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介绍一个小众的。

日本Kewpie美乃滋+白煮蛋捣碎放在一起搅和搅和，就会变成有颗粒感的「酱」,抹在吐司中间就会变成tamago sando（鸡蛋三明治）。

5分钟健康早餐/午餐料理就做出来啦！

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不知道美食大神都用什么，我以前会用亨氏或丘比香甜味＋番茄酱，为了控制体重，现在不放酱……

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就我吃过的三明治来说，

如果是甜口的可以是任意口味的果酱，巧克力酱，花生酱、奶油，奶油乳酪，或者是一些比较稠的果泥，比如香蕉泥，榴梿泥。

推荐几种基础的搭配：

草莓酱＋奶油＋水果切片

香蕉泥＋巧克力酱＋香蕉切片

花生酱/榛子酱＋香蕉切片

奶油乳酪＋榴梿肉

蜂蜜＋水果切片

咸口的话最基础的就是蛋黄酱，再在蛋黄酱的基础上调出一些口味的变化

除了直单纯用蛋黄酱

还可以在蛋黄酱里搅一些酸黄瓜碎，黄芥末酱，洋葱碎，葱花，蒜粉，乳酪，牛油果泥、水煮蛋泥、南瓜泥、番茄酱，辣酱，黑胡椒酱，烤肉酱，照烧酱……

配合不同的蔬菜和肉类，口味还是很丰富哒

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德国冠利沙拉酱有9种口味，是一个比较小众的牌子，个人非常喜欢大藏芥末和蜂蜜芥末口味的，芥末味儿非常淡，口感很高级，关键热量出奇地低！

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好乐门的沙拉酱个人感觉比超市卖的千岛或者丘比这些好，不管是拌沙拉还是拌肉脯都很可以，不过一般超市哪里买不到，得在网上买！

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