大腿粗，臀部很大但是身子瘦，这该怎么减下去？
主练臀部，力量一定要练起来，臀部反而视觉效果会小，腿也会瘦。
不过确实需要练得精准，需要细节，文字说不清
如果不是刻意练出来的话，主要就是脂肪堆积导致，臀腰比失衡的话会对身体健康有所影响…
建议饭后在房间内溜达20分钟左右，把这个养成一个习惯，我不管任何情况都会保持，现在胖哪都不会胖到肚子上。
每天腾出来半个小时左右转转呼啦圈，或者跑步四十分钟。
饮食上多吃一些好消化的，臀腰比失衡有一部分原因可能是营养无法通过循环到达身体各处，挑理微循环，俗称的养胃。
买点纯苦咖啡喝，促进食物脂肪分解代谢。
希望帮到你，双击屏幕给手指放松一下
你这是过年给女人添堵来了吗？最火的身材啊，无语
典型的梨型身材，可以通过吸脂塑形的方式进行改善。吸脂瘦腿只是对脂肪细胞进行操作，并且还可以避免反弹，术后恢复时间短，效果明显，对身体的别的部位不会造成任何的影响！当然，吸脂手术对于改善腿形的作用要远远比瘦腿更重要！
梨形身材
注意少坐多站多活动
每次饭后贴墙站15分钟
能稍微好点
我跟你有点像 也正为这个问题犯愁
这样的身材不是众人该羡慕吗？
脂肪分布天生基因决定，减肥是全身一起瘦的，臀大身子瘦那就练上半身的肌肉，上半身大了看起来就会协调了
大腿和臀部，药想要瘦下去，花的只有时间，这两个部位没有速成的，我花了2年才减掉，所以，坚持的运动才是唯一办法
游泳 每天一小时 连游100天
推荐阅读：
