先说一下为什么要给孩子长期坚持喝奶。3岁以上的孩子其实仍在营养需求旺盛的发育阶段，喝奶不仅能够满足充足的钙补充骨骼发育的需求，而且其中蛋白质、脂肪、碳水、维生素和矿物质，也都是儿童发育阶段每天所需的基础营养物质，各国营养专家也都在国民饮食建议中提到乳制品的重要性，可乐也很喜欢喝奶。

可乐平时也会吃一些乳制品，但我还是给他选了儿童奶粉，也是有一些自己的考量。液态奶的保质期非常短，而且了解到盒装的纯牛乳，经过制作工艺高温灭菌（UHT）处理后，其中的维生素C、E和胡萝卜素破坏殆尽，B族维生素也损失50%左右，导致容易被人体吸收的钙离子与牛奶的酪蛋白结合，形成不容易被人体吸收的物质。

配方奶前期也是采集新鲜奶高温灭菌，但因为后期可以将维生素和矿物质重新添加进去，就完全弥补了液态奶的不足～父母能够根据不同配方添加的营养成分，找到适合自己孩子的配方奶。这个阶段的孩子因为各种原因，或多或少都会有挑食的问题，儿童奶粉也能保证孩子营养摄入更均衡。父母可以结合自身孩子的需求，选一款适合自己孩子儿童奶粉还是有必要的。

选奶粉其实也是个比较困难的过程，毕竟市面上的奶粉种类太多了。也经过了多方对比，发现羊奶粉的优势，营养价值更高，而且发现很多家长已经关注到了羊奶粉的优势，并且也有很多成年人包括老年人也都在喝羊奶粉。我把自己看重的几个点说一下给大家做个参考。

  1. 相比牛乳更易消化，更易吸收其中的营养物质。山羊奶中均含有天然A2蛋白，更加亲和更易人体吸收。牛乳中只有30%的牛含有A2蛋白

相比牛乳中的A1蛋白，山羊奶中的A2蛋白的最大区别就是，A1蛋白在消化过程中会释放Beta-Casomorphin-7 (β-酪啡肽，也称为BCM-7)，但A2不会。BCM-7会延长牛奶蛋白的消化过程，并且可能诱导炎症性免疫应答（最常见的就是腹泻）。

2. 羊奶的脂肪球颗粒平均直径仅3.3μm，比牛奶小1/3，易消化。2小时内，母乳和羊奶的蛋白质吸收率为50%，牛乳仅为35%。

3. 牛乳中的蛋白质有很多种，但是可以分为两大类：乳清蛋白和酪蛋白。他们之间的比例大概是2：8的关系，牛乳中的α-S1酪蛋白和β--乳球蛋白是很多孩子牛乳过敏的原因。而在羊奶中蛋白质结构构成与母乳基本相同，含有大量的乳清蛋白，可致过敏的异性蛋白含量极低，适合任何体质的儿童，特别是胃肠娇弱的孩子。

给可乐选择羊奶的时候，也考虑了几点，首先是奶源地，佳贝艾特的奶源均来自荷兰自家牧场。荷兰地处北纬45度的「黄金奶源带」，不仅是牛奶的优质奶源地，也是山羊奶的优质奶源地。荷兰乳业对奶牛、山羊、饲料、牧场、牛奶检测、奶制品加工、最终产品等都有严格的书面标准。同时，欧盟里面要求最高的是荷兰，收奶的奶源标准蛋白质最低3．47％，脂肪4．41％，远高于其他欧盟国家。

其次，作为全球知名的百年乳企，在研发乳品方面已经有百年的历史，无论从生产到管理，包括质检都经得起时间的考验。检测严格，原罐进口，罐底数字码可以追溯奶粉检测全程环节，让孩子喝起来也很放心。

还有很重要的一点，是选择适合自己孩子需求的奶粉。我特别看重的是佳贝艾特睛滢儿童成长营养奶粉设计出晶莹因子配方，能够保护可乐的视力健康发育。在现在这个时代，让孩子彻底远离电子产品并不现实，而且我是个喜欢和孩子一起打电子游戏的妈妈，说对此没有任何担忧也是不现实的。

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睛滢儿童成长营养奶粉中添加了维生素A有益于维持暗视力，减少昏暗环境给眼睛带来的压力。牛磺酸有助于保护视网膜，DHA有助于构建视网膜，还有叶黄素能够有益于减少蓝光给孩子眼睛带来的损伤。对于有时候还要用IPad上网课的可乐来说，保护眼睛是非常必要的。

同时睛滢儿童成长营养奶粉其中也添加了其他有助儿童生长的多维配方，比如益生菌+益生元和OPO，能够帮助孩子建立肠道菌群平衡，减少腹泻和呼吸道感染发生的几率。以及国际权威推荐水平含量的DHA，ARA+胆碱，促进眼脑发育，让孩子在认知世界的路上更加顺利成长。

