大腿粗，臀部很大但是身子瘦，這該怎麼減下去？
主練臀部，力量一定要練起來，臀部反而視覺效果會小，腿也會瘦。
不過確實需要練得精準，需要細節，文字說不清
如果不是刻意練出來的話，主要就是脂肪堆積導致，臀腰比失衡的話會對身體健康有所影響…
建議飯後在房間內溜達20分鐘左右，把這個養成一個習慣，我不管任何情況都會保持，現在胖哪都不會胖到肚子上。
每天騰出來半個小時左右轉轉呼啦圈，或者跑步四十分鐘。
飲食上多喫一些好消化的，臀腰比失衡有一部分原因可能是營養無法通過循環到達身體各處，挑理微循環，俗稱的養胃。
買點純苦咖啡喝，促進食物脂肪分解代謝。
希望幫到你，雙擊屏幕給手指放鬆一下
你這是過年給女人添堵來了嗎？最火的身材啊，無語
典型的梨型身材，可以通過吸脂塑形的方式進行改善。吸脂瘦腿只是對脂肪細胞進行操作，並且還可以避免反彈，術後恢復時間短，效果明顯，對身體的別的部位不會造成任何的影響！當然，吸脂手術對於改善腿形的作用要遠遠比瘦腿更重要！
梨形身材
注意少坐多站多活動
每次飯後貼牆站15分鐘
能稍微好點
我跟你有點像 也正為這個問題犯愁
這樣的身材不是眾人該羨慕嗎？
脂肪分佈天生基因決定，減肥是全身一起瘦的，臀大身子瘦那就練上半身的肌肉，上半身大了看起來就會協調了
大腿和臀部，葯想要瘦下去，花的只有時間，這兩個部位沒有速成的，我花了2年才減掉，所以，堅持的運動纔是唯一辦法
游泳 每天一小時 連遊100天
推薦閱讀：
