束腰可以有效改善肋骨外翻嗎？

最近束腰突然又火了起來，我屬於腰細胯寬的身材，但是有很明顯的肋骨外翻，想知道束腰可以改善肋骨外翻嗎？會不會胯變得更寬啊對健康有影響嗎？

個人不建議使用束腰啊。

首先，在運動中，我們常常說到一個詞:主動性發力。竊以為改善肋骨外翻也是如此，主動永遠好過被動。我們要先了解肋骨外翻形成的原因，是先天性，還是錯誤的呼吸模式，抑或孕產後形成的，然後對症下藥做出調整。推薦樓主普拉提的肋間呼吸或者極速瘦身的馬甲線呼吸，都對肋骨外翻有一定的調整作用。現在市場上也有一些私教課程，用手法調理肋骨外翻，感興趣也可以試一下。但良莠不齊，一定要慎重。

其次，不可否認，束腰有其收束的作用，但束腰的位置，鬆緊度的掌握，佩戴的時長，是否壓迫到內臟，導致內臟下垂，繼而小腹隆起，極大影響美觀，這些都需要專業人士的協助，來不得馬虎。

綜上所述，既然束腰改善肋骨外翻的效率效果都不好說，那麼個人就不建議使用了。當然，這只是我的一家之言，侷限性請諒解，強烈歡迎討論和指正。

我是腹直肌分離穿的束腰，肋骨外翻和盆骨前傾運動束腰可以有效緩解，一定是運動束腰！

如果你還在長身體，他應該是可以的，反正你帶上去的時候肋骨是不外翻的

你好，首先束腰是輔助類服飾，它是有外力介入的，可以讓人看起來腰圍細上一圈，不過呢，肋骨外翻主要的問題來自於胸椎，如果你的束腰可以到胸上的話，也許會有作用。希望能夠幫到你。

也許，最好可以去醫院問醫生更靠譜

因人而異吧。產後肋骨外翻，感覺整個腰部輪廓變大了，即使瘦了腰還是沒有以前那麼細了。就穿了某大牌運動束腰。結果把軟肋勒到發炎了，感覺胸口痛。就穿了一天痛了快一個月。好了又穿了半天，又痛了一個月。非常讓人煩躁。