随著生活水平的提高，家长都会给孩子提供能力内更好的成长条件，每个小细节的优势也累积成了孩子未来发展的基石，山羊奶儿童奶粉可能也是其中更好的选择之一。

引用来源：[1]《山羊乳营养特性及对嗜酸乳杆菌增菌发酵效能的研究》

[2] Proteomics and microstructure profiling of goat milk after homogenization. Journal of Dairy Science.2019.102(5):P3839-3850

[3]李贺.马莺.羊乳营养及功能性特性[J].中国乳品工业.2017,45(01):29-33+49

很多宝妈给宝宝买4段奶粉来喝，是觉得可以「让宝宝获取更多的营养」。但其实，饮食均衡的宝宝完全可以从日常饭菜中，获取每天营养所需。

根据中国营养学会发布的「中国学龄前儿童平衡膳食宝塔」，2-3岁宝宝每天摄入足量的谷类、蔬菜、水果、肉蛋禽鱼、奶类等种类丰富的食物，就能够满足自身营养需求。

包括一些4段奶粉中宣传的DHA、叶黄素、胆碱、牛磺酸等强化配方，都能够通过食物获取，更别说维生素和矿物质这类基础营养物质了。

而且，通过食物获取这些营养素，比喝奶粉更容易吸收。

这个时候，奶类已退居到膳食宝塔第四层，作为辅食主要起到提供蛋白质和钙的作用。

有些宝妈会觉得，宝宝不爱吃饭，偏食、挑食，喝4段奶粉，就有一种不缺营养的「踏实感。

4段奶粉更适合偏食挑食的宝宝吗？

答案依然是：不推荐。

首先，上文已经提到，4段奶粉中添加了多种维生素、矿物质等营养成分。而一般性偏食/挑食的宝宝，通常只是不喜欢某（几）种食物、缺乏某（几）种营养成分。

因此，给偏食/挑食的宝宝喝4段奶粉的结果就是，不仅给宝宝补充了缺乏的营养，那些不缺乏的营养也一并给补充，这就可能导致某些营养摄入过量。

其次，大部分4段奶粉还添加了白砂糖、加糖炼乳、玉米糖浆固体等糖类。由于4段奶粉中添加了这些糖，口味更甜更好喝，宝宝就会更喜欢喝奶粉、不喜欢吃饭，偏食/挑食的情况不但得不到改善，反而可能更加严重。白砂糖还可能导致宝宝龋齿。

这些糖类的存在，导致这些奶粉中的碳水化合物含量更高，碳水化合物的主要作用是提供热量，在宝宝已经和大人一起吃家庭膳食的情况下，长期喝这类碳水化合物偏高的产品，可能会导致宝宝发胖。

另外，部分4段奶粉还添加了乙基香兰素、香兰素等香精。香精的添加除了吸引宝宝喝奶粉、不爱吃饭外，还会加重宝宝的口味，不利于养成清淡的饮食习惯，也不利于改善宝宝偏食/挑食的情况。

（惠氏启赋蓝钻4段）

总结以上几点来说，4段奶粉之所以不建议偏食/挑食的宝宝食用，就是因为，它只是一种「治标不治本」方法，看起来宝宝获得了营养，但既没有针对性又会带来负面的影响。

因此，从长远的角度来讲，还是要针对偏食/挑食本身去解决问题。家长首先应以身作则、言传身教，用自己良好的饮食习惯去影响宝宝。

对于宝宝不爱吃的食物，家长应多花心思，比如：制成可爱的造型，或者用好看的容器盛放等，来吸引宝宝；此外，增加宝宝的活动量和能量消耗，也能增进宝宝的食欲。

3岁以上，完全可以用牛奶替代奶粉

前面提到，在中国营养学会的建议中，2-3岁宝宝，奶类已经退居膳食宝塔的第四层，主要做为补充蛋白质和钙的「辅食」。

而奶类，更推荐喝的是牛奶，而不是奶粉。

为什么呢？因为随著宝宝年龄的增加，对蛋白质和钙的需求也会更大。

根据《中国居民膳食指南（2016版）》，3岁开始宝宝每天蛋白质的参考摄入量由25g增加至30g，钙的每日需求量则从1岁前的250mg增加到1岁后的600mg，4岁后进一步增加到800mg。

而事实就是，牛奶中的蛋白质和钙含量普遍比4段奶粉要更高。

笨爸爸选择了天猫平台销量较高的8款4段奶粉、8款纯牛奶（包括常温奶和巴氏鲜奶），来对比一下，看它们的蛋白质及钙含量情况：

从表中可见，在热销的4段奶粉中，美素佳儿金装4段的蛋白质和钙含量表现较好，但仍比不上伊利金典纯牛奶、蒙牛特仑苏纯牛奶、每日鲜语纯牛奶等纯牛奶产品。

而其他7款4段奶粉的表现与纯牛奶有一定的差距，尤其是蛋白质含量，连2.9g/100ml都不到。根据中国巴氏杀菌乳和灭菌乳的国标规定，纯牛奶的蛋白质含量不得低于2.9g/100g（≈2.84g/100ml）。

