喜歡健身但是又饞酒怎麼辦？
如題
健身房酒駕？這可不是鬧著玩的！容易出事兒！
如果你想練大也就是長肌肉，那就盡量少喝酒。如果你健身就是為了身心愉快。有個健康的身體，那完全可以在不訓練的時候喝一點。不衝突啊
喝 但是不要在不清醒狀態下訓練。
喝酒是個人愛好，對身體不好和想喝，自己去權衡就好。
建議訓練前不要喝酒，訓後自己自由。
我很好奇，為什麼酒會上癮呢？我感覺好難喝，太辣了……
一般來說我認為，喝酒上癮只是朋友們都去喝酒，你不去就孤立了，要想戒酒，先戒掉喝酒的朋友，想戒煙就別跟抽煙的人走近
偶爾小酌一下就是了，雖然都說酒精影響長肌肉，但是作為自己鍛煉的階段性獎勵又何嘗不可？
為什麼要健身？我覺得心態很重要，自己也要想明白。我覺得我們健身是為了讓自己更好，通過健身讓自己變得更好，應該是我們掌控健身，為什麼要被健身束縛，本末倒置呢？
我見過好多人健身，嚴格控制飲食，偶爾喫了點高糖高脂的東西就有深深的負罪感，最終時間長了老是壓抑自己最終心態崩潰餐飲暴食，又何必呢？
健身本來就是堅持剋制的過程，堅持練唄，偶爾放縱一下又如何？但是放縱不能過度，自己把控吧，享受健身的快樂，也享受酒的嗨吧！
本人健身也好酒，只是現在年紀大了胃不好，喝多了胃不舒服，不過健身後酒量也見長了，可能跟代謝提高有關吧……
喝完第二天加大訓練強度，把熱量排出
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