有什么办法可以瘦腿瘦臀？
想要瘦臀、瘦腿，姑娘的脂肪应该是主要集中在下半身，典型的梨型身材。
这种身材跟遗传有一定关系，也跟后天习惯有关，通常是比较难减掉。
可以先试试做些腿部、臀部运动，能不能有效改善，
要是运动的效果甚微，那目前有效的方法，只能选择手术调整。
可以吸脂
如果只是腿部跟臀部脂肪比较多，可以选择吸脂的方式改善，可以达到修饰臀型，改善腿部脂肪较多的情况，在视觉上还能达到显高显瘦的效果。
臀部和大腿肥胖，主要原因是由于脂肪过多。要想去除多余的脂肪，主要有两个办法可以选择。
1、按摩，可每天按摩臀部和大腿，每次5分钟，每天多次按摩。按摩的作用是加速局部的血液循环，从而使脂肪分解代谢加快。但按摩的效果不是很确切，周期很长。
2、做吸脂手术，吸脂手术立竿见影。吸脂手术是用金属管道，后方连接负压吸引装置，将管道插入臀部或大腿的脂肪层，将脂肪捣碎后逐渐吸出。
做吸脂手术要注意以下两点:1、每次吸脂最多不超过3000ml，吸脂过多容易增加脂肪栓塞的风险，同时局部皮肤也可能会凹陷。2、吸脂术后要穿塑身衣，最好24小时穿，一般穿一个月左右。塑身衣的作用是可加速压迫止血，同时有加速组织愈合的效果。
#舒适吸脂#
没有动作是局部瘦的，脂肪都是流动的，全身减脂，局部塑形
瑜伽滚轴可以有效改善脂肪腿型，臀部锻炼得找专业人士，不然容易练的胯宽
只有减肥 还有健身
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