钙含量的整体添加情况也不及纯牛奶（如上图）。

而且，从糖、香精的添加情况来说，这8款纯牛奶，都没有添加。

所以说，随著宝宝对蛋白质和钙需求量的增加，与纯牛奶相比，4段奶粉并不是摄入蛋白质和钙更好的来源。要为宝宝补充蛋白质和钙，真的不如选择一款纯牛奶产品。

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我家宝宝现在5岁多，喝儿童奶粉有一段时间了。因为小宝有些挑食，平时不爱吃饭，肉吃的有不多，所以体型有点偏瘦，但好在他比较喜欢喝奶，所以我给他买儿童奶粉也比较上心。买过几款儿童奶粉给你介绍一下：

a2儿童成长奶粉（4-12岁）：

比较高端，属于比较好的儿童成长奶，营养比较金贵，价格也稍微贵点

【a2成长奶粉营养配方】：

1.富含极其珍贵的a2蛋白质(a2蛋白质是自然源出的牛奶蛋白质，奶源珍贵且稀有,a2蛋白质与a1蛋白质结构不同，更亲和更易吸收！)

2.配合钙、锌、铁等矿物质，多种维生素

3.含有益智健脑的DHA，全面助力孩子长高长壮！

4.「儿童成长奶粉中的爱马仕」

雀巢儿童成长奶粉（1-10岁）

雀巢大牌子出的成长奶粉，比较接近母乳，所以比较小的宝宝也能喝。

【雀巢成长奶粉营养配方】：

1.富含乳清蛋白（乳清蛋白也被称为「蛋白之王」，它极易被消化，可以缓解食欲不振，是国际公认的人体优质蛋白质补充剂之一。）

2.母乳中乳清蛋白含量为60%，雀巢儿童成长奶粉中乳清蛋白含量高达50%，而普通奶粉只有18%乳清蛋白。所以雀巢小安素在营养方面更接近母乳。

Bubs4段儿童成长羊奶粉（3-12岁）

Bubs是近几年特别火的奶粉，娃小的时候喝过很长时间的羊奶，的确品质不错。Bubs成长羊奶粉钙比较丰富，比较适合消化功能弱的宝宝。

【Bubs成长奶粉营养配方】：

1、澳洲鲜羊奶一步成粉

2、A2羊奶蛋白，天然温和易吸收（消化不好的儿童首选羊奶粉，真的会更好吸收消化）

3、有益生菌GOS，更好消化

4、DHA+ARA，帮助宝宝眼脑发育

5、额外添加16种必需维生素、矿物质

之前一直喝的Bubs羊奶粉，羊奶在消化方面可能的确优于牛奶。我家宝宝有时候喝牛奶粉会说肚子胀，但喝羊奶之后没说过，喝完奶依旧活蹦乱跳。看到Bubs新出了4段儿童成长羊奶粉，马上入了。成长羊奶粉会比羊奶粉稍微甜一丢丢，香草口感也蛮好喝。

-总之，营养型成长奶粉，还是非常适合儿童日常喝的。对于偏食挑食、乳糖不耐、营养不良、体重过轻、发育迟缓、容易生病的儿童，都很友好。成长奶粉可以说是综合提高儿童体质的营养补充品，除了补充必要的营养外，还可以促进儿童食欲、提高儿童抵抗力。像我家这种比较挑食偏食的儿童，摄取到充足全面的营养也很难。个人感觉，宝宝的成长只有一次，很多营养如果缺失，后面是很难补回来的，所以成长奶粉是必备！

我都是给孩子喝澳新奶源的奶粉的，比较放心，像a 2成长奶，雀 巢成长奶，还有B ubs家新出的4段儿童成长牛奶粉/羊奶粉都不错呢

有条件的话首选雅培小安素，也叫长高奶粉，针对1-10岁儿童，含有34种营养素，包含所有目前已知的必需或条件性必需的营养素。

澳大利亚版雅培小安素Abbott PediaSure，在配方上比国内版多了三种非常重要的微量营养素：硒、铬和钼。硒：有抗氧化作用，去除体内自由基，增加抵抗力；铬：维持正常葡萄糖代谢；钼：是数种酶合成的必要组份。

实惠的话也可选择安佳或者德运，分别是纽西兰和澳大利亚的国民奶粉，提供的钙质比普通奶粉高出30%，有利于补充钙质，满足骨骼和牙齿的需求。 含有的丰富蛋白质则比普通奶粉高出2倍，每天喝一杯，可以满足您全天钙需求量的一半，是您家中小孩、老人和成人的最佳选择。

如果要实惠可以喝
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