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西瓜每100克可以吃的部分含熱量31大卡，含碳水化合物6.8克，脂肪0.3克，蛋白質0.5克，纖維素0.2克。

西瓜的脂肪、蛋白含量很低，主要是碳水化合物和水分。

如果適量吃西瓜增加飽腹感，從而減少主食，這樣不容易長胖，西瓜沒主食碳水含量高，水分和膳食纖維能頂飽。

如果飯不減少，還吃很多西瓜，那總碳水化合物很可能是超標的，這樣容易長胖。

西瓜能補充水分，也比較利尿，體重和水分也有關，有時每天波動的體重和每天水分攝入和排出也有關。吃完西瓜重了，可能只是水分多了，還沒變成身上的脂肪。

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長胖是因為熱量攝入過多；

吃西瓜不等於長胖哦，二者之間沒有必然聯繫；

西瓜水分雖多但是含糖也高；

在減脂期間不算特別好的水果選擇，但是偶爾吃未嘗不可；

減脂更應當注意的，是宏觀熱量的攝入。

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不會肥胖，不過我不建議你多吃。任何東西，都有個度，任何東西都不能多吃。多吃西瓜或喜會拉肚子，要當心點哦

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多吃西瓜會長胖

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會的，西瓜是水果裡面含糖量較高的幾種之一。半個西瓜等於3、4碗飯哦~自己衡量吧。。。

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會，因為西瓜是高糖水果

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西瓜很好吃，又解渴，所以夏天我們吃西瓜比較多。但是西瓜含糖量高，尤其是晚上吃多了，不去運動就休息，時間長了就容易長脂肪，所以還是建議適當的吃。而且西瓜性寒涼，對於腸胃不好的人或者是老人吃多了，都會對身體不好。夏天有好多水果，您可以搭配著吃，既營養又健康。

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