怎么做到断舍离（东西太多又舍不得扔）？

家里有很多闲置，有些东西买来都没用过，而且价格还挺贵（对于我来说挺贵的哈~），放著占空间、积灰尘，放闲鱼上卖了，又肉痛，一直拿不下主意，想问问大家有没有和我一样的，你又是怎么做到断舍离的？

正常，花钱买来的东西，无论贵贱，都不是为了扔啊，断舍离这事不要著急，一步一步来。说说我自己的断舍离之路吧，希望对你有帮助。

说来惭愧，以前也没觉得自己东西多，以为自己还是个蛮节约的人，不喜奢华，不爱购物。然而，有天我整理鞋子，朋友问我鞋子咋这么多，我才意识到我自以为的节约是假节约。

当时我还不认识断舍离，只是觉得自己是收纳方法不对，上网搜索后发现了电视剧《我的家里空无一物》，深受启发。但，我节约的本质又出来了，我从小受的教育是不要浪费，所以我不舍得扔扔扔。至于降低内存，那就先试试吧，看自己能做到哪一步。

不用著急一次完成去库存活动，我给自己一个月的期限，然后把自己的物品都从手里过一遍，而且每天必须扔一物，哪怕是一片纸，一块破布头都行。可以分区域整理，也可以分种类去整理，怎么舒服怎么来。我是先从小件物品开始整理的，小物品扔起来心理负担小，慢慢让自己习惯于扔扔扔。（其实我也没坚持够一个月，但是我已经有整理和丢废物的习惯了。）物品按以下分类，选择它的去处：

（1）可直接丢类。比如不好使的耳机数据线，写不出字的笔，没有松紧的袜子等，我就是先从这些不起眼的物品下手的。也容易完成每天扔一物的目标，比较有满足感，好激励自己坚持下去。比如买东西时附赠的手机支架，我就有四五个，我留了一个好看的放在餐桌上用，其余全扔了。

（2）可作他用类。比如去年别人送我的月饼，盒子超级好看，我没舍得扔但又没啥用，刚好今年搬家后需要茶盘和调味品收纳盒，我就把月饼盒盖当茶盘了，月饼盒当收纳盒了，一举两得。（后来，我还把各种漂亮的瓶瓶罐罐，用来装调味品了。也很能激发自己整理的兴趣。）

（3）保留类。我说我鞋子特别多，很多都没咋穿过，属于这一类，留著自己穿呗。但是我给自己订个目标「一年不再买鞋子」，现在两年了我都没再买，大概率是可以做到三年不买的。

（4）犹犹豫豫类。大部分物品都属于这种用之无味，丢之可惜的。比如逛街时候瞎买的质量一般般的、花花绿绿不适合自己的、心血来潮买来没有场合穿的衣服。我是告诉自己，买一件必须丢两件，这样就能慢慢留下有用的，也能控制自己的购买欲。循序渐进的就打破了自己不舍得扔的心理，后来我一次性扔了一袋子花花绿绿没机会穿的衣服。

现在我还有蛮多衣物，还在慢慢消耗。但比以前，已经少了很多东西了，对买新商品更加谨慎。

我经历过这段时间，当时也是很迷茫，很纠结，还有些许「痛苦」。

明明知道，东西扔了就好了，就不用纠结了，但是还是舍不得———-就是下不去手。

理由有：这些东西都是回忆，都是过去的一部分，未来也可能会用到等。

说卖吧，卖贵了没人买，卖便宜了我也肉痛。

光想卖出去的价格这一项——晚上睡觉的时候，都会想啊想，翻来覆去。

我早上起来发现一夜都没有睡好，睡眠质量低。

后来我想通了，这些物品没有给我带来快乐，反而让我「遭罪」了。

我就当物品的价格为零吧。

任何让我遭罪的事情————都不应该出现在我的生活里。

我知道特别难，无印良品的懒人沙发我都扔了几个，当时买那么多也不知道是为了什么。

总觉得只要多买，就能多快乐。

多买能不能快乐我不知道。

但是不买，银行卡里有钱才是真正的快乐。

想清楚之后也没啥，安慰自己说，成长谁不犯错呢？

再说，消费主义的陷阱也不是我一个人跳，美国人的车库大多都是满的，有些人因为车库满，车硬是要停在外面，风吹日晒雨淋，何必呢？

不如就从今天做起，扔一点是一点，管他三七二十一，扔了再说。光挑贵的先扔，谁让他们没给我带来快乐。

当扔了几件，特别是比较贵的东西之后，好像就有点上瘾的感觉，越扔越爽快。

多贵的东西都扔了，一些边角料~也随手扔了吧。

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舍不得扔东西很正常，我属于那种看不得好好的还能被使用的东西，就直接被浪费的人。不只是因为购买物品需要钱，也因为随意丢弃还能用的物品，并不环保。

