這題我可以請我媳婦來答!

在她答之前,我先從我的角度來講兩件事吧!我的回答,可能更適合於「和學心理學的老公在一起是什麼體驗? 」男朋友跟老公,還是不一樣的。

1、勸諫還是指責?

某天晚上,我倆躺在床上各自玩手機。然後她突然說:「老公,以後我有做的不好的地方,你一定要指出來啊……」

她能有這個覺悟和態度,能主動這樣說,讓我挺感動的。

但冷靜一想,雖然態度可嘉,但實際操作起來恐怕是另一個樣子。

請想一想,什麼情況下我們才會決定去做某一件事?

絕大多數情況我們做一件事,都是在我們認為是對的時候才會去做;明知自己不對,但還要去做,這是極少數情況。

具體來說,當我媳婦做出某件事的時候,從我的角度看可能不好不對,但對於當時當地的她,她極有可能會堅持認為自己沒有錯。

於是,如果我當場進諫,指出來她哪裡做的不好(從我的角度判斷),對於她而言,就成了我無端指責,「我明明是對的,你為什麼還要挑我的刺?要否定我?」

聽到有人指出自己有不對,不好的地方,大多數人的反應是抵觸、反駁,而不是反思。

從諫如流,畢竟只是少數人才能做到。

如果我不是心理諮詢師,沒學過心理學,遇到這種場景我可能會有這樣的反應:「不是你自己說,你做的不好不對的時候讓我指出的嗎?現在怎麼又這樣的反應?」並同時感到生氣和失望,因為我會覺得她之前所說的原來都是騙人的,她做不到……

進而,我的善意勸諫可能就會引發一場矛盾和爭吵。

這個事情邏輯是這樣的:

1、她自己希望做的更好,希望我幫她改進 → 2、我指出她做的不妥的地方,我也希望她可以做的更好 → 3、她當時當地堅持認為自己是對的,因而我的做法就成了挑刺和指責,她對我心生怨氣和不滿 → 4、我同樣認為我是對的,且我的做法是根據她自己的要求,並且是出於一片好意,結果卻被埋怨,委屈、生氣、失望 → 5、互不理解,互相指責埋怨、爭吵、矛盾升級……

但做為一個心理諮詢師,這些事情不需要真的都發生,這些只需要在我的大腦里推演就夠了。

幾天之後,真的出現了上述推演的內容,並已經發展到了第3步——她堅持認為自己是對的,認為我所謂的勸諫,就是對她的指責和挑刺。

此時,我知道她只是一時還沒有轉過思路而已,她只是在堅持她認為對的事情而已,所以我並不去跟她吵架,鬧脾氣。我的側重點在於讓她先放下她原有的立場,心平氣和的聽一聽我的想法,想一想為什麼我認為她的做法不妥。在她正真理解了我的意思之後,我們再一起評判到底應該怎樣做才是最好的。

於是,一場爭吵就在萌芽階段被消滅了。

要知道,很多感情,很多婚姻,都是由於這種雙方各自堅持認為「我是對的,他/她是錯的!」最終把很小的分歧升級成不可調和的怨恨和矛盾,感情破裂。

2、「你不尊重我的感受!」

幾年前,她有時會抱怨說我不尊重她的感受,理由大概是她生氣不高興的時候,我沒有按照她所預期的方式去哄。

而那時我認為我挺尊重她的感受,只是我處理她情緒的方式,確實過於理性了——情緒來自於認知,處理情緒,先處理認知。

舉例來說,杯弓蛇影的人生病了,不是因為他喝的酒真有問題,而是他認為自己喝的酒有問題,他的認知讓他害怕以致於生病。

基於這樣的思路,那時候她有什麼情緒,我更多的是抱著止沸要抽薪的思路,過多的關注背後引起她情緒的認知,而對她的情緒本身直接關注的較少。

現在回想,我那時處理她情緒的做法確實不夠好,讓她受了一些委屈。

「我無條件尊重你所有的情緒,即便你這個情緒是建立在錯誤的認知基礎上。」後來,我跟她說過很多次這句話,她自己也讀過了《非暴力溝通》,我們漸漸達成了一個共識:

我花更多的注意力去處理她的情緒本身,同時她也認可了認知是情緒的基礎,也能夠意識到有時候她的情緒是建立在錯誤的認知基礎上,認知改變了,上面的情緒自然就消失了。一旦知道杯子里只是弓的倒影而不是小蛇,害怕、生病自然就消失了。糾正錯誤的認知,情緒就自然消失了。

學心理學,懂心理學,精通心理學,還是有很大差別的。讀過幾本心理學的書,可能只是了解了一個皮毛;但如果一本都不讀,就可能連毛都不知道。

保持終生學習的態度,保持開放心態,相信還有更好的方式和辦法,這樣的人才是適合相伴一生的人。

曾經學過心理學,和一直在學心理學,會是不同的狀態。

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我學心理學的,時常也把老婆氣的不行


和什麼專業沒關係,單純的看個人情商而已,我對象就蠻喜歡我的。我舍友好多鋼鐵直男,心理學又不是教你怎麼和女朋友相處的。


女人心海底針,心理學救不了啊


如果他學得不錯,你會感到很幸福的,很多事情你不用掩飾,不用壓抑自己,無需擔心做錯了什麼會被批評,也不會擔心你得意忘形的時被潑冷水,你完全可以敞開心扉奔放生活,因為他會接納你原本的樣子。在你高興或者不高興的時候,他還會鼓勵你按照內心的呼喚,盡情釋放情緒,讓正負的能量在身體流動。他會告訴你,真實的你是多麼無比的可愛。


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