深海魚油可以長期服用嗎？
深海魚油主要含有EPA和DHA，能不能長期服用主要看服用的人群，想要獲得什麼保健功效
深海魚油其營養成分就是歐米伽-3多不飽和脂肪酸，主要含DHA、EPA等，並沒有什麼壞處。美國心臟病協會評價魚油的安全性研究發現，每日3g以內的歐米伽-3攝入總體安全耐受性良好，因此對於高濃度深海魚油，只要控制在3g歐米伽-3的量，長期吃很安全。高純度深海魚油的不良反應就是噁心、打嗝等輕微的消化道問題。不過對於市面上一些低純度的魚油副作用就不能保證了，低純度魚油除了歐米伽-3外還含有飽和脂肪等其他無效甚至有害的成分，因此選擇魚油時要注意甄別。
這裡我整理了魚油的攻略李曉玲：2020年魚油的最新分析，不懂魚油成分難免被坑，整理和推薦了購買魚油的攻略
深海魚油對於健康人群不建議，沒有那個必要。只要平時注意減輕體重，增加運動，監測血壓，養成良好的生活飲食習慣，採用低鹽低脂低膽固醇飲食，不吃動物內臟，肥膩性食物，食用植物油。戒煙酒有利於降低血壓。
謝邀。
深海魚油對降低血脂的效果是最好的.有高血壓可以服用,但不建議長期服用,沒有那個必要.適當補充深海魚油可以預防心血管疾病。
很多人都把魚油作為日常必備的保健品來服用，有時還加大服用量，認為保健品多吃點對身體沒什麼壞處。事實上，體內含有過多的不飽和脂肪酸，很容易發生過氧化反應，消耗抗氧化物質，出現細胞老化等情況。
還有建議中老年人最好在服用魚油的同時服用卵磷脂，因魚油在降低血脂時其代謝產物要經過肝臟代謝，從而加重了肝臟的負擔，老年人的肝臟更易受損。
所以建議也不要長期服用的。
深海魚油的有效成分是不飽和脂肪成分，分別為DHA和epa。
它的無效成分相對的就是一些飽和脂肪成分和甘油之類的，對人體沒什麼用可能還會有害的那種。
於是你準備補充一下不飽和脂肪酸，因為人體需要不飽和脂肪酸。
假如在產地、型態、包裝什麼的都差不多的條件下，
你找到了兩個純度不一樣的深海魚油，
一個高一些，一個低一些，
高的DHA和EPA的含量都高，相對的，那些沒用的成分就含量很少了；
低的DHA和EPA含量都低，相對的，那些有用的成分就含量很少了。
所以如果長時間服用了低含量的魚油，
到底是補充了有效的成分多一些還是無效的成分多一些呢？
所以有些人會說，服用多了會導致飽和脂肪過量攝入，確實是。
而且長期服用深海魚油的功效是預防心腦血管，不是治療，沒有藥物的作用，
我記得美國有個lovaza這種可以調血脂的，不過其純度在90%，這樣的東西在歐美多。
另外，meaquor1000的純度在95%，這個也是比較有效的，在歐洲多一些，
還有像viva、omegor等多有純度在90%的產品，這些東西國內也有，不過要擦亮眼。
還有就是一個技術性的問題，
經驗說純度高的反而比純度低的更易氧化，所以很多深海魚油都用了獨立包裝，這個也是非常好區分的一個點：
我也看了很多深海魚油，發現一個規律：
獨立盒裝的那種，貴但是純度高，應該會有效，
一大瓶就有4、5百粒的那種，便宜但是純度低，確實不能長時間吃。
不過這也不能太絕對，因為加入我發現了這樣的規律，把純度低的也包裝的特別好，不還是吃多了沒用反而可能還有害！
深海魚油富含不飽和脂肪酸，對人體健康是有好處的。是可以長期服用的。但終歸是保健品。不能作為藥物的。
深海魚油有效物質是DHA。
DHA主要是從深海魚類和藻類當中提取的，不建議長期服用。
DHA補充有兩種方式：
1、直接補充，比如深海魚油、DHA膠囊等。
2、食物補充，如富含DHA的魚類，富含α-亞麻酸的食物，如亞麻籽油、亞麻速溶粉等。
