下腹部補腎，針對泌尿生殖系統疾病，尤其是氣海補氣，關元壯陽。

上腹部補脾，針對胃腸系統疾病，尤其是胃的募穴中脘，調整胃腸功能非常好。

胸部補肺，尤其是膻中為氣會，調整全身氣機效果顯著。

都可補

氣海關元神闕中脘建里經常用來補益

你這個問題問的比較狹隘了。

其實沒有什麼補益作用，只有看你身體是否需要。人脈很多是臟腑的募穴，募穴認為是氣血聚集多的地方。如果你經常胃疼可以艾灸人脈中脘和足三里 心臟不舒服那你巨闕可能會有壓痛。 有前列腺問題小便問題中極穴會有壓痛 等等類似。看你想達到一個什麼目的。如果是單純的養生，看你用什麼方法，艾灸30之後神闕足三里就夠了，不需要多別的什麼花里胡哨的。針刺不建議，這個其實我鑽研3年半了，內經裡面需要摸脈分氣血虛實，不建議隨便針刺養生。按摩你就順著經絡按，或者輕度刺激拍打就可以，搓一搓，揉一揉都是可以，找到經絡上面的痛點，弄到不痛就行。

如果你想保健，對於任脈如果你有呃逆，嘔吐，經常易怒愛生氣，想這想那腦子靜不下來這種中醫氣機不降類似癥狀，你可以就沿著人脈用大拇指從上到下按一按就行，你可以一個穴位按3分鐘換下一個雙手交替，也可以就那麼沿著經絡按。

在黃帝內經任脈篇只說了陰交和曲骨的用法。還有天突+中脘+關元+第十椎下 對於心臟病還不錯，我用過。內經裡面用來引痛。

任脈穴位有天突，常用於咽喉病

膻中，心肺病，氣虛

巨闕，心的募穴

中脘胃的募穴 還有上腕和下腕

水分穴，小腸別清泌濁的一個分水點經常用於治療水病 比如水腫

神闕就是腹臍，30多歲之後養生可以多多艾灸神闕和足三里

關元是小腸的募穴

氣海 中極：膀胱的募穴 曲骨：可以治療很多男婦科問題

不知道你的補益作用是什麼意思，不知道我回答的對你有沒有幫助。可以可以給我一個肯定的支持，純手打

您有什麼問題我後續還可以繼續回答。

個人認為所有穴均可補瀉，不止任脈，其他經絡也是一樣，關鍵在於對氣的感受，在準確的時間對相應的穴位進行補瀉才會達到相應的效果，如果病人的氣至或未至或者說氣運行到哪裡都搞清楚了，只要針對相應的病症所在經絡的相應穴位都可進行補瀉，當然對內經理解還不深，說的可能不正確，勿怪。

治病不太懂。養生尚可。

任脈的膻中穴，每天用拇指上下按摩三次，每次300下，一年後絕不感冒。您感冒，我報銷。普及開來，感冒藥廠倒閉。

任脈的天突穴、璇璣穴，是「至真之要，在乎天玄」里「天玄」的背後含義。小腸經、三焦經，均經過「天玄」到達自己的募穴，任脈的關元穴、石門穴，完成人體經脈「命曰歸宗」，與「如環無端」形成相互輝映的格局。

《黃帝內經·素問·刺法論篇第七十二》有一段玄幻的論述：「是故刺法有全神養真之旨，亦法有修真之道，非治疾也，故要修養和神也。道貴常存，補神固根，精氣不散，神守不分，然即神守而雖不去，亦能全真，人神不守，非達至真，至真之要，在乎天玄，神守天息，復入本元，命曰歸宗。」

解密後的整段翻譯如下：

所以針刺的方法具有使生命完整、養護經氣的意義，

也具有修鍊經氣的方法，

不僅僅治病。

所以要修鍊經氣、養護經氣，與生命諧調。

刺法引申出的按蹻法則與方法，要經常記住，補益生命、鞏固健康。

腎經不散亂，與心經靠按摩手法達到心經、腎經交通，水火既濟。

這樣就會令生命靠按摩手法而不會減弱，也可以使經脈如環無端。

人按摩心經的手法不懂，就達不到最佳的經脈運行狀態。

最佳的經脈運行狀態的要領，取決於知道「天突穴」、「璇璣穴」。

心經的按摩手法，是經過脾經的「天溪穴」。按摩小腸經時，沿著任脈回到腹部的募穴「關元穴」。重點經過小腸經的「天宗穴」； 按摩三焦經時，沿著任脈回到腹部的募穴「石門穴」，重點是經過「會宗穴」。 （No.1）

目前公認的白話翻譯你可以對比參考：「因此刺法有保全神氣調養真元的意義，也具有修養真氣的道理，並不只能單純治療疾病，所以一定要修養與調和神氣。調養神氣之道，貴在持之以恆，補養神氣，鞏固根本，使精氣不能離散，神氣內守而不得分離，只有神守不去，才能保全真氣，若人神不守，就不能達到至真之道，至真的要領，在於天玄之氣，神能守於天息，復入本元之氣，叫作歸宗。」

有操作性嗎？幾千年來，誰做到了？

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