这样做没有错，无非是断舍离的时间战线拉得更长一些。

断：

购物之前，可以从真实购买的人那里问问体验，多关注针对物品的负面评语，而不是各种为了带货卖货而不断夸奖的评论，这能让你更客观地评估自己要买的东西。

在购物之前，先去二手闲鱼，看看自己想买的东西，是不是有人低价转让。尤其是那些自己想想就知道不会常用的物品，不妨去别人那里拣回来试试看自己是否真的需要经常用到。从别人那里割来的肉，转出去也没那么心疼吧。

舍：

不妨一边使用，一边挂出去卖。 (大多数物品可以一边用著，然后挂在闲鱼上。反正很多物品也没有那么快被卖出。当你挂好物品之后，依然可以使用，而且每用一次物品，你当初花的钱，就值回来多一些，那么等到把它送走的时候，也没有那么心疼了。)

离:

其实你认真观察，我们大部分的生活，身边真的不需要使用那么多的物品，某些需求，只是一时的。可能就只是某一个场合，某几天，某个季节，才会用到。有些物品，甚至我们并不需求，只是用来满足我们的购物欲而已，在拆箱的那一刻，其实它就为你实现了它的功能了。当你真正理解物品只是用来满足我们的某一个时段的需求，就不会执著于要一直拥有某件物品，其实我们对每一件物品的需求都只是暂时的。所以最好的办法就是在需要它的时候，多多使用。如果自己并没有明确需求，仅仅是好奇的物品，要么可以先借来试试，要么可以选择寻找二手，就千万不要仅仅是因为促销或者打折而跟风购买。

根据本人这两年断舍离的经历，总结了一些方法，在这里分享出来，和各位交流。

一、分解任务，各个击破。

先从一类物品入手，告诉自己这类物品在多长时间内精简到什么数量，确定一个小目标，做起来就容易了。一类解决完再继续下一类。

在此期间其他种类物品的断舍离不必停止，只是确定一个重点。

二、循序渐进。

可以分几次操作，循序渐进，不要强求自己一次性扔掉大批量东西，比如有人一次性处理掉80%的衣物，我是肯定做不到的。

比如我陆陆续续清理绿植，去年夏天告诉自己最终目标是3盆以下，最近实现了。我是在两年多的时间里分几次清理的，没有一次性都扔掉，因为的确做不到。

再比如围巾类，我第一次清理了颜色太过艳丽的一批，过几天又清理了颜色不适合自己肤色的……现在估计还剩下不到50%，以后应该还会有第三轮清理，估计就快接近理想状态了。

三、模拟搬家

我们通常都会在搬家的时候留下很多东西，而这些东西搬到新家以后基本不会再买，也就是说，它们是非必需品。

平时收拾东西的时候我们考虑的是「扔不扔」，搬家的时候考虑的是「是否确有必要带走」，两种思维模式之下，结果大不相同。

前几天试著以模拟搬家的心态收拾了一下家里的东西，工作量很大，不过效果还可以，你可以试试。

断舍离和极简生活，还是有些心得，看了很多书和视频，决定改变。

初级：把坏的、旧的、不用的赠品扔掉，再把基本不会再穿、再看的衣服和书等用品扔掉。

中级：反思，喜欢不等于拥有，拥有不等于快乐，基本不购买。

刚开始，为了极简到几件衣服和几双鞋子，扔掉了很多。后来想想，其实没有必要，这也是种浪费，之所以买来，起码曾经打动过我，完全可以不再购买，好好对待这些物品，直到穿旧了、用坏了后数量减少到不能维持正常后再购买。

所以，断舍离重点不是扔多少身边的东西，而是断掉不停购买的欲望。美好的生活是不昂贵的，太多的物品是完全没必要的。想明白这些，我就不再为了减少物品而绞尽脑汁的每天扔几样东西，先做到不买，将目前有的用完，再明白，有很多很多物品可以不再购买，比如很多人分享的不再拥有的物品我都实现了，各式各样功能的化妆品，各种一次性用品等等，将不再进入我的生活。

明白以上的观点，再回头看身边确实多余的物品，我也不再一扔了之，我把这些东西放到单位，同事有喜欢的可以送他，很多都超乎想像，很多装饰品小物件被年轻的男同事拿走，去送女朋友，想想也很甜蜜。