直接補充DHA要適量，DHA吃多了會產生免疫力低下、增加腎臟負擔等一系列副作用。且DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障礙人群要適當控制DHA的攝入量，以免引起出血或加重出血。
謝邀
深海魚油最好是不要長期服用，屬於是一種不飽和脂肪，主要的作用就是起到一個軟化血管的作用，高血壓高血脂長期小劑量服用可以，但是每個人的身體素質情況都是不一樣的，有的人長期服用會多少出現一些副作用，最主要的，深海魚油屬於是保健品，嚴格意義上來說不屬於藥物。
當然可以。保護心血管還是很好的。
可以！過量的話，會以脂肪的形式儲存！就是胖！不過也不要擔心，真的深海魚油好貴的
好好了解一下它的成分和含量。
因為最近一直在研究說點我知道的。
深海魚油等於補充DHA
深海魚中DHA含量非常低
所以打撈上來的魚，魚肉比提取DHA值錢
所以深海魚油基本是魚的內臟提取而成
深海魚油含有金屬元素長期食用並不好
DHA也需要合理補充
魚油里的DHA無法逆向轉化身體其它所需營養
應該選擇富含亞麻酸及亞油酸的食品
攝入後會根據身體所需，順向轉化產生EPA、DHA
所以盡量不要長期服用深海魚油。
年紀大了可以一直服用吧
深海魚油的價值很豐富，現在一些正在長身體的孩子和一些身體較為虛弱的老年人都會吃這類的保健品，它雖然對身體健康有一定的好處，但是最好不要長期吃，也不要過量。深海魚油實際上就是一種脂肪，如果只是吃一種脂肪，會使其它種類的脂肪攝入量減少，不利於身體健康。
深海魚油最好不要長期吃，也不要過量。深海魚油是一種不飽和脂肪，它雖然有保護血管、提高免疫力等功效，但是它實際上是一種脂肪，如果將深海魚油當做正常飲食外的保健品服用，會增加飲食中的熱量攝入，不利於人體健康。
一般情況下，每天適量的服用，對於大多數人來說是安全的，但是如果服用深海魚油的量過高，可能會導致血液不凝結，增加出血的風險。還有可能會出現如口臭、噁心、稀便等不適現象。隨餐服用深海魚油補充劑，可以減少這些副作用的產生。在選擇魚油類補充劑時，要選擇純度高，且從深海無污染魚類中提取的魚油產品，會相對來說安全一些。所以還要根據自己身體狀況和保健醫生的建議來服用比較好！
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深海魚油最好不要長期吃，也不要過量。深海魚油是一種不飽和脂肪，它雖然有保護血管、提高免疫力等功效，但是它實際上是一種脂肪，如果將深海魚油當做正常飲食外的保健品服用，會增加飲食中的熱量攝入，不利於人體健康。
深海魚油可以長期吃嗎
深海魚油的價值很豐富，現在一些正在長身體的孩子和一些身體較為虛弱的老年人都會吃這類的保健品，它雖然對身體健康有一定的好處，但是最好不要長期吃，也不要過量。深海魚油實際上就是一種脂肪，如果只是吃一種脂肪，會使其它種類的脂肪攝入量減少，不利於身體健康。
深海魚油的副作用
一般情況下，每天適量的服用，對於大多數人來說是安全的，但是如果服用深海魚油的量過高，可能會導致血液不凝結，增加出血的風險。還有可能會出現如口臭、噁心、稀便等不適現象。隨餐服用深海魚油補充劑，可以減少這些副作用的產生。在選擇魚油類補充劑時，要選擇純度高，且從深海無污染魚類中提取的魚油產品，會相對來說安全一些。
可以的，但是最好買高純度的魚油，https://item.taobao.com/item.htm?id=608466746878
魚油可以改善身體慢性炎症、改善情緒和關節疾病等癥狀
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