生活好累，很多时候都想放弃了，想躲起来，怎么调节？
躲了也是生活，只是无光的生活。放慢脚步，深呼吸，告诉自己，生活千百种，都得自己过。那就按自己的步调，别强求，别比较，把属于自己的每一天过好，感恩每天早上的醒来，见证生活的千姿百态。
做一些自己喜欢做的事吧，别太压制自己，我们都在努力的活著，以任何方式活著，生活一直都是，累的时候找找朋友倾诉，朋友没时间自己写写日记，唱唱歌，用自己喜欢的方式减轻一下自己，生活还是会越来越好的，即使现在看不到任何希望，但我们还是坚信吧。
谢邀，此处表达一下我个人的一些建议吧。
想想自己还这么年轻，想想自己对现在的自己满意嘛？如果不满意，那就只有加油努力啊！
想想年纪越来越大的爸爸妈妈，以前他们是你的依靠和强大后盾，现在你必须要慢慢强大起来成为他们依靠和强大后盾。我们要让自己成长的速度赶上他们老去的速度才行。
每个人活在这个世界上，无论是什么样的职业，什么样的出生，什么样的境遇，每个人都有自己的难处，都会有累的时候，很正常的。
生活嘛，一半苦涩一半甜，有苦和累的时候，那也有开心幸福的时候呀。有时候要用心去发现身边的小确幸，才能增添生活的幸福感啊，不要老是看到悲观的一面。你有时候想想，也许你平时习以为常的小事，却是别人努力追求的幸福，也会增添满足感和幸福感啦。而且，有时候想想，生活之所以有难过的时候，正是想凸显那些幸福时光的不易呀，让我们更加珍惜它们。
我认为：生活就是要学会「知足」，而人生就是要学会「不知足」。
所以，到底怎么做怎么调节，其实放松和调节的方式很多，可以听听音乐，可以去旅行，也可以做题主你自己喜欢的事情，等等。但是，想要解决根本问题，还是要慢慢调节心态才好。
本人也才18岁，这就是我的一点点愚见 ，所以可能在很多方面，想法还是不太成熟，如有冒犯，望题主见谅。
那就躲起来一阵子吧，我们都很渺小和脆弱，接受一下自己。一个人独处，慢慢会明白有些事逃避不了，既然这样那就去解决它，一切都会好起来的。
不要放弃工作，辞职一时爽，后面会后悔的，人是群居动物，未来还有很远的路要走，不要紧，慢慢来，不能鲁莽冲动
我之前跟你一样 觉得好累然后我就放弃了 自暴自弃 怀疑这个世界怀疑自己 可是我好痛苦 比之前累的自己还要痛苦 后来我被迫放到一个糟糕的环境里 然后去磨炼 不说结果是成功 但是比以前的那个我好了很多 如果觉得累就先停下来吧 做点可以让你开心的事情试一下 如果可以心安理得那就继续这样吧 不要在意别人的眼光 但是如果你觉得这样的你并不快乐那就继续回到生活该有的轨道 还有 人是为自己而活的 想办法做点有意义的事 我认为 在这世上活著本身就是一种苦难 但在这痛苦里还是要寻觅一点甜
这是我的角度来回答这个问题的~也许这个点不太符合你的心意 但是 祝君安好 未来可期
放下今天，过好明天
要不先去睡一觉，再去吃顿大餐，然后想一想怎么把事情一件一件地做完
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