明明体重不大但是腿却很粗怎么解决?

男 19 183 67kg 大腿围57 小腿围37 小腿全是肌肉

先对于脂肪比较多的小腿，多做运动是最好的解决办法。其中爬楼梯就是不错的选择，另外高抬腿也是瘦小腿不错的方法，而且腿抬得越高，腿部脂肪的燃烧速度就越快。除此之外，游泳、跑步等都是不错的选择，但要注意运动之后进行腿部拉伸，否则很可能变成肌肉腿。

其次，如果是肌肉腿，那就需要舒缓腿部肌肉，泡脚加按摩是最好的方法了。可以在按摩中使腿部肌肉得到放松。临睡前再进行腿部挂墙90度倒立，可以促进腿部血液循环，防止水肿。

最后，一定要注意一些平时的生活习惯。坐的时候千万不要跷二郎腿，如果实在不舒服，可以把小腿放在另一条腿的膝盖上，这样可以拉伸到腿部肌肉；走路的时候注意抬头挺胸、脚尖朝前，尽量让脚步受力均匀。除此之外，每天靠墙站15分钟左右，不仅可以让腿型好看，还能瘦腿。

可以做大腿吸脂跟神经显微瘦小腿

好这个可能只剩你自身感觉罢了！或者说的确你的小腿脂肪比较多，然后有一些水肿，应该吃清淡饮食，一些多喝水才能消水肿。

我的大腿腿围57 58，小腿腿围39不是更粗，但本身显得不是很粗，重要的不是单体围度，而是比例看著合适就好。还有我估计你那么轻的体重，是因为你的上半身太瘦了，应该能直接看得到肋骨的那种上下身不协调自然就不好看，这就是所谓的，你感觉你的小腿粗的原因呢？

大部分体重不大但腿粗的人是肌肉腿或是骨架大。真的是除了打瘦腿针没有更有效的办法。其他时候就是尽量少让小腿发力比如快跑什么的，多游泳做拉伸，也许可以不再长肌肉。

粗盐中所含有的物质,能够通过摩擦进入我们的体内,减少皮下的水分堆积,有助于改善双腿水肿的现象,而且粗盐减肥不止只针对腿部减肥,对于自己感觉比较肥胖的部位也同样可以使用粗盐减肥法进行减肥。粗盐除了帮助消除水肿,还可以帮助排毒,多按摩,腿上的脂肪粒变小的同时皮肤也在变好哦!并且使用粗盐按摩的时候可以加强腿部经络的按摩这样能够加快瘦腿进程哦!

那请问多细才算细？？？

放松的时候你捏下腿，看是不是软的，软的是脂肪

腿粗腿细各人标准不同吧。整体协调就好看，而不是只追求腿细。

最快捷的瘦腿方法#舒适吸脂#

可以练细的。

极其特殊的才是基因问题。

双摇跳绳训练

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