我跟瑜伽的緣分很深。

我從小各種身體不好，在上小學之前就有各種病：

頸椎骨關節炎。估計大夫們都覺得只有老年人才會得這種病，所以總是被誤診。因為不舒服，就整天搖頭晃腦的，大夫們都懷疑我是精神病、神經病（此處我很想罵人），有人懷疑我小兒多動症的，有人懷疑我舞蹈症，還有一些神經疾病，但查來查去什麼問題都沒有，就說我心理有問題。也來回各種醫院之間查了很多年，後來大一些了，也沒發現心理有什麼問題。父母都覺得那些大夫就是扯淡，就不再帶我去醫院了。因為沒有得到正確治療，以至於後來骨質增生很嚴重，椎間盤也退化的厲害。

腸胃病。大約從3歲開始就有腸胃不適的癥狀了，大約在小學五年級的時候開始嚴重起來。也經常去醫院檢查，開一些西藥回來吃，只是治標不治本。後來也嘗試過中藥，效果也不怎麼理想。做過胃鏡也做過鋇餐，病因早就查出來了，就是治不好。（這裡有個支線劇情）這個情況一直到高三的時候，又一次胃痛，去一個小診所看。小診所有個老大夫坐診，是哪個醫院退休的老幹部門診部的專家。他偷偷的把我拉到角落裡，給我推薦了一個葯，叫「猴頭菌片」，兩塊多一瓶。跟我說別的都不用吃，就吃這個葯。後來讀大學的時候我堅持吃了3年，果然痊癒了。我不懂他為什麼要偷偷把我拉到角落裡講，而不是直接開給我。（其實我懂）

扁桃體炎。這個病要折磨死我了，從小學開始，每隔一兩個月就會發炎一次，然後就會高燒。葯沒少吃針也沒少打，都快變藥罐子了。所以初中的時候乾脆做手術拿掉了。

高中的時候曾經有一段時間，莫名其妙的發低燒三個月。去醫院什麼病都沒有查出來，天天去查，手指頭驗血都扎爛了。後來托關係找到一個大學教授給看了下，西藥中藥都開了點，吃了一段時間才退燒。剛好那個時候學到生物書上有「系統性紅斑狼瘡」這個病，有個癥狀就是「長時間不明原因低燒」，著實把我嚇著了。

從那個時候開始，我就下定決心，靠別人都靠不住，一定要靠自己拯救自己。

然後我就去報了學校的體育訓練隊。那時候身體很不好，教練開始是拒絕的，我就軟磨硬泡，非要參加。教練人很好，看我這麼堅持，一時心軟就把我收了。後來家人知道了都很反對，意思就是我身體這麼不好，體育訓練太苦了，一定堅持不了。從父母到七大姑八大姨都反對，輪流來轟炸我，讓我放棄。

但是人的求生欲有多強，不經歷一下是難以想像的。

後來父母還去找教練鬧了一下，想逼教練把我開了。教練找到我，問我想練嗎，一定要練嗎？我說想，一定要練，絕對不放棄。教練就沒再說什麼了。

後來的事情就開始往好的方向發展了，一方面鐵了心真練，誰反對我就跟誰翻臉；一方面進步還挺快的，家裡人也就不再反對了。說實話，體育訓練是真管用，身體體質迅速好轉了起來，生病少了，去醫院也少了。

不過有一個問題一直都沒有得到解決，就是頸椎不舒服的問題。而且訓練中還留下了一些傷，骨膜炎、關節炎、肌腱炎什麼的一大堆。因為訓練時深蹲負重太大，脊柱變得很僵硬，一動就會咔咔咔響個沒完。讀大學的時候就想，以後要往運動康復、運動治療這個方面去發展，所以多學了一些這方面的知識。

一直到大學畢業參加工作了，我去了一家日資的健身房做教練。（此處故事暫停一下）

運動康復這碼事吧，我的老師也算是有點名氣的人物（為了不給老師丟人，我就不提他老人家名諱了），但是這些年（到現在）看過來，起碼國內很多運動康復的訓練方式也都是大海啊全是水。我老師曾經在國家隊做過隊醫，自己開的是醫館，用的是醫術，也沒有去搞運動康復。這行都是實驗室人才，寫論文都行，治病真不行。為什麼我這麼說，因為我自己一身傷病，自己學自己練，都沒啥效果。當然了，我也沒本事把牛X的運動康復專家們都拜訪一遍，所以也不敢跟誰抬杠，就當是自己沒本事吧。

