腰间盘突出有什么工作推荐？

游泳教练啊，如果你有这个水平的话。既能每天游泳，强健腰椎肌肉，防止腰突恶化，又能教授他人技能，再挣点儿小钱钱。一举三得。
当然了，这建立在你腰突不是急性发作期的基础上

大部分的椎间盘突出症患者，多是慢性劳损积累造成的，其实就是长期的不良生活习惯导致的，如果没有养成坚持锻炼的习惯，没有认真纠正日常的不良习惯，那么无论从事什么工作，都是很容易复发的。因此这类情况单纯卧床静养只是减轻关节压力，如果核心肌肉力量不足，无法保持关节稳定，还是会反复发作，所以要进行单杠拉伸平板支撑游泳这类锻炼，增强核心肌肉力量，代偿关节所受到的压力，保持一个相对稳定的状态，才能预防恶化及复发。
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对于需要长期伏案工作的椎间盘突出症人群，一般建议日常生活工作佩戴医用腰围减轻关节压力，不要坐太低太软的椅子，坐姿时应该可以平视电脑，条件允许的话，用人体工学椅比较好，避免单一姿势过久，每隔半个小时起来活动受限，避免著凉，以免局部软组织受冷后收缩痉挛，早晚坚持进行功能锻炼，恢复生理曲度，增强肌肉力量，从而保持关节稳定，预防复发，条件允许的话，定期去脊柱科或者康复科复诊治疗。
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说一下我的工作吧：国企单位内部研发信息化岗位。平时的主要内容，就是谁在使用三维建模软体和系统时出现问题，我去给处理一下（说白了就是运维，但我只管软体，不管硬体，所以搬电脑啥的一般不用我），以及一些内部软体开发和培训的工作。每天7.5个小时，工作时可坐可站可走动，觉得累了，也可以去单位院子里转一转。

腰突就不要出去工作了，先养好了再说，腰是人的中枢，没有什么工作是用不到腰的，别到时候挣两个钱累死累活不说，全给了医院就得不偿失了

推荐的工作（没想到具体的，就设想一下工作场景或者选择依据吧）：
有那种随时可以起身走动，甚至躺一会儿，单杠吊一会儿的工作就更好了；
能提供好座椅的，至少是允许自备好座椅的工作；
（想到了再更新）

绝对不建议的工作：
需要负重且很难控制发力动作的：医院护工……
涉及到伏案操作（eg：书写）的工作——用电脑还能保持正确坐姿，针织活、伏案写字之类的真心很难改良坐姿；

我也想知道啊又不能久坐久站??

少弯腰，少坐的工作

保安，不能久坐，不能久站。自己多选选吧

瑜伽游泳之类相关的职业可以尝试，但是腰椎间盘突出的程度和身体情况因人而异，所以不一定适合所有的腰突患者，最好是咨询医生的建议，结合自身的情考虑，一切从疾病出发，为身体考虑。

只要不是重体力劳动和负重都可以的，自己注意劳逸结合

保安

腰间盘突出是可以康复的啊，可以做任何工作，

非体力活，脑力工作也要能站坐自由

券商

不能久坐，不能久战

不久坐的工作

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