問題看到就很喜歡。

我學心理學，上學那會對這個挺痴迷，大概玩過一年多。

玩這個的起源是我在網上看到一個帖子，說自己從小到大都做的是清醒夢，就是在夢中知道自己在做夢，可以為所欲為，我特別羨慕，如果真的可以還玩什麼遊戲啊，夢裡多爽。

所以就研究了下，貼吧有專門的貼吧，有很多操作手冊和分級，但是大部分不是特別靠譜，都是個人經驗啊。我研究了半年大概就可以做到了，不是每次都能成功，大概一周一次吧，看運氣。

怎麼練習我就不詳細說了，大概就是睡前不斷的重複「我知道自己在做夢」，不停的給自己暗示，每個人的接受暗示水平不同，所以成功的概率不同。但是清醒夢真的很爽，單身狗可以在夢中與女神歡樂，冒險愛好者可以在夢中盡情的作死。只有自己的心理健康，沒有精神類的疾病倒是可以玩玩，我推薦兩個小技巧吧。

一、習慣的進行日常做夢日記，床頭放個錄音筆或者本子，睡前多喝點熱水，保證自己睡夢中會醒來，將自己的夢記錄下來。。普及一個概念，每個人每天晚上都會做3-7個夢，每個人都會哦。這樣你慢慢的就能夠清晰的記錄自己的夢。

二、反覆的語言暗示，睡前不停的暗示「我知道自己在做夢」，切記，睡前一個小時不能看書，看手機，看電視，就是不能接受大量信息，因為那樣會存在短期記憶，會打亂自己的夢境。

基本上這兩條做完就大概率會在堅持三周內體驗一次吧。但是我要重點提醒，這個有點副作用，，那就是不是所有的夢都是你想要記住的，我就有一次夢中清醒，但是夢中動不了，眼睜睜的看著兩個類似鬼魂的東西從我身體穿過，很難受，好幾天都沒緩過來。

我也想過利用清醒夢，但是這個可控性太差了，可能是我的天賦不行吧。最後發現還不如練習冥想呢，深度冥想和清醒夢的爽程度差不多，但是可控性強很多。

想要嘗試的朋友，如果嘗試過了可以來分享一下啊，夢境很好玩的。

我個人覺得：只能參考夢，不能利用夢。

夢就是大腦的再加工創造的產品。姑且這麼j說吧。因為到目前為止，沒有人真正能把大腦為啥做夢說清楚。 你也許有過這樣類似的經歷。白天工作時，腦袋會突然冒出一個稀奇古怪的主意或好的創意之類。晚上的夢也大概是這麼來的。

如果你進一步問，白天的主意都是大腦在現實的基礎上開發的。晚上的夢也是嗎？我只能回答，部分夢是這樣的。部分夢是神奇的產物。是不受人的主觀控制的。

所以目前我們只能參考夢，不能利用夢

可以，比如說

化身破喉嚨

每當有壞人說；「你叫破喉嚨也不會有人救你的」

立馬出現，使用動感光波拳痛扁反派，然後四處撒尿圈地盤，佔山為王，發展小弟，廣納後宮，建立王朝。踹了慈禧，提前發展我國

去找猴哥，一起定七仙女，在孫悟空吃桃的時候給他三巴掌，讓他自己悟

穿越回老八吃「奧利給」的現場觀看到底是不是真的，如果是真的我佩服他

去摸一摸蠟筆小新的臉，順便搶了他的玩具

幫灰太狼煮了喜洋洋哈哈哈，開心

把那個吃蝙蝠的頭塞進大象的屁股里

給大象吃巴豆

把自己腌了，裝一下東方不敗

再長出來，順便增加3厘米，達到18cm

人生大圓滿

可以，夢是科學前進的動力

可以的，社會上已經有清醒夢的一些研究，本人就是一名控夢師

可以的，但是要求非常高。而且還不是很完全。

邏輯非常高的夢可以起到一定幫助，但是無法考慮到所有條件

可以。

我沒有系統學過清明夢，甚至今天才知道這個名詞。但我有過清明夢的經歷，由此可見我還算有點天賦？（臭屁）

高三那年壓力比較大，人也過勞，短暫午睡時鬼壓床便成了家常便飯。從一開始「意識清醒，四肢僵勁」的驚恐，到後來的習以為常……也許與此有關，我漸漸發現自己在夢中越來越清醒。

高中的我總是很想念我的初中。

在一場夢中，我出現在高中教室，但清醒意識到這是夢。我飛快做出決定，轉身跑出教室，跑下樓梯，奔向初中。夢裡的安排很人性化，我基本上跑出教學樓就看到初中了（根本沒這麼近）。可是我到了門口，無論如何也進不去。有一股力量推著我折返，我拚命抵抗，卻醒了過來。太可惜。

還有一場夢。我在初中的教室，意識到一切只是一場夢。我想試試現實中不可能的事，比如，飛。

我跑出教學樓，在空地上嘗試飛翔。一開始飛不起來 但聰明的本理科女很快就想到了一個絕妙方法——找參照物。我盯著一棵樹，以它作參照，慢慢浮了起來，終於成功飄到了樓頂。哦耶！飛的感覺真的很不錯！

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