（故事繼續）

在這個日資健身房工作的時候，有一次培訓，從日本派來一個培訓師。他在培訓我萊美的BodyBlance，動作他不太滿意，好在我跟他挺聊得來的，他就建議我多去參加瑜伽課，這樣可以找到一點感覺。其實那時候我對瑜伽一點概念都沒有，他讓我去，我就去唄。

前方高能

我去參加的第一節課，就是一節普通的瑜伽課。我各種僵硬各種不協調，好不容易堅持到下課，從教室出來的時候我驚喜的發現，頸椎居然不難受了！

從那時起，我對瑜伽的興趣就如滔滔江水一發而不可收拾。每天練，只要是瑜伽課我肯定參加，感覺跟發現了新大陸一樣，之前各種傷病也開始好轉了。然後我遇到了步入瑜伽的第一位啟蒙老師，她看我總是在上瑜伽課，就問我是不是想學瑜伽。

我說想。

然後她就開始教我。

其實緣分就是如此，那個時候我對瑜伽根本一竅不通，瑜伽是什麼來頭，是幹什麼用的，瑜伽教練是怎麼學出來的，完全不明白。就覺得她們好厲害，會做各種厲害的動作，能倒立能下叉，我什麼都不行。我也沒有想過有一天會成為瑜伽教練。

後來學了差不多一年，老師突然讓我去參加瑜伽教練培訓。我問她為什麼要去參加這個，她說她教的差不多了，去參加培訓可以多學點東西，以後做瑜伽教練。我才恍然大悟，原來我還可以做瑜伽教練！

後來聽老師的，參加了瑜伽教練培訓。畢業出來，也還算不錯。開始找了一個健身房做了幾個月，後來一個瑜伽學校缺人，我就跳槽過去了。其實當時特別沒出息，跳槽的主要原因是學校那個阿姨煮飯太好吃了。當時因為我自己本身就是教練出身，學瑜伽時間也有一年多了，教課各方面都沒有問題，所以收入還過得去。大概幹了半年多吧，我覺得自己還是有所不足，因為學校的工作挺忙的，也沒有很多時間自己練習。最後咬咬牙，放棄了好吃的飯菜，辭職了。

辭職出來之後，過了半年多閑雲野鶴的生活。

每天在外面兼職一節課，其他的時間就窩在家裡練習，那時候每天都能練習6-7個小時。我的心態可能跟別人不一樣，別人練最多是為了賺點錢，我是為了保命。那真的是玩命的練，每天練到低血糖才停，我還覺得很開心，因為身體改善了。

練完了無聊的時候，泡一壺茶，準備一疊花生米，各種評書、相聲放起來。舒服的不得了。

人生處處遇貴人。

閑的時候就上網，那時候還沒流行微信，大家都用QQ多一些。結識了一些瑜伽圈的朋友，有個朋友把我拉入了一個QQ群。這個群可厲害了，裡面居然有不少國內知名的瑜伽老師。可能限於通訊手段的落後，那時候大家在群里聊天可謂一見如故，每天聊瑜伽都是刷屏一樣聊。不誇張的說，跟現在刷抖音的感覺差不多。

也不管是知名老師，還是無名小卒，都可以在群里發表自己的感悟，也交流一些心得。特別開心。

那段時間大概是全國瑜伽老師最不務正業的時間了，很多人一下班趕緊電腦開起來上qq聊天。以至於後來很多人開始紛紛退群，因為這個群太有魔力了，讓人上癮，當然退了沒幾天又會加回來。

也就是那個時候開始，才知道瑜伽的魅力有多大，才發現瑜伽有多深奧，很多東西要學。

認識了一些老師，知道了一些瑜伽流派，也開始踏上了新的征程。

學習，不斷的學習。

我屬於比較貧困的，父母都是工薪階層，出來了全靠自己打拚。可惜也沒怎麼好好工作，沒攢下多少錢，學習地舉步維艱。有的時候出去學習一趟，便當都不捨得吃，自己煮一點就湊合吃了，倒是把廚藝練出來了。

那個時候太年輕，太單純，一門心思想留在廈門，放棄了很多很好的工作機會，很多可以追隨名師的機會。現在想想也是挺可惜的，如果順勢而為，現在也許早就那什麼什麼了。不過過去的事也就過去了。我覺得瑜伽帶給我最大的收穫，並不是事業的發展，而是身體的康復。也許有一天我不再教瑜伽（當然我覺得不太可能），但也依然會練下去。越深入的學習，越覺得它充滿了魅力。瑜伽不僅給與了我一副好的身體，更在內心層面，精神層面有指引和教導。在我還停留在初級入門階段的時候，對深層內在的認知實在匱乏，總覺得是忽悠人的。隨著練習的深入，對內在的認知也逐漸清晰了，才發現之前是自己太幼稚。

