蔬菜炒了热量会翻倍吗？
从app上得知各种蔬菜每100g的热量，但计算我摄入的热量不能直接用这些数据计算吧，蔬菜我炒了之后每100g的热量是不是会提高很多。
是的话，怎么知道提高到了多少呢，或者大家谁能直接给几个家常菜的热量数据， 比如:
麻婆豆腐，炒豆角，西葫芦炒香菇，西红柿炒鸡蛋之类的
盐是是无热量的
调料热量虽不低但是我们放的也不多
只有油的热量很高
自己记热量把蔬菜拆开算很清楚
西红柿多少g 鸡蛋多少g 油多少g 糖多少g
比如有些人无油炒西红柿一个蛋和有些人很多油3个鸡蛋两个西红柿能一样吗所以算热量拆开算
看用什么调料了，自身热量不变
感觉热度会翻倍
谢邀
会涨，所以你最好知道做的菜卡路里是多少，比如西红柿炒蛋，地三鲜等。不过家里清淡的家常便饭不会涨太多。
炒菜要放食用油，油会增加热量。就摄入能量来说，热菜冷盘没有什么区别。同时也没有必要如此精确，吃饭吃7分饱，习惯后吃的自然少了，想要减肥，运动必须跟上。
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