在天气冷的时候，无论怎么睡脚都是冷的是怎么回事？
盖了厚被子，穿袜子，脚上贴暖宝宝，但是脚就是不发热，这是怎么回事？是我的脚有问题了吗？
谢邀。
资深东北银告诉你。当你全身都凉凉的时候，脚部保暖或者局部加热都无法缓和的。正确的方法是，先让全身热起来。
1. 直接翻个身做俯卧撑，做到冒汗。你的棉袜子和暖宝宝的效用就明显了。
2. 烧两壶开水，热水泡脚身披棉被。水温了就添开水，保证盆里水热热的。一直到全身出汗。擦一下直接进被窝，一整晚脚都是暖暖的。
你脚凉是血液循环的问题。棉袜子毫无用处。暖宝宝也是杯水车薪。要让全身血液流动起来热起来，才会脚暖。
一是天气冷，末梢血管收缩，血液流动减速，所以无法带来足够的热量给下肢；
二是天气冷加上活动少，骨骼肌产热不足，末梢循环血液不够，没有足够热量；
三是天气冷，机体产热不足时，会优先供能给维持生命的内脏器官，至于四肢，影响不到生命安全，能省就省，好比冬天北方有暖气，南方的孩子不冷么? 能源不足，能省就省。
两点建议：一、多多运动，提升自身血液循环能力。二 、整个暖水袋，自身供暖不足，就借助暖水袋供暖呗，好使！
天气一冷，身体会优先把血液供给心肺这些重要的器官，免得人被冻死，对于不会威胁生命的四肢自然分配的血液量就不够了，尤其是处于循环末梢的脚巴丫，最容易一直冷，怎么睡都睡不暖和。
所以建议平时多多运动，促进身体的血液循环能力，这样在寒冷的天气，就不会出现血液供应内脏就不够供应手脚的情况了。
运动需要长期的坚持才能见效，那效果最快的方法就是弄一个暖水袋放被窝：
暖水袋，作为世代相传的暖脚神器，效果可是经过百年的验证的，睡前装满热水，扔进被窝，让它可劲的散发自己的热量，等我们洗漱完钻进去，冰凉的脚丫直接接受暖烘烘的暖水袋的洗礼。不出5钟就从里到外来个透心暖。
购买暖水袋建议选购带有毛茸茸外套的，如果水烫，可以减缓脚丫接触到的水温，避免烫伤，还可以起保温的作用，让暖水袋的温暖更加长效缓释。
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这些年更流行的是这种电热的暖水袋，省去每天烧水换水的麻烦，直接插电十分钟，温暖三小时，更加方便，而且带有插兜，可以把手或脚插进去，享受环抱式的温暖。嫌麻烦星人推荐您来一个这种电暖的热水袋：
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体寒啊！一般女孩子体寒的居多。睡前泡脚，用热水袋灌开水放被窝，电热毯提前预热，找个体热的男朋友一起睡觉这些方法都可以解决！
开暖气其实挺管用的
我也会冻的睡不著
后来为了护肤套上一层保鲜膜 再穿袜子 再睡 就好一点
应该是体寒？
我也有这样的问题
用中药调一下会好很多！
我之前是用热水袋放脚下，但暖的不均匀，要一段时间双脚才暖起来，后面有一天经期，用热水袋暖小肚肚，发现，双脚也不冷了，后面每次天气很冷的时候，我都是把热水袋放在小肚肚的地方，很快就睡著了，第二天起床脚也是暖的。而且女性朋友热敷小肚肚对子宫也好哦！
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