身體是我自己的，我自己卻不知道它怎麼樣了，需要別人來告訴我（看醫生）。這看起來是天大的笑話，可是事實上的確是如此。所以身心靈是密不可分的，它們要依靠智慧來連接，沒有智慧就是無知，無知就會痛苦。智慧從哪裡來？從練習中來，從學習中來。就像開車一樣，你把所有的駕駛技術的書都背過了，也無法成為一名出色的駕駛員；你沒有經過培訓，自己瞎捉摸車，也一樣無法成為一名出色的駕駛員。只有學習的同時又刻苦訓練，才能成功。當你在路上遊刃有餘的時候，車子就已經不是一個工具了，而是你的一部分。

所以你的身體其實並不是你的一部分，要通過不斷的學習和努力的練習，它才會真正成為你的一部分。

這就是瑜伽，也是瑜伽的魅力，也是我最終堅持瑜伽教學的原因。惠己惠人，功德無量。

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健康快樂向YO走?

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由於家父有嚴重的強制性脊椎炎，我大學時也出現了類似的癥狀，頸椎腰背骶髂都不舒服，但醫生無法確診。之後有兩年的時間吧，狀態非常差，因為從小目睹了父親痛苦的狀態，所以非常焦慮恐懼絕望…各種吃藥各種偏方，然而並沒有用。大三因為聽說游泳對強制性脊椎炎有好處，所以辦了健身卡學游泳，但並沒有學會…誤打誤撞進了瑜伽室，感恩我初識瑜伽的時候遇到了好老師，不僅指導我的體式，而且在精神上給我莫大的鼓舞，讓我走出陰霾，恢復狀態。現在斷斷續續練習瑜伽，無論多忙，或者停滯多久，總會有一股莫名的力量推動我，再回到瑜伽的狀態里。這真是一件非常神奇的事情！現在一直很好，如果不是看到這個問題，我不會想起來自己曾跟強脊擦肩而過。近期打算業餘時間學習教培，真的非常想有合適的契機，投身到瑜伽領域中來，幫助到更多被身體或精神疾病折磨的人。我一直期待一種可能，就是十到二十年後，可以在家鄉致力於特殊群體或者中老年人瑜伽理療康養的事業。所以努力吧，也許夢想實現了呢~

堅持 堅持住了再去講究

開始就是簡單的拉伸，其實瑜伽初級就是放鬆拉伸，後來能感覺倒一個人的時候，能感覺瑜伽帶來的安穩和心靈對話，開始去報瑜伽班，然後每天都會學習，瑜伽不是把自己打成一個球，而是慢慢的把心裡那個球解開，

就是看到明星練挺有氣質的，然後就在家附近練，懂得多了就想瑜伽教學

學校有瑜伽社，高中對瑜伽感興趣，大學加入啦瑜伽社，後來成為社長。組織過做瑜伽文化節志願者。然後認識啦學校外的一些瑜伽老師。他們都非常好。引導我走上瑜伽的路。打算暑假參加瑜伽教培，在選擇中。目前在去各個瑜伽館蹭課的狀態。ps男朋友剛交，也是瑜伽老師但是我們不是因為瑜伽才認識，是因為跑步

我是特別喜歡舞蹈 後來通過微博接觸的瑜伽 然後根據keep 每日瑜伽 每天練習 開始可以報個瑜伽班 糾正一下姿勢 瑜伽可以緩解疲勞 可以舒緩心情 每天練習瑜伽都是我一天中最放鬆的時刻

瑜伽這個東西說起來啊，簡直是個無底洞，深似海。大學的時候嚷著減肥，然後我開始跟著視頻練習的，那個時候只是簡單地擺動作，完全不知道什麼什麼的，後來畢業之後自己開始有點錢了，就報了個瑜伽班，和視頻完全不一樣啊，學到的東西不僅僅是一個動作，而是告訴你哪一塊的肌肉要怎麼發力，學到了簡單的呼吸法，更重要的是每次上完課渾身舒爽啊，後來知道瑜伽這個看著舒緩的運動，其實內含玄機，你要關注你的內在，時刻感受自己身體的變化，不是你一個大劈叉就完事了，也不用攀比，因為你堅持你有一天也可以啦！後來我覺得當老師也挺好的，考了個證書，帶了半年多的課了已經，學生和老師又不一樣，老師你要會編排體式，你更要自己每天練習，一定要堅持住，很多人說瑜伽不減肥，但是我渾身肌肉很緊緻，後來因為自己犯懶，肉肉慢慢就會再次出來，這很多種的體育活動，什麼都要堅持，不然，都一樣。

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