十八九岁的年纪与痘痘不期而遇，有的人从来不长痘，有的人长痘，但是治一下就好了，我很不幸，长痘三年。

开始是去医院，开过西药，也开过中药调理，做过红蓝光，针清……都是要么没效果，要么有点效果，一停就反弹。

后来入坑医美，试过好多的医美产品，最后用奕森以后脸上没长痘了，两三个月前不长的，距离我开始长痘已经过了三年，也不知道是青春期过了，还是奕森的真的好用。

另外，其他医美要推荐比如面膜，爽肤水，洗面奶，去黑头等等的话，可以评论区问我，我评论区回复，本人懒不想打字介绍了。

已经好了，成功的经验就一个，用对方法

看中医，祛痘真的要看运气，遇到对的产品就好了，不要乱折腾

谢邀。没这方面烦恼。

用纯中药面膜粉来调理，不刺激

在青春期男性有95%,女性有85%患过不同程度的痤疮，即青春痘，可见长痘痘是很司空见惯的事情，长痘痘的朋友不要为此闷闷不乐！

请保持良好的情绪，因为这样有利于皮肤健康。

方法/步骤

一、勤洗脸洗头：对于皮肤油性较大、工作环境油腻、环境温度较高或经常锻炼的人，特别是运动员，应当增加洗脸的次数。运动或外出回家后应该及时洗脸，将脸上的脏尘和油垢洗掉，保持脸部清洁、干爽，避免污物堵塞毛孔。最后先用热水洗，然后使用冷水再洗一遍，这样有利于收缩毛孔。同时还要勤洗头，头皮的油性也容易造成额头冒出痘痘。

长痘痘了，日常生活注意事项

二、避免刺激：

1.脂腺分泌较旺盛的油性皮??肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，容易长痘痘。

2.不要留长发，或是将头发散在脸上，这样容易刺激皮肤。

3.不要用手去碰你的脸，因为手上不但容易携带细菌，

还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。更不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉著，影响美观。

注意事项：未经消毒的皮肤和手指器械、不专业的手法、不正确的判断痘痘的程度。很容易在挤压痘痘的时候伤及真皮层，留下的凹洞（永久性的）和色斑是终身消除不去的遗憾。

长痘痘了，日常生活注意事项

三、防紫外线，紫外线会刺激青春痘恶化，注意防晒，不要去海边，海边紫外线强烈，同时更不要游泳，因为海水也是对皮肤的一大刺激。

长痘痘了，日常生活注意事项

四、避免使用粉底、化妆品，以粉底来掩饰，只会适得其反。

长痘痘了，日常生活注意事项

五、保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，养成每日早起排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的细菌生态

长痘痘了，日常生活注意事项

六、饮食注意：尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃油腻、甘甜、辛辣食物，以及含有咖啡因的食品，如浓茶、咖啡、可哥、巧克力等等。

这些食物容易激发油脂及内分泌不平衡，恶化青春痘。

另外，不要酗酒、抽烟，保持良好的生活习惯

长痘痘了，日常生活注意事项

七、嘴边长青春痘的人要留意牙膏的使用，牙膏中的氟化物容易诱发青春痘，可以选择不含氟的牙膏

八、不要随意吃补，

很多中药诸如黄耆、桂枝、肉桂、枸杞也是容易诱发青春痘的。

九、青春痘多吃食谱

1、多吃含维生素b6丰富的食物：蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜

2、多吃含锌丰富的食物：瘦肉、奶类、蛋类等。

3、多吃含维生素a丰富的食物：金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。

4、多吃些含维生素b2丰富的食物：奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

5、多吃清凉食物瘦猪肉、蘑菇、银耳、绿豆芽、黄豆、豆腐等。

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