控制情绪和坚持自我的区别？
情绪是不是自我的一部分?控制了情绪，是不是就活的不是真的自己，是可以修饰，装扮过得自己?
人都有七情六欲，情绪是其中一种很正常的反应。没有人能阻挡情绪的到来。但，可以管理自己的情绪。对它有察觉，包容它，接纳它，站高一点审视它。不要试图打压，控制，消灭。它会走的。
一个情绪包括：感受＋身体感觉＋想法＋行为反应 四个部分。
控制情绪，是控制我们的行为反应，而不是压抑感受和身体感觉。
坚持自我，是接纳和尊重和表达自己的感受，感受是可以表达的，但是可以通过不伤害自己和别人的方式表达。
请你认真看完，仔细揣摩。
外圆内方，与世推移。这是屈原跳河时渔夫给他的回答。那么外圆是什么，就是一种伪装，使自己和环境融为一体以致不被淘汰。而内方就是自己的底线，是自我。那么情绪是什么，他是一种反应自己对于外界发生事物的条件反射，这种反射往往带著自己对世界的或者对这种事情的看法，带有浓浓的感性色彩。但是我想说，情绪是反应自己内心波动的直接方式，内心波动是对世界观及认知事物的客观反应。也是自我。但是，你所谓的坚持自我，甚至任何回答中所默认的自我，其实和我所说的还有你真正想知道的自我并不是一个概念。你所说的自我是一种个人的处理信息方式 ，而你说情绪波动，不仅仅概括了你所谓的自我，还有著人的本性。至于人的本性有什么，贪嗔痴等等，这种本性让你出现别具一番风味的情绪，这种情绪如果你不加以控制，你可以想像是什么后果吗?强奸，偷窃，吸毒，杀人，我负责人的告诉你，这种情绪如果你不加以克制，那么你所做出的任何事情，产生的相应后果已经写在了《刑法》里。这个时候你还不加以控制吗，如果你不加以控制，你表现出来的，可不是你本身所要表达的自我哦
谢邀。
首先，情绪是自我的一部分。这里说的自我，通常是指我们自己对自己的认识，对自己的身体、心理状态、情绪情感、社会角色、行为表现、性格特点的认识。所以，严谨一点说，对情绪的认识是自我认识的一部分。那么，控制情绪，是自我调节的一部分。我想这一点是比较好理解的。
问题描述中问「控制情绪是不是就不是真的自己了？」这里面有一些概念混淆了。
1、控制情绪，不等于完全压抑情绪，换个更恰当的说法，是调节情绪，不被情绪控制。想像一下，一个歇斯底里情绪发作的人，他没有控制情绪，那就是真的自己了吗，显然他自我的其他功能受损了，为了更好地生活，他的情绪是需要控制和调节的。
2、真的自己，是一个宽泛的概念，情绪只是其中的一部分。我们还有很多选择，我是个什么样的人，我想成为什么样子，在什么情况下我可以不控制情绪，在什么情况下我需要控制情绪等等。
3、修饰装扮自己，不等于就不是真的自己了。打比方说，不穿衣服的我们是不修饰的，我们可以在家里赤裸，但是如果在大街上赤裸就不恰当了，所以有些伪装和修饰，恰恰是自我协调能力强的表现。
所以建议将「控制情绪」和「坚持自我」分开来考虑哦。
泻药，题主呀，你在这里其实是混淆了一个概念的，坚持自我，这个自我是指人性中好的部分，坏情绪当然要控制呀，而你自我中本真、善良的部分是要坚持的。
我觉得真心接纳自己，真没那么多气。
控制了情绪不代表就不是真的自己了呀，因为人第一瞬间接触到出乎意料的事情时，自身会将事态扩大化，释放出来的情绪也会失真，并不真的是自己想要表达的意思，这就是为什么很多人刚开始很肆意的表达了自己过后又会后悔的原因，人是很复杂的动物，不论他本身有多么单纯，自身处理事情时都会考虑很多不同的因素，但是在某个情绪强烈的节点，可能会让人暂时忽略掉自己其实也很在意的事情，所以还是三思而后行比较好，这样才能思考成熟，表达自己真正想要表达的意思。
谢邀。控制情绪是一种能力，坚持自我是一种态度，一种选择。
控制感性的自己坚持理性的自己
总是会想自己到底是个什么样的人，于是去查性格特征，发现有外向，善良，开朗，活泼，真诚，豪爽，耿直 等等一大堆词语形容性格，当我看到这些性格特征形容词时，我就自觉向这个词身上靠。我会想想自己哪些做过的行为是符合这个词语的，再有就是之后自己也会用这个「标准」要求自己，控制自己的行为，也可以说是管理自己的情绪，因为自己行为的一大动机就是情绪。现在你也该明白了，控制情绪和坚持自我其实本质一样，即你的行为符合你的标准即可。要符合自己的标准就总离不开控制情绪，我更喜欢管理这个词。就像 @宁愿 回答里说的。其实控制情绪才是最好的坚持自我。
人进化而来, 是有缺陷的, 仅仅由情绪来控制自己 ~ 这样的人多可怕, 绿巨人变身~.
我觉得把控制情绪叫管理情绪更好, 在感到愤怒的时候选择包容, 我觉得适当的管理情绪(有时自然流露, 有时协调管理), 才是真的真的自我.
祝你幸福.
然后 ,宁愿 的回答很好, 我不知道怎么引用...
谢邀。坚持自我是一种生活态度，我要做我自己，追求自己想要的。洒脱。控制情绪是一种手段和方法，用来及时止损，体现情商。理性。知道什么时候该理性，什么时候该洒脱，岂不更好。不必要执著于二者取其一
情感控制是一种能力， 当一种情绪产生的时候，有压抑和表现两种不同的选择吧。自我的发展则决定了情感的强度。 真正成熟的自我才会体会和表达很丰富的情感。 负面情感一般都是简单直接不太需要对方互动的。 保持自己想要的心境自我会更好发展。 人际关系里，我是没办法和自己不喜欢的人做朋友的。实际上就是虚伪和没有礼貌的